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Non communicable Desease Joined May 2022

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NHM UP @nhm_up

2 months ago

रोज़ाना सिर्फ 15 मिनट की दौड़ से रखें खुद को फिट और हेल्दी! सुबह की दौड़ से बेहतर ब्लड सर्कुलेशन, तेज मेटाबॉलिज़्म, कम तनाव और शांत मन का अनुभव करें। 🏃‍♂️✨ #MorningRun #HealthyLifestyle #FitnessGoals #RunForHealth #StayActive #NHMUP

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2 months ago

मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं हेतु विशेष पहल! 🧠📞 अब सशस्त्र सेना बलों के जवानों व उनके आश्रितों को टेलीमानस प्रोग्राम के तहत एएफएमसी, पुणे की ओर से मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं 14416 पर कॉल करके नि:शुल्क प्राप्त होंगी। TeleMANAS mental health helpline | free mental health services India…

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2 months ago

मुंह के कैंसर से बचाव के लिए तंबाकू उत्पादों से पूरी तरह दूरी बनाना अत्यंत आवश्यक है। इसके साथ ही, यदि कोई भी लक्षण दिखाई दे तो बिना देरी किए चिकित्सकीय जांच या स्क्रीनिंग अवश्य कराएं, ताकि रोग का समय रहते पता चल सके और तुरंत उपचार शुरू किया जा सके।🩺 Oral cancer prevention tips…

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2 months ago

🍭❌ स्वाद के चक्कर में सेहत से खिलवाड़ न करें! रात को मीठी चीज़ें खाने से बचें और अपनी सेहत को प्राथमिकता दें। 💪🍎 Healthy Snacks Before Bed | Late Night Sugar Alternatives | No Sugar Nighttime Snacks #HealthyEating #HealthyLifestyle #CleanEating #MondayMotivation #MondayMood…

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2 months ago

🌧 मानसून में स्वास्थ्य और सुरक्षा दोनों हैं ज़रूरी! ☂ बरसात के मौसम में वायरल संक्रमण, डेंगू, मलेरिया, टायफॉइड और फूड प्वाइजनिंग जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए साफ-सफाई रखें, मच्छरों से बचें, शुद्ध पानी पिएं और हमेशा ताजा व पौष्टिक भोजन ही खाएं। 💧स्वस्थ रहें,…

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2 months ago

हाईपरटेंशन एक साइलेंट किलर है, इसलिए सीमित मात्रा में नमक का सेवन करें, तेल-मसाले से बचें, सक्रिय रहें और समय-समय पर रक्तचाप की जांच कराएं। छोटी आदतें बड़ी बीमारियों से बचा सकती हैं। #Hypertension #SilentKiller #HealthyLifestyle #StayActive #रक्तचाप #NHMUP

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2 months ago

💓 CPR is a life-saving skill that makes the difference between life and death — in just seconds. Learn it. Practice it. Your actions could save someone in an emergency. #CPRSavesLives #EmergencyResponse #FirstAid #BeALifesaver #HealthAwareness #NHMUP

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2 months ago

हर दस्त के बाद बच्चे को दें ओ.आर.एस. और साथ ही 14 दिनों तक ज़िंक की गोलियाँ। 💊 हां, ज़िंक को ओआरएस के साथ मिलाकर भी दिया जा सकता है और यह दस्त से रिकवरी में मदद करता है। ORS for diarrhoea treatment | Zinc tablets for diarrhoea in children | How to prevent diarrhoea outbreaks…

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2 months ago

😴💤 गहरी नींद यानी बेहतर स्वास्थ्य! दिल को मजबूत रखे, वजन संतुलित करे, रोगों से बचाए, ध्यान बढ़ाए और याददाश्त तेज़ बनाए। इसलिए आज ही #DeepSleep को प्राथमिकता दें और फर्क महसूस करें। ✨🌙 #Wellness #BetterSleepBetterHealth #SleepWell #HealthyLifestyle #MentalWellness #NHMUP

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2 months ago

सुबह की सैर से दिन की शानदार शुरुआत करें! यह तनाव को कम करे, हृदय को स्वस्थ बनाए और शरीर को ऊर्जा से भर दे। #MorningWalk #HealthyLifestyle #SwasthBharat #FitnessGoals #NHMUP

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2 months ago

🥗 रात के खाने में संतुलित और हल्का आहार लेना बहुत ज़रूरी है, ताकि पाचन सही रहे और नींद अच्छी आए। हरी पत्तेदार सब्ज़ियाँ, खिचड़ी, मूंग-मसूर की दाल और रोटी-दाल जैसे विकल्प सेहत के लिए फायदेमंद हैं, जबकि तले-भुने स्नैक्स, ज़्यादा तीखा-मसालेदार खाना, मिठाइयाँ और दही जैसे भारी खाद्य…

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2 months ago

सुबह की स्ट्रेचिंग से मिले दिनभर ऊर्जा और ताजगी! फिटनेस की शुरुआत करें हर दिन नई ताजगी के साथ। 🧘‍♂️✨" #StretchingForHealth #MorningRoutine #FitnessMotivation #HealthyLifestyle #NHMUP #TensionFreeDay

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2 months ago

🥬 आयरन युक्त भोजन अपनाएं, एनीमिया दूर भगाएं! गर्भावस्था और मासिक धर्म के दौरान आयरन की कमी से बचने के लिए हरी पत्तेदार सब्ज़ियां, चुकंदर, अनार, रागी, गुड़ और किशमिश जैसे आयरन से भरपूर आहार ज़रूर लें। सही खानपान = सेहतमंद जीवन! #एनीमिया_से_बचाव #IronRichFood…

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Tele MANAS NIMHANS (Apex) @TeleMANAS_Apex

2 months ago

Discipline Without Drama: Try This Parenting Hack! Still using scolding or punishment to deal with your child's behaviour? What if we told you there's a better way—backed by psychology and love? Instead of focusing on what not to do… Try rewarding your child for what they…

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2 months ago

Parenting doesn’t come with a manual — but support is just a swipe away. Discover simple, practical tips to build a stronger bond with your child. 💚 Swipe through our Parenting Rules to raise emotionally healthy, confident kids — with patience, not punishment. Need someone to…

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3 months ago

Strength isn’t staying silent. Strength is speaking up. Too many men suffer in silence, thinking they have to be the rock for everyone else. But even rocks can crack under pressure. Let's redefine what it means to be strong—because real strength lies in healing.…

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3 months ago

🐍 सर्पदंश एक गंभीर और आपातकालीन स्थिति होती है, जिसमें समय पर सही उपचार बहुत ज़रूरी होता है। ऐसे समय में घबराने के बजाय तुरंत चिकित्सकीय सहायता लेना आवश्यक है। आइए, जानें कि सर्पदंश की स्थिति में किन बातों से बचना चाहिए, यानी क्या नहीं करना चाहिए। ⚠️ Snakebite prevention tips…

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3 months ago

💓🏃‍♂️🧘‍♀️ हाइपरटेंशन जैसी समस्याओं को नियंत्रण में रखने के लिए केवल स्वस्थ जीवनशैली ही नहीं, बल्कि नियमित शारीरिक गतिविधि भी अत्यंत आवश्यक है। सक्रिय दिनचर्या न केवल रक्तचाप को संतुलित रखने में मदद करती है, बल्कि हृदय को भी मजबूत और स्वस्थ बनाए रखने में सहायक होती है। 💪🚶‍♀️…