خبير التغذية @nut90f

تغذية و صحة حساب تثقيفي - sport nutrition training diploma أعتني بجسمك لأن روحك تسكُن فيه Joined February 2014

Tweets

198
Followers

597K
Following

191
Likes

19

خبير التغذية @nut90f

2 years ago

يالله يارب تفرحنا #RiyadhExpo2030

0 2 6 9K 2

Download Image

سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman

3 years ago

إن ذكرى يومنا الوطني، تعبّر عن الاعتزاز بأمجاد الوطن، والفخر بمكانته ووحدته بين الأمم، التي أسست قواعد هذا البنيان الشامخ. اللهم احفظ لنا بلادنا، وأدِم عليها الأمن والاستقرار.

31K 149K 202K 0 535

خبير التغذية @nut90f

3 years ago

استخدم الشوربات اللي تحضرها في البيت مثل الشوفان الشوفان يعتبر من الغذاء المتكامل والسوبر فود ام الشوربات الجاهزة تجنبها من اجل صحتك

3 1 17 0 3

Download Image

خبير التغذية @nut90f

3 years ago

الأن رائحة الطبخ الشهي تشمها عند كل بيت في الغالب هذا من القلي يخلي الاكل جميل لدرجة الادمان لكن احذر من خطورة القلي

2 3 8 0 4

Download Image

خبير التغذية @nut90f

3 years ago

📌📌📌افضل طعام و شراب وفاكهة ذكرت في القران ؟ وافضل ليلة وافضل شهر اكيد تجهل الاطعمه لذلك حافظ على مناولتها اقل شي مرة بالاسبوع لصحتك

3 3 26 0 5

Download Image

خبير التغذية @nut90f

4 years ago

في بعض الاحيان تشعر بالمرض وتتاكد ان لديك مشكلة مرضية و في الحقيقة عندك نقص في احد المعادن الأمور بسيطة عدل أكلك او خذ مكمل هنا أهم المعادن وتأثيرها على جسمك

2 26 124 0 20

Download Image

خبير التغذية @nut90f

4 years ago

📌📌📌 إذا كنت تعاني من خفقان القلب بشكل مفاجئ ولا عندك امراض مزمنة امورك طيبة المشكلة ممكن نقص البوتاسيوم وأغلب البشر عندهم هذه المعانة عدل اكلك واكثر من ( الموز و الجوافة و الافوكادو و الكيوي )

2 7 34 0 12

Download Image

اذا لديك رغوة في البول اعزكم الله قد تكون مصاب لاتهمل نفسك قد يؤدي للفشل الكلوي نعتذر عن الصورة للتوضيح مدينة سعود الطبية تحذر من إهمال وجود زلال البول دون معرفة أسبابه ومعالجتها وأن من أكثر مسبباته داء السكري ارتفاع ضغط الدم السمنة المفرطة وبعض أمراض الروماتيزم

1 4 20 0 3

Download Image

خبير التغذية @nut90f

4 years ago

#الغذاء_والدواء: 73% من وفيات #المملكة بسبب #الأمراض_المزمنة المرتبطة بكثرة استهلاك الدهون نسبة الدهون الطبيعية بالجسم بين 20% و 30% من أجل صحتك راقب أكلك ويفضل استخدام ميزان الأكل لحساب السعرات

0 1 10 0 0

Download Image

خبير التغذية @nut90f

4 years ago

شراب زبادي يوناني ندى انصح فيه طعمه جميل بديل لسكوب البروتين سعره تقريباً 5 ريال سعراته 330 البروتين 27 الكارب 33 الدهون 8 قليل السكريات

4 2 24 0 5

Download Image

FCB World @forcabarca_ar

4 years ago

ماتيو أليماني يغادر مكاتب الكامب نو ..

18 11 820 0 1

Download Video

خبير التغذية @nut90f

4 years ago

اذا سويت كيتو إيش أكل أكثر سؤال يمر علينا ثريد راح يكون مرجع لك كل ما نزلت تقضي من السوق مهم جداً تتابع اذا تفكر بالكيتو المسموح في الكيتو جميع الأصناف تقريباً فضلاً فضل التغريدة لتنتشر أكثر وتابع حسابنا لتستفيد أنت ونحن نستفيد بزيادة المتابعين

6 44 463 0 134

Download Image

خبير التغذية @nut90f

4 years ago

أفضل الزيوت النباتية للطبخ 📌زيت زيتون 📌زيت دوار الشمس 📌زيت الافوكادو باقي الزيوت انتبه منها مثل ⛔ زيت الذرة او ⛔الكانولا ستلاحظ فرق السعر في الغالب الزيوت المضرة تكون رخيصةوسعرها مغري وعليها عروض في دائماً

4 9 17 0 6

Download Image

خبير التغذية @nut90f

4 years ago

🔴متجر رذاذ🔴 افضل العروض على العطورات الأصلية لمدة يومين خصم91ريال على اي عطر وشحن مجاني لاكثر من ٢٢٠ريال وفوق هذا كله اذا عطرك مو موجود أوقديم وأو مقطوع تطلبه واتس ويدبرونه لك واذا مو اصلي رده وخذ سعره دبل عطور رجالية bit.ly/3ifm48Q عطور نسائية bit.ly/2Wojo10

2 6 448 0 5

Download Image

خبير التغذية @nut90f

4 years ago

معلومة مهمة جداً وقصيرة احفظها مضادات الاكسدة ايش فائدتها وين القاها مضادات الاكسدة اذا دخلت جسمك تفيدك في تقوية المناعة ومحاربة الامراض الموسمية والخبيثة مثل السرطان وين تلقاها في الشوكولاتة الداكنة الليمون والتوتيات وزيت الزيتون والعسل السبانخ