Muthanna Abusaada @nutrymuth

Nutricionista deportivo. Te ayudo a perder grasa, ganar masa muscular, mejorar tu salud y rendimiento deportivo sin dietas aburridas ni restrictivas en 3 meses. Joined October 2023

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Muthanna Abusaada @nutrymuth

2 years ago

Te sientas bien, mal, alegre, triste, eufórico, deprimido, enfadado, decepcionado, melancólico, disgustado, el rey/la reina del mundo o la mayor mierda que existe, todo es pasajero. Para lo bueno y para lo malo. Entenderlo te hace valorar los buenos momentos y superar los malos.

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Muthanna Abusaada @nutrymuth

2 years ago

Qué define el éxito o el fracaso de una persona? El dinero que tiene? Crear una familia? Tener un barco? Alguien que factura 2 millones al año es más exitoso que un carnicero? Según quién? Dejad de juzgar según vuestra definición de éxito la vida de los demás.

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Muthanna Abusaada @nutrymuth

2 years ago

Se calcula que tenemos más de 60.000 pensamientos al día. Más te vale dedicar tiempo a hacer introspección y conocerte para aprender a dominarlos y dirigirlos en la dirección que tú quieras o te dominarán ellos a ti.

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Muthanna Abusaada @nutrymuth

2 years ago

Casi todo el mundo entiende que los actos tienen consecuencias, la mayoría entiende que las palabras tienen consecuencias, y casi nadie entiende que todos los pensamientos que tenemos en el día tienen su peaje. Entenderlo te hace ser consciente de toda tu realidad y controlarla.

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Muthanna Abusaada @nutrymuth

2 years ago

Cosas que te da el fitness y el estar en forma y de la que poca gente habla: poder volver a casa de noche sin miedo porque sabes que puedes matar (o huir en su defecto) de cualquiera que te quisiera asaltar.

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Muthanna Abusaada @nutrymuth

2 years ago

Tengo la grandísima suerte de estar rodeado de mucha gente a la que quiero muchísimo. Pero no hay momento en el que me sienta más feliz y note paz mayor que cuando estoy a solas conmigo mismo, paseando, entrenando o cualquier actividad que me conecte con el momento presente.

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Muthanna Abusaada @nutrymuth

2 years ago

Meditar es una maravilla. Aprendes a conectarte con el presente y alcanzas una paz y un momento zen incalculable. Y no hace falta sentarse de piernas cruzadas y cerrar los ojos. Yo medito de camino al gimnasio todos los días observando la belleza de la realidad que me rodea.

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Muthanna Abusaada @nutrymuth

2 years ago

Estoy en el momento más pletórico de mi vida con diferencia, pero pretendo que en comparación con lo que se viene parezca un mal momento.

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Muthanna Abusaada @nutrymuth

2 years ago

Cuando aprendes a responsabilizarte de todo lo que te pasa en tu vida, dejas de lamentarte y buscar excusas y empiezas a actuar.

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Muthanna Abusaada @nutrymuth

2 years ago

Hay mucha diferencia entre vivir para hacer dieta, que hacer dieta para vivir. La primera forma de verlo te esclaviza y genera mala relación con la comida. La segunda te libera y te permite desarrollarte como persona y disfrutar de la vida.

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Muthanna Abusaada @nutrymuth

2 years ago

Siempre me ha gustado mirar al cielo cuando voy por la calle porque me hacía sentir genial y no sabía porqué. Ahora sé que la postura que adoptamos tiene relación directa con nuestra fisiología y emociones. Cuidad vuestra postura y os sentiréis mejor.

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Muthanna Abusaada @nutrymuth

2 years ago

Los cambios suceden cuando el dolor de permanecer en el mismo sitio es mayor que el dolor del cambio.

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Muthanna Abusaada @nutrymuth

2 years ago

Despertarse siempre pocos minutos antes de la alarma como señal de un descanso reparador y pleno 🤩.

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Muthanna Abusaada @nutrymuth

2 years ago

Hace años me sentía mal por no salir en días como Halloween o Nochevieja porque todos salían y pensaba que a lo mejor me estaba perdiendo algo. Ahora entiendo que no se trata de hacer lo que haga el resto, si no lo que me apetezca y disfrute YO. Y qué bien dormí ayer oye.