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Ko♡ga♡o @olaris25

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7 years ago

寝ている間、皮脂が出やすい この夏は朝の洗顔できちんと 皮脂を落としメイクに備えましょう♫💄 ◆メイク崩れの二代敵◆ ①過剰な皮脂 ②顔触り

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7 years ago

マスカラ、ライン、シャドウ つまりアイメイクが 目の周りの色素沈着になります💦 きちんと夜に落とせば 無問題なんだとか✨

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7 years ago

スキンケア化粧品の化学物質は肌のバリア機能を衰えさせることがある。 ベースとなるスキンケアはシンプルにしてお肌の機能を弱めない工夫が大事✨

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7 years ago

◆「便秘」の悩み◆ ＊白ゴマ＊ 白ごまは美肌によいだけでなく、 大腸の機能をアップさせて 便通を促すので、毎日とりたい 食材ですよ〜☆

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8 years ago

入浴の際、 ビニール傘をさして 湯船に浸かると 即席サウナが出来ます！ ポイントはお湯を少なめ （半身浴程度）にすること＊

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8 years ago

ダイエットも スキンケアも 今日できない事は 明日も きっとできない！

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8 years ago

◆話題の絆創膏ダイエット◆ 絆創膏を用意 《やり方》 朝出かける前に、おへそから指4本分さがったところにある「中極(ちゅうきょく)」というツボに絆創膏を貼る。縦向きにまっすぐ、ヨレないように貼るのがポイント！ 夜、入浴前にはがすだけ！ 便秘解消・デトックス効果が 得られるそうですよ〜

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8 years ago

顔の皮膚は頭皮と繋がっています！ 頭皮の汚れ＝皮膚の汚れ。 シャンプーのすすぎは しっかり行い、きれいな毛穴を 保ちましょう＊

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8 years ago

◆ビタミンが含まれる食べ物◆ ビタミンには数種類ありますが、 特にしなやかな髪を作る為に 特にオススメしたいのは ビタミンB2やビタミンB6。 ビタミンB2は 鶏レバー、牛レバー、 うなぎ、たまごなど、 ビタミンB6は きのこ類、ブロッコリー、 ほうれん草などから摂取できます✴︎

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8 years ago

◆白ワインの効果◆ ・カリウムの量が多く、体内のナトリウムを排出する働きがある ・ミネラルバランスが良く、利尿効果や骨粗しょう症にも良い ・高い殺菌能力で腸内のバランスを整える、アンチエイジング効果 ・消化促進効果や、便秘や下痢を緩和する効果も ※適量は毎日100mL～360ml

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8 years ago

◆やせて見える服◆ 〜小顔効果〜 “Vネック”で襟もとに シャープなラインを つくるといいです(o^^o) 派手なネックレスは 太い首に見えてしまい 視線を集めるので要注意！

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8 years ago

◆一番風呂はそのまま入らない◆ 一番風呂はさっぱりとして 気持ちがいいものですよね！ しかし、 不純物がない状態のお湯は 肌への刺激が強め。 なるべく入浴剤などをいれて 肌への負担を和らげる工夫を しましょう☆

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8 years ago

◆クマ、むくみ解消◆ 目元（目のまわり）の マッサージをすることで、 血の巡りがよくなり、 目元（目の下など）の ムクミ（むくみ）が 目立たなくなります☆ 空いた時間に目のまわり 目の下をプッシュしましょう♫

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8 years ago

◆朝は食欲が人必見◆ 食欲のない人はバナナ！！ バナナだけでもOK!! バナナは便を良くしてくれ、 美容に有効なミネラルも たっぷり含んでいるので 一石二鳥です☆(*´꒳`*)

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8 years ago

《 歩き方を変えるダイエット 》 ①下腹部を意識して歩くスピードを速くする ②足裏はつま先で地面を蹴るようにテンポよく歩く ③常にお腹に意識をむける 是非、今日から始めてみましょう！

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8 years ago

【むくみ解消のお茶】 実は、むくみ解消に 効果的なお茶があるんです！ たんぽぽ茶・スギナ茶・ハスの葉茶・タラノ木茶・トウモロコシ茶・アケビ茶・ノキシノブ茶・オオバコ茶・セロリ茶 などなど 温めて飲むとより効果的です＊

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8 years ago

顔の筋肉を鍛えて脂肪を無くしましょう！ 毎日の心がけとして笑顔が大切です☆ 笑顔で表情筋を鍛えましょう。

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8 years ago

～名言集～ 自分の弱さに向き合ってこそ努力は実る

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8 years ago

【小顔になる♡舌出し＆舌回し】 ①　舌をまっすぐ出す ②　舌を上に ③　舌を下に ④　舌を右に ⑤　舌を左に ⑥　舌を左右に回す 是非！ あなたも試してみてくださいね！

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8 years ago

◆アロマ◆ アロマはリラックスタイムには 欠かせないアイテムです＊ 甘い香りが漂い揺らめく 火を眺めていると、 ほっとした気分にさせてくれます。 また、不眠症気味の方の助けにもなります。 好きな音楽をかけて、 アロマを焚いて、 ホットアイマスクなどをして 横になってみてください(o^^o)

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