マラソンサブフォー達成の極意 @peoada
中学時代は練習もろくにせず遊んでばかり、高校時代は朝練習もろくについていけない部内で1番遅いポンコツランナーでした。しかし今はマラソンでサブスリーを達成し楽しく走っています。こうなれた僕の人生をあなたにも知っていただき、僕と同じ悩みを持ってる人を助けたい。その気持ちだけでマラソンについてのブログをやっています。 ameblo.jp/protosolar Joined July 2016-
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ここだけの極秘マラソンタイムアップ方法を公開しております！ ameblo.jp/protosolar/ent…
中学時代は練習もろくにせず遊んでばかり、高校時代は朝練習もろくについていけない部内で1番遅いポンコツランナーでした。しかし今はマラソンでサブスリーを達成し楽しく走っています。こうなれた僕の人生をあなたにも知っていただき、僕と同じ悩みを持ってる人を助けたい。その気持ちだけでマラソン
中学時代は練習もろくにせず遊んでばかり、高校時代は朝練習もろくについていけない部内で1番遅いポンコツランナーでした。しかし今はマラソンでサブスリーを達成し楽しく走っています。こうなれた僕の人生をあなたにも知っていただき、僕と同じ悩みを持ってる人を助けたい。その気持ちだけでマラソン
B&S メディカル�... @b_and__s
2K Followers 3K Following 東京で『治療』だけでなく、『ケガ・痛みの予防』を目的としストレッチマシンホグレルを使用したエクササイズを行っている整骨院です。ランナーのケガからの早期復帰やパフォーマンス向上の動作改善指導などを得意としております！お悩みの方はお気軽にご相談ください！ 電話番号03-3594-3289 担当:深澤
HONOKA @m2S8uE2Fxh5vWzq
29 Followers 845 Following 誰かの役に立ちたくて現金プレゼントを始めました。毎日10万円プレゼント中です。当垢フォローでエントリー。配布会場▶https://t.co/XMyASeeII4
HAZUKI @HAZUKI950754334
72 Followers 906 Following 子育てもひと段落したので投資などで増やした資産の配布を行っています。毎日10万円プレゼント中です。フォローしてエントリーください。すぐ給付金受け取りたい人はこちら▶https://t.co/SRnN3EPjJs
プロ・フィッツ... @ProFits_PIP
16K Followers 7K Following ピップ㈱のスポーツケア用品ブランド「プロ･フィッツ」の公式アカウントです。サポーターやテーピングなど身体をサポートする製品を取り扱っています。Youtubeチャンネル「プロ・フィッツ」は現在お休み中です。
やまお（プロ・... @yamao1127
8K Followers 7K Following サブ3.5ランナー #ランニング が大嫌いだったのに、とあるきっかけで2020年から ＃マラソン に挑戦、2023年3月にサブ3.5を達成しました‼️現在3時間20分切りに挑戦中！ フルマラソン 3:29:06 ハーフ 1:38:05 10km 44:17 5km21:37 1km3:27
☆ERIRIN☆ @outsafe441no41
333 Followers 331 Following スイム🏊♀️→フル🏃♀️→ゴルフ🏌️♀️→ウルトラ100km🏃♀️→トレイル⛰️→アクアスロン🏊♀️🏃♀️ 100km11.46 フル3.29ハーフ1.35ゴルフ101 趣味がご一緒の方･大学生と社会人のお父様お母様、よろしくお願いいたします
masarun @Sco1967Masaru
36 Followers 181 Following 📍Kanagawa Japan/のんびりポストリポスト/🏍³₃TRIUMPH Trident 660 Triple Tribute Edition🇬🇧/𝐇𝐎𝐍𝐃𝐀 Rebel1100🇯🇵/𝐇𝐎𝐍𝐃𝐀 PCX125🇯🇵
飯野健一 @iino97249633
220 Followers 3K Following
ayaka💛 @ayaka46606563
88 Followers 1K Following 女の子ってしたくなるんだから。誰かハメてくれない？😢 セッ○ス依存症JDのウラアカです👼 LINEきてー💘▶https://t.co/PwNnJffRX6
kei262@12/14奈良マ... @kei26242195
138 Followers 397 Following ロマサガRSやってます。 たまにマラソン。記録＊フル3:24:47＊ハーフ1:31:14＊10K41:20＊100K13:04:33＊5K20:30
西原寿弘 @ajxmumw
942 Followers 2K Following TTランナーズ 所属 800ｍ(2:13.28)1500ｍ(4’26”45) 3000ｍ (9’16”30)5000ｍ(16"04”85 )10km(33分16秒) half(1時間14分35秒)5000ｍ16分切りと10km33分切りhalf 74分切り目標‼️
さゆな🦋しん�... @zW5ax1E3OLiVxsX
67 Followers 851 Following 2人の子持ち💖 離婚後、派遣で働くも生活苦...(৹˃ᗝ˂৹)⇒今の現状を変えたいと思い、ネットビジネスに出会う⇒3ヵ月で月収100万円達成💜 時間とお金が自由になって毎日幸せに💙 私の様に現状を変えたいと思っている人を無料でサポートしてます🔥 無言フォロー大歓迎です💗
Akiko🦋しんまま... @Akiko15405669
99 Followers 1K Following 2人の子持ち💛 離婚後、派遣で働くも生活苦...( ´•௰•`)⇒今の現状を変えたいと思い、ネットビジネスに出会う⇒3ヵ月で月収100万円達成💜 時間とお金が自由になって毎日幸せに💙 わたしのように現状を変えたいと思っている人を無料でサポートしてます💪 無言フォロー大歓迎です💖
質実剛健〜日々... @k_baysideblue
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みのるチャン @mynsr87531
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Toruが通る @Toru_Naka
818 Followers 2K Following 4年のSingapore駐在を終えて13年8月に帰任。人生の折り返し前に獅子奮闘中！週6・月200kmのRUNで健康増進。7度目のマラソンで今度こそサブ3.5達成したい。日本の失われた30年を取り戻そう！山口県出身/横浜在住/空手黒帯/河野大臣ばりの英語力目標/No pain, No gain!
スモカパX @denenyk1
59 Followers 82 Following 港北公会堂で【スモカパ】のライブをやりたい！ 日時未定、場所未定だけど、その時のライブ大成功！ とても素敵で涙のライブに（予祝） 玉置浩二好き！キャンプ！プロレス ！自由好き！筋トレ好き！！よろしくお願いいたします！！！！！
JOJI@SMART RUNNING @enjoyrunspirits
4K Followers 5K Following 走歴１７年。最近は記録を狙うより、走りそのものを楽しむようになってきました。でもまだまだです。さらなる高みを目指し体調を維持管理しています。博多陸友会に所属。とにかく走ることが好きなあなた、どうぞ、よろしくお願いします。相互フォロー大歓迎！走り仲間になりましょうネ。それでは、今日も一緒に思いっきり楽しく走りましょう！！
とびしまランナ... @tobishimarunner
2K Followers 4K Following とびしま海道在住島暮らしランナー F3:28:00 88k11:54:21 100k12:13:41 まちおこしの一環で走ってます🏃♂💨 ブログ「とびしまランナー奮闘記」↓
Tomoko @Tomoko_run
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清水 俊充 @uy5tsmz
511 Followers 5K Following 今日からランニング始めます‼️応援宜しくお願いいたします❗ マリノス、日本ハム、ホンダ(車の )、サッカー、電車(乗り鉄)、旅行、温泉、ドライブが好きです。仕事は介護やっています。いろんな方々と、繋がりたいです‼️いつもサッカーユニで走ってます‼️最近エニタイム始めました
サブラン🏃 @zemba88
2K Followers 3K Following 高校の部活の延長で走っています！フルマラソン16回、100キロ8回の完走歴があります。 走ったことや、日々考えたことや生きること、働くことなども発信しています。
《Official》Mt.FUJI... @fuji42195
5K Followers 795 Following "The biggest marathon event at the foot of Mt. Fuji🗻" 🏃➡️42K 🏃♂️➡️17K Around KAWAGUCHIKO 🏃♀️➡️11K Charity Fun Run + more! 🗓️ Dec 14, 2025
psychelosophy @psychelosophy
38 Followers 495 Following 任性主婦食驗室 #料理研究 #飲食文化 #食譜復刻 #料理設計 #fooddesign #日本酒 #清酒 #清酒侍酒初階認證 #SakeNavigator #丙級烘培食品技術士
Rudy and Mary @Rudy_and_Mary
96 Followers 246 Following 絶滅危惧種の400cc 4発 GSR-400 に乗ってます。訳あってDRZ-400SMも生息中。4輪はNAロードスター RS-LTD
かっちゃん @Katupare16
192 Followers 349 Following 大好物は、阪神タイガース、マラソン、テニス、音楽、ラジオ、お笑い。これら中心のツイートです。野球絡みは、時々毒吐いたらスルーしてね。マラソンPB フル4:00:28(‘17いびがわ),30キロ2:31:45('20非公式),ハーフ1:37:07(19庄内緑地).最長60キロ7h12m( '14 木曽三川ウルトラ)
関東圏競技会･... @kyogikaimatome
288 Followers 793 Following 関東圏の記録会予定(実施日･締切日)まとめです。 出場を考える際にご活用下さい。 何か抜けてる記録会等ございましたら教えて下さると幸いです
ヒロ @runmullet
7K Followers 7K Following ランニング、バスフィッシング、音楽（浜田省吾、WEAVER、sumikaなど）、読書（村上春樹、東野圭吾、道尾秀介など）、お酒（ウイスキー、日本酒など）を愛するサラリーマンです。 （自己記録）ランニング－（１０ｋｍ）38:18、（ハーフ）1:23:16、（フル）3:06:26 バスフィッシング－５６ｃｍ
maave65 @maave651
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ワルイージメイ... @5Se5O8J4mebGMFy
941 Followers 1K Following ２０１６年にマラソン大会に参加してからマラソンにはまり、現在サブ３目指して練習してます。フルマラソンベスト３時間２０分（２０１９年前橋渋川シティマラソン）ハーフベスト１時間２５分（２０１８年鹿沼）元高校球児⚾️スポーツ観戦も好きです。
蒼き流れ星 次... @KEYSBLUE
2K Followers 2K Following 北海道生まれのランナーです。 リモート勤務の為、帰宅ランニングできず、かといって時間が空いても走ってない。しっかりせい! 週末🏃のみです。 おやじバンドにて ＢＡＳＳを弾いとります ぼちぼち、つぶやいております。 無言フォロー失礼します。 #ランニング #ワラーチ #ベース #バンド
ラン専用 @A5npMhqtCvepLWs
476 Followers 1K Following 会社や家の周りをランニングしてます！ 継続するためコツコツ頑張っていきます♪ お気に入りのラン二ングコースも探していこと思ってます🏃♂️
nobo（2019/05/今月... @2019_nobo
427 Followers 423 Following 走るのは休み中ですがのんびりマイペースに走ってます！ガーミン910使ってます トレイル 自転車(クロスバイク) ゴルフ初心者 フットサル経験 サッカー 鹿島アントラーズと水戸ホーリーホック応援してます。
いっちー @qxichi
108 Followers 310 Following 趣味は、走ること、旅にでること。英語と投資の勉強を始めました。いつかはスペインのサンティアゴ巡礼をやってみたい。オーストラリア横断も興味を持っています。職種はIT系です。
一般財団法人ス... @_sportsalliance
3K Followers 2K Following 大好きなスポーツを仕事にしよう。 #トレドラ 学生が「好きで得意」を仕事に出来るように全力でサポートしていきます。／代表理事(@oninoryouiki) ／challenge your dream.夢に挑戦しよう！／ #スポーツの怪我を本気で減らすプロジェクト ←協力者募集中！
アラン(アラン�... @PROST1955
219 Followers 1K Following 元F1ドライバーのアラン・プロストを大変凄く嫌っていたのですが、理解者となった人。数年前サンタクロースマラソン京都鴨川の魅力にハマッてしまい、サンタマラソン京都のボランティアが趣味だった人で垢名変更済み。サンタマラソン京都ボランティア卒業→ハッタツソン2019ボランティア→当事者talkボランティア→次は何しようかな？
wa@ @wakababa
37 Followers 198 Following 2010年からランニング開始。フルPB 3時間22分45秒(2023水戸）100km 10時間21分42秒(2023サロマ湖)朝ラン好き。love cats。
EKIDEN NEWS @EKIDEN_News
121K Followers 3K Following Track&Field Marathon EKIDEN Running culture around the world. 🇯🇵 note:https://t.co/SEELroTicH Instagram : https://t.co/iHom3OGitm
陸マガ(陸上競�... @rikumaga
109K Followers 771 Following 雑誌「陸上競技マガジン」の公式アカウントです。本誌は毎月14日発売！その他大学駅伝増刊春号、夏号、秋号、箱根駅伝号、決算号！陸上競技に関する情報をつぶやいていきます。 陸上競技ランキング➡https://t.co/NJeclVG61u 陸上競技ランキングX➡@Rikuranking
日本陸上競技連... @jaaf_official
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machiko @machiko129
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wqaaw @AleewheWqaaw
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akko @soleil0505
19 Followers 43 Following 京都市左京区に住んでいます。某クリニックで仕事しています。ちびっ子相手にEnglish Lessonすることも。今は、ランと山にはまり中。。。
noah kushi @noahkushi
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☆ERIRIN☆ @outsafe441no41
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Yuccko☆u_chi @yucckodon
277 Followers 346 Following 人生山あり谷あり。ハーフ１時間２８分35 フル３時間03分58 100km 9時52分58（サロマ）200km 26時間24分49 （ JT200 250km33時間16分（さくら道国際ネイチャ）24時間走191.6km 12時間走 114.4km 天下布武ぎふ風流マラソンの主催者でもあります♩
♡⃛ @eringi_pool29
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真穂☜HIGH-JUMP♡... @hvVHW3byywavw1Y
82 Followers 118 Following 陸上部で高飛びやってます！ 最高記録☞140cm 目指せ☞145cm フォローよろしくです✨本垢☞@bfe7de5504f54b7こっちもよろしくです😊
なお。 @0508_watanabe
163 Followers 178 Following 〇JK2 〇GMO ATHLETES 青山学院大学 中央大学 東京国際大学 応援💘🍒利典さん同盟🍒🌵サボテン同盟🌵@a_o10627
陸上にたいする... @trackfieldsmile
76 Followers 72 Following 陸上を好きな人へこのアカウントは陸上好きな人に送るものです！陸上が好きならフォローお願いします♪陸上とは自分にとって大切な絆そして友情そして経験を与えてくれるものですひとつひとつの経験から学んで結果に繋げましょう！！本垢@BoUMcftMMOqhCH4本垢もよければフォローお願いします♪
しゅり🎽駅伝�... @Aogaku_0903
290 Followers 278 Following 青学全力応援→小野田勇次さん、多田修平さん 全力応援 岐阜、中3、陸上部800、200m→リレー3走→駅伝1区👀 陸上やってる人、駅女さん繋がりたい💗 駅女歴３年の未熟者😘
はるか✮ @asd102354
332 Followers 529 Following 中学3年／陸上部（引退しました）少林寺やってる！／種目100と200してました／好きな歌手；井上苑子でーす。フォローしてくれた人絶対します。(@haruka596720751)この人始めたばっかりなのでフォローよろしくね！
モートン 駅伝�... @Ekiden_1518
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さとし@陸上垢 @GycZp
523 Followers 557 Following 陸上関係は100%フォロバ 自分も陸上やってます 陸上関係のツイートをRT、いいねをします🙆♂️ たまにツイートもします 陸上部員、市民ランナーの方、陸上競技が好きな方はフォローしてください 800m→1分57秒
たいし陸上垢 @fi4PLHFtl7fT0Rn
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フォロー解除し... @axryst
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ココ＠陸上 @rikujolove5572
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陸上 @shunto0525
475 Followers 800 Following よろしくお願いします。中1、100.12.1 200.26.9 800.1分15秒 1500.4分47秒 3000.10分10秒。陸上友達が欲しいです！ラインもあります！
@陸上 @anne_trackfield
458 Followers 683 Following 受験生なので終わるまで控えます。受験終わったらいっぱい来ます。リムらないで🙀💦ごめんなさい🙇 載せている画像は全て自作です(文字など) botではないです！RT来るとひとりで結構喜ぶ人です✋😍💖 陸上関係フォロバ100% リム通知◎ 相互フォロー◎
こうすけ@陸上�... @kousuketrack
64 Followers 67 Following 陸上大好き少年です。走幅跳、100mしてます無言フォローすみません 陸上好きな人是非フォローしてくれると嬉しいです。
Rikujyo @Rikujyo161
206 Followers 229 Following 高校2年陸上部長距離/陸上長距離大好きです/目標5000ｍ14分台/陸上が好きな人ぜひフォローお願いします/無言フォローすいません
使わない @aaabbbfffooo
184 Followers 332 Following 陸上やってます！400.800,1500やってます！ 陸上やってる人と繋がれたらいいです！みなさんフォロー宜しくお願いします！！ 駅伝も大好きです
ケン🏃🏃 @kenken0408ken
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オダ @o_akihiro001
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