¡Pido salud! @pidosalud
La pelea se gana o pierde lejos de los testigos, tras las líneas, en el gimnasio, en la carretera, lejos de donde bailo bajo esas luces. Joined January 2016-
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Al utilizar edulcorantes, ahorras las calorías ingeridas provenientes del azúcar. Úsalos apropiadamente
A las endorfinas las consideran como la verdadera droga de la felicidad, debido a que actúa como analgésico y euforizante.
Cuando tomas conciencia de tu propio cuerpo y sabes la finalidad de cada movimiento,recibes un estímulo positivo que te impulsa a continuar
Los expertos dicen que el 90% de las personas que pretenden perder peso de forma permanente, mediante una dieta restrictiva, fallan
El sedentarismo es incompatible con la salud. Ejercitarse es una obligación innegociable que deberíamos tener todas las personas
Disminuir tu grasa corporal y mantener tu peso ideal te ayudará a verte más joven. Los excesos dañan tu apariencia y estresan tu organismo
Endorfinas: no sólo se producen con el deporte, también se producen en situaciones de estrés, acupuntura o rel. sexuales
Cuidado con los excesos del fin de semana. Relájate y disfruta, sin tirar por la ventana todo el esfuerzo semanal
Entrenar con pesas permite que el cuerpo pierda calorías incluso después del ejercicio
No tengo tiempo es la excusa perfecta cuando en realidad no queremos hacer las cosas o no son importantes para nosotros
Si pierdes grasa, notarás disminución en las medidas crporales (especialmente la cintura)
Conceptos básicos: la obesidad es una enfermedad crónica de origen multifactorial donde aumentamos de peso a expensas del tejido graso.
Si te saltas alguna comida, tu cerebro no tendrá energía para funcionar adecuadamente y no podrás evitar el atracón de alimentos
Un buen ejercicio para quemar grasa es caminar, a buen ritmo y por periodos largos. Haz ejercicio regularmente
El que no encuentra tiempo para ejercitarse tendrá que encontrar tiempo para la enfermedad.
Comer 5-6 veces al día (alimentso saludables) acelera el metabolismo y te ayuda a perder grasa
El índice glicémico es la clasificación de los carbohidratos en función de su efecto inmediato sobre el nivel de glucosa de la sangre.
Si tu dieta es hipocalórica perderás grasa, pero nunca aumentarás tu masa muscular, aunque hagas ejercicio
Cuando una persona entra en un programa para bajar de peso, la pérdida de músculo se compensa si hace ejercicio frecuentemente
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