اخصائية نفسية أ.نوال آل ذهبان @psycholgistNal

بكالوريوس علم نفس - دبلوم عالي الوقاية من المخدرات والمؤثرات العقلية- باحثة ماجستير التوجية والإرشاد النفسي -حاصلة على التصنيف الصحي. أنتمي لعلم نفس🛋. Joined February 2018

Tweets

221
Followers

2K
Following

49
Likes

142

#سيكولوجيستس @1_psychologists

2 months ago

" الفراغ يقتل أنبل ما في الإنسان.." تعرف لماذا؟ لأن الفراغ يضخم غالبية المشاعر، يضخم العاطفة، يضخم التعب، يضخم الألم. الفراغ هو العدو الحقيقي للإنسان وأكبر نقمة قد يواجهها المرء في حياته. أؤمن بأن الشخص المنهمك في انشغالاته يكون أكثر توازنًا في انفعالاته تجاه الحياة غازي القصيبي

7 151 871 36K 191

د. أسامة الجامع @oaljama

a year ago

ليس كل إساءة تستحق الرد، بعض الإساءات تولد مشاعر سلبية لديك ولنفرض أن شدتها 5%، لكن ردّك وما يعقبه من تراشق لفظي سيولد لديك مشاعر سلبية مضاعفة 20%، أحيانًا التجاهل مع تقبل وتمرير المشاعر السلبية الخفيفة هو أفضل خيار، وإن عدم ردك لا يعني أنك ضعيف بل يعني أنك عاقل. #اسامه_الجامع

28 307 1K 120K 252

د. حـــامد بن محـــمــد الزهرانــي @HAMED_ZAHRANI

a year ago

#الصحه_النفسيه الأفكار السلبية تغذي العواطف، والعواطف تعود لتغذي الأفكار، ثم تؤدي إلى تدهور الملكات الإدراكية وتفقد صاحبها القدرة على التفكير بوضوح •

0 3 8 1K 1

Download Image

مركز فيدباك @Feedback_Cent

2 years ago

0 4 9 4K 1

Download Image

د. أسامة الجامع @oaljama

2 years ago

صباح الخير. من ينظر لنفسه بدونية تتأثر حياته، حتى أن اختياراته تتناسب مع نظرته لنفسه. #اسامه_الجامع

24 220 966 154K 130

Dr.Nermeen Mohammed Abu Sbitan @Sbitan2020n

3 years ago

📍ما المشكلات النفسية التي يمكن تجاوزها بالعلاج المعرفي السلوكي؟

2 13 70 13K 16

Download Image

عبدالله آل دربا -psy @abdu1166

3 years ago

العلاج النفسي المركز على التعاطف مع الذات 🕸 CFT يخدم هذا العلاج الأشخاص الذين يعانون من ( جلد انفسهم او الإجترار ) على أخطائهم في الماضي، لذلك يركز على ان تكون صديق لنفسك وكنت حينها في مرحله معينه وطبيعي تخطأ .. ( ذاتك طفل صغير لاتجلدها، حاورها ، طمنها )

3 20 98 17K 12

د. سامي العرجان @s_arjan

3 years ago

الإعتقادات السائدة بحسب نوع القلق !! ...

13 43 239 0 57

Download Image

اخصائية نفسية أ.نوال آل ذهبان @psycholgistNal

7 years ago

دائماً ما تظن أن الكل يدقق في تصرفاتك وشكلك، ولكن هل تعلم أن هذا قد يعيقك في الحياة؟ هل سمعت عن "تأثير بقعة الضوء" في علم النفس؟ شاهد الدكتور بول بلوم من جامعة ييل وهو يشرح هذا التأثير وكيف أن الاستسلام له قد يجعلك تندم.

0 28 41 0 14

Download Video

R. @Reqarni1

3 years ago

العلاج العقلاني الانفعالي تصور رائع.

3 55 356 0 101

Download Image

منصور العسيري @AlasiriMansour

3 years ago

صباح الخير غالبًا ما تبدو المشاكل كبيرة في بداياتها ولكن سرعان ما يرجعها الوقت إلى حجمها الطبيعي.

2 21 94 0 9

Download Image

اخصائية نفسية أ.نوال آل ذهبان @psycholgistNal

3 years ago

تم بحمدلله تخرجي بدرجة الدبلوم العالي بتخصص - الوقاية من المخدرات والمؤثرات العقلية-اللهم انفعني بما علمتني🎓🤍 #جامعه_الملك_خالد

1 0 3 0 0

د. سامي العرجان @s_arjan

4 years ago

"كُل شيء في الحياة (مؤقت) فإذا سارت الامور بشكلٍ جيد، استمتع بها؛ وإذا جرت على نحو سيء فلا تجزع لأن ذلك لن يدوم الى الأبد" .. ديستوفيسكي

1 53 138 0 11

د. سامي العرجان @s_arjan

4 years ago

اللهم إني فوضت أمري إليك إيماناً بحُسن تدبيرك، اللهم أختر لي ولا تُخيرني، اللهم اكتب لي الخير أينما كان وارضني به. .. #الجمعة

1 11 30 0 6

د. سامي العرجان @s_arjan

4 years ago

الشعور بالمشاعر السيئة (الخوف، الحزن، الغضب، الخجل) أسهل من المشاعر الجيدة (السعادة، الشغف، الامتنان). لان الاولى تُستحث بالمواقف والثانية تنبع من (الذات) .. رأي

3 22 143 0 21

د. أسامة الجامع @oaljama

4 years ago

تضعف الصلابة النفسية بثلاثة: - قناعات سلبية عن نفسك: أنا غير كفء. - قناعات سلبية عن الآخرين: سينتقدونني، لا يريدونني. - تنبؤات سلبية تعيقك عن التقدم: سيحدث لي شيئ سيئ. == - ابحث عن موقف وأدلة تدل أنك شخص جيد. - ثق بالآخرين وتعامل معهم. - كثير مما تخاف منه لن يحدث. #اسامه_الجامع

11 346 1K 0 205

د. سامي العرجان @s_arjan

4 years ago

يظهر التوتر احيانا في طرق مختلفة غير تلك المتعارف عليها ..

7 81 274 0 54

Download Image

دائمًا سَلْمى @salmaaljal

4 years ago

رحم الله غازي القصيبي حينما قال: "إن رغبتي في إتقانِ ما أقومُ به من عمل لم تعنِ قطّ رغبتي في التفوق على أي إنسانٍ آخر كُنت ولا أزال أرى العالم يتّسع لكُل الناجحِين بالغًا ما بلغ عددهم"