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Te ofrecemos servicios de asesoramiento destinados a la salud, alto rendimiento deportivo, readaptación de lesiones y nutrición. rcsmartraining.com Almansa, España Joined March 2014

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imanol ibarrondo @energizol

2 years ago

Paradoja del Rendimiento vs. Resultado. Cuánto más te enfocas en el resultado, la ansiedad y el miedo a no alcanzarlo hacen que disminuya tu rendimiento y te alejan de él. Cuánto más atención pones en las tareas que mejoran tu rendimiento, más te acercas al resultado deseado.

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Juandediosprep @juancarmonilla

3 years ago

Normalmente pedimos que los niños hagan tareas y movimientos sin ser capaces de hacer un patrón básico... Muchas veces veo en equipos que prefieren hacer coordinación antes que enseñar a saltar o hacer un movimiento eficiente y correcto sin saber que esto mejora esa cualidad...

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Antonio García-Hermoso @a_garciahermoso

3 years ago

La #actividadfisica regular en el tiempo libre, en cualquier edad, está relacionada con una mejor función cerebral 🧠 en la vejez 🧓 jnnp.bmj.com/content/early/…

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Marcos-FitRebelde @FITrebelde

3 years ago

No nos dejamos de mover porque envejecemos, envejecemos porque nos dejamos de mover.

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Antonio García-Hermoso @a_garciahermoso

3 years ago

Uno de cada diez fallecimientos tempranos podría evitarse si todo el mundo lograra realizar, al menos, la mitad de la cantidad recomendada de actividad física🟰 75 min/semana o 11 minutos diarios @BJSM_BMJ bjsm.bmj.com/content/early/…

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COLEF CLM @ColefClm

3 years ago

🧓"Si una persona sedentaria sana, de 67 años, empezara a practicar media hora de ejercicio aeróbico moderado tres veces por semana, podría mejorar su capacidad aeróbica en torno a un 16 % en poco menos de cinco meses." elpais.com/salud-y-bienes…

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#i𝗚𝗡 @IgnaBroomr

3 years ago

Para los cuñados que se autojustifican con el argumento de que entrenar es lesivo, decidles que ser débil es mucho más 👋😂

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Antonio García-Hermoso @a_garciahermoso

3 years ago

⚠️ Esta revisión (➕700 intervenciones y ➕50.000 pacientes) corrobora que el #ejercicio físico debería usarse como un componente integrado de la atención y el tratamiento estándar del #Cancer 👊🏻 onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.10…

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P.D. Mangan Health & Freedom Maximalist 🇺🇸 @Mangan150

3 years ago

New: Daily brushing and flossing are associated with 75% lower risk of cardiovascular disease (heart disease and stroke). This would be a bigger risk reduction than any drug. The problem is, people who brush and floss, and people who don't, are not the same kind of people.

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Adrián Castillo @adrian_science

3 years ago

¿Qué marcador representa mejor el rendimiento y la salud de una persona? Creemos que es importante que la población general entienda qué es y cómo mejorar su VO2max.

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Marcos-FitRebelde @FITrebelde

3 years ago

Tu edad aparente refleja tu edad biológica: - Si te ves más joven que tu edad cronológica, tienes menos riesgo de enfermar academic.oup.com/bjd/advance-ar… - Más canas se asocian con más riesgo de enfermedad cardiovascular pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29622992/

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Ismael Galancho @IsmaelGalancho

3 years ago

LOS MEJORES INDICADORES DE TU ESTADO DE SALUD ¿Sabías esto? Te leo abajo - - - - - - - - - - - - - - - - #fuerza #salud #músculo #colesterol #glucosa

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Carlos López Martínez @CarloslmSM

3 years ago

Levántate y anda

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Jorge García Bastida @JorgeGarBas

3 years ago

El uso de máquinas guiadas como medio principal de entrenamiento es un entrenamiento incompleto, mejor que no hacer nada, pero muy mejorable. Si encima se hace a muy baja velocidad, los beneficios son aún menores.

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Carlos López Martínez @CarloslmSM

3 years ago

Primer estudio sobre los efectos beneficiosos del ejercicio físico fue en...

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El AntiCulturista @anticulturista

3 years ago

El entrenamiento de fuerza debe ser específico al tipo de esfuerzo, no al deporte. Y aquí está el tema. El 90% de los deportes comparten la misma combinación de tipos de esfuerzo: saltos, sprints, cambios de ritmo y dirección...

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Carlos López Martínez @CarloslmSM

3 years ago

El envejecimiento real de nuestro organismo está condicionado por nuestra epigenética, es decir, los mecanismos que regulan cómo se expresan nuestros genes, la cual viene marcada por nuestros hábitos de vida sbee.link/v89kmp7u3y

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Antonio García-Hermoso @a_garciahermoso

3 years ago

Un mayor consumo de #comidaultraprocesada 🍔🍩🍕se asocia a una mayor carga y mortalidad por #Cancer, especialmente el #CancerdeOvario 👵🧕 thelancet.com/journals/eclin…

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| Edu Barrecheguren | @EduBarreche

3 years ago

Ir a entrenar no es, ni debería ser, un castigo. Debería ser tu momento del día. Ese momento que te dedicas a ti mismo para liberar el estrés y mejorar tu salud, estética y capacidades físicas.

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Saúl Sánchez @SaulNutri

3 years ago

⚠️Los bajos niveles de vitamina D se relacionan con una mayor caída del cabello en hombres y mujeres. Hablamos de alopecia no cicatricial. Este nutriente interviene en varios procesos de homeostasis de la piel. Su déficit contaría con un papel potencial en la pérdida de pelo.