황민아 @selfcare_minah
(사)한국코치협회 인증코치 | 나의 삶이 나의 글이 될 수 있도록 | 자신을 성찰하고 글을 쓰는 생각기록자 | 공저 나의 마음을 비추는 시간 m.blog.naver.com/minah301 Joined October 2023-
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_ 과연 번아웃일까요. 마음챙김필사🌿 _ 요즘 이런저런 일을 두고 어떻게 해야 할지 고민하고 있어요. 조급증이 생겼다고 해야 할까요. 한 발짝 나아갔다고 생각했는데, 다시 제자리로 돌아온 느낍입니다. 지금 현재 제 위치가 어디인지, 앞으로 어디를 향해 가야 하는지 중심이 서지를 않습니다.…
_ 오늘은 저의 생일입니다.🎂🥂🌷 오후에 외출하고 돌아와 남편, 딸과 함께 생일 파티를 했어요. 이제 딸이 제법 커서 생일 축하 노래를 잘 부르네요 :) 박수치면서 활짝 웃는 모습에 엄마는 제대로 감동 받았습니다. 가족과 함께 보낼 수 있음에, 감사한 하루입니다💗 이렇게 안부를 전하는…
첫 글쓰기 강의를 마쳤습니다. _ 지난 수요일 코칭바움에서 <코치를 위한 글쓰기 비법> 강의가 있었습니다. 부제는 '경력 단절에서 공저 출간까지' 입니다. 어떤 내용을 함께 하면 좋을까 많은 고민이 되었는데요. 저의 삶을 관통하는 문구 중 하나인 'Connecting the dots'로 저만의 스토리를…
글쓰기 첫 강의를 앞두고 _ 오늘 저녁 강의를 앞두고 있어요. 오전에는 집에서, 오후에는 스타벅스에서 자료를 살펴보는 중입니다. 생각해 보니 1년 전 이맘 때쯤, 치열하게 책을 읽고 글을 썼네요. 그러던 5월 출간 모임을 만났습니다. 6월부터 8월까지, 온라인에서 모여 따로 또 같이 글을 쓰던…
탁월한 성취 뒤에는 언제나 끈덕지게 버티는 힘이 숨어 있는 법. 버텨라. 끝내 버티면 이긴다. -앤드류 매튜스
내 생각 한 꼭지만 남긴다는 마음으로 씁니다 _ 작년 1월-5월까지 블로그에 독서 기록을 남겼습니다. 책 한 권을 끝까지 읽고, 재독을 했어요. 와닿는 문장을 적고, 나만의 생각을 담았습니다. 시간이 갈수록 '책 한 권'을 떠올리는 것만으로 지치더군요. 20권 넘게 쓰다 결국 포기하고…
주말의 단상, 모든 일은 잘 되고 있다. _ 주중에는 딸이 어린이집에 가 있는 동안 나만의 시간을 보낸다. 강의 준비, 글 쓰기, 병원 치료, 집안일 등 하원 시간까지 바삐 움직인다. 우선순위를 정하지 못해 우왕좌왕 하기도 한다. 하고 싶은 일을 떠안고선 나의 무능력함을 탓한다. 그 능력…
당신은 꼭 잘 됩니다. 가장 힘들 때, 더욱 자신을 믿고 사랑해 주세요. 당신의 별은 여전히 빛나고 있고, 당신의 꽃도 여전히 향기롭게 당신을 지키고 있습니다. - 김종원 작가
오늘 등원할 때 지하철 타고 싶다던 딸. 하원하고 버스랑 지하철 탔어요. 이번주만 세번째네요😅
자동차, 택시, 버스 등 탈 것을 좋아하는 39개월 아가. 어린이집 하원 후 딸 데리고 처음으로 지하철 탔어요. 나름 멀리 왔습니다😄
도수치료 받고 자주 오는 스타벅스에 왔습니다. 언젠가 커피맛이 남다르게 느껴졌던 날이었어요. 만들어 주신 파트너분께 “커피 정말 너무 맛있어요”라는 말씀을 드렸는데, (이럴때 보면 저도 영락없는 아주미고요😅) 그 뒤로 제가 가면 다른 일 하시다가도 손 바꾸고 만들어 주시네요 ㅎㅎ…
언제나 눈이 즐거운 이케아💙 쇼핑 다녀갑니다 :) 많이들 나들이 가셨나봐요😄 매장이 붐비지 않아 좋았습니다. 즐거운 주말 보내세요🌿🌷
좋은 아침입니다 :) 지하철 타고 약속 장소로 이동 중입니다. 책장에서 가장 얇은 책 한 권을 들고 왔어요🧡 이제 책 속으로 빠져 보겠습니다🌿🌸
당 떨어질 땐 무조건 초콜릿이죠🍫 ABC 초콜릿 소환😋 강의 준비 및 기타 작업 중입니다. 언제나 저의 데드라인은 어린이집 하원 시간입니다😄 즐거운 금요일 오후 보내세요🌸
불가능해, 자존심이 말했다. 위험해, 경험이 말했다. 해결책이 없어, 이성이 말했다. 한 번 해보자. 심장이 속삭였다. -윌리엄 아서 워드
간단하게 주사치료만 받으면 될 줄 알고 아침부터 서둘러 정형외과 왔는데.. 마취 후 치료 해야 한다니🙃 마취하고 대기중인데 오른팔 제대로 못 쓰고 있어요. 다행히 손가락은 조금 움직일 수 있네요. 컴퓨터 작업 할 일이 있는데.. 치료 잘 받고 살살 일해야겠어요 🌸 정말 건강이 우선임을 몸소…
투더문님께서 추천해주신 책 구입🩵 자신을 돌아보며 글을 쓰는 과정에서 과도한 자기 연민에 빠지는 건 아닐까 우려되는 순간이 있어요. 이 책을 통해 왠지 답을 찾을 수 있을 것 같은 느낌이 듭니다 :) 편안한 오후 시간 보내세요🌸 @Tothemoon_Park 추천 감사합니다🌿
딸 어린이집 보내고 맞이하는 아침. 드립커피 한 잔 내리고 오늘 할 일 시작합니다. 강의 준비와 코칭 예정이에요😊 기분 좋은 하루 보내세요🌸🌿🌸
작년에 당근마켓에서 5천원에 구입한 킥보드. 이제 혼자서도 아주 잘 타네요😄🌸🌿
Elon musk @elonmusk5_1
4 Followers 309 Following https://t.co/9pjDvIVt35 and product architect 🚄| Hyperloop .Founder of The boring company 🤖|CO-Founder-Neturalink, OpenAl
마이라이프매니.. @mylifesooogood
46 Followers 317 Following 작가 / 사업가 / 강사 / 여행가 / 대중문화평론가 / 디지털 노마드 // 미국, 영국, 프랑스, 이탈리아, 스페인, 포르투갈, 아일랜드, 독일, 터키, 모로코, 칠레, 페루 등등 // 버킷리스트 끝내고 현재 보너스 인생 사는 중 원하는 것은 거의 다 이뤘고, 현재도 이뤄가는 중
바기라 @mutanxe
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해스타 @hae5tar
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북한산커피먹으.. @minunggi1973947
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BOOM BOOM @BOOMBOOM1031020
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HAKCH0(學草) @hakcho_2320
253 Followers 292 Following Now I work to protect the planet's environment. This is where I organize my thoughts on things I've read, seen, and heard. 보고 듣고 읽은 것과 생각한 것을 남깁니다.
Achilleas Doulias @AchilleasDouli2
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오산 해독한의�.. @osdetox
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Rainbow 🌈 @liangbujal
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Tanisha @Mgie_Irene
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MM “MH” Lee @lee189011
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Elca Ryu (분석맨) @Analys1sMan
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No Plan Meditator 무.. @NoPlanMeditator
137 Followers 118 Following Mindfulness guide. Find meditation in life through stories, art & videos. Discover beauty in the unplanned & embark on a tranquil inner journey. #MindfulMoment
지금 여기! @windowtoto
9K Followers 10K Following 소프트웨어 개발하고, 마라톤을 하고, 글을 씁니다. 코딩 교육 플랫폼 제품 판매 사업을 하고 있습니다. 코딩 교육과 메이커 활동에 중요한 실습 키트를 만들고 있습니다. 위대한 마인드, 동기 부여, 자기 개발, 메이커 활동 기술자료를 올립니다. 웹사이트를 방문해주세요. 도움이 될 겁니다
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우연이 @leejisoo1328
385 Followers 508 Following 우연히 2020년 테슬라 주식을 첫 투자종목으로 만나 일론머스크, 테슬라의 미래성장성을 믿고 장기투자중인 우연이😀
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타래 @tare_thebetter
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생각하며 산다 ".. @choeduyeon53146
116 Followers 251 Following ✈️사는 대로 생각하는 것이 아닌, 생각하는 대로 살고자 하는 "생산"입니다. 나 자신의 한계는 어디까지 인지 나이는 숫자에 불과하다는 것을 증명하고 싶습니다. 매 순간 깨어나 도전하는 삶을 추구합니다만 무엇보다 신뢰와 사랑 그리고 정겨운 마음 나눔을 소중하게 여깁니다.✈️
이재길{허리케�.. @jkr0305
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설레임!! @seolleim1025
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지혜로운 백만�.. @wise_million
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Vet Chae @vet_chae
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알파(Alpha) @cjh4231
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하온파파 @haon_papa
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에디유 @eddieyoo828
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슈캣 @harbal213
811 Followers 1K Following #테슬라 4년차 투자자 / #테슬라 모델S 4년차 소유주 / #고시준비생 / #테슬라 택시도 하고 싶어 / #세아이의 아빠 / #아직은 테린이 / #영종섬 주민
Jinwoo Jang @Jinanalyst
437 Followers 1K Following 진애널리스트, Jinanalyst 네이버 블로그 대학생, 크립토, 가상자산, 주식시장 crypto, bitcoin, ethereum, crypto blogger
아들은 중2 첫 중간고사를 무사히? 마치고 경주월드에 놀러갔다. 엄마는 새벽 5시에 일어나서 김밥을 싸줬고 덕분에 잘 먹었다ㅎㅎ 가까운 청도읍성에서 산책을 하고 경치 좋은 북카페에 향좋은 커피와 감미로운 음악이 들리고 책을 읽고 사랑하는 사람과 얘기를 나누고 인생을 나누고 어디선가 행복의…
파리는 무척 우아하고 아름다운 도시다. 뉴욕의 원초적인 무질서를 맛본 뒤로는 파리가 더욱 질서정연하고 감미롭게 느껴진다. 도시의 모든 것이 가장 조화로운 전체를 구축하려는 의도 아래 계획된 듯 보이고, 일부는 분명 그렇게 만들어졌을 것이다. -에드워드 호퍼- <The City, 1927>
어쩌면 그건 내 마음의 반영이고 외로움이라고 부를 수도 있겠다. 아마 인간으로서는 어쩔 수 없는 숙명일 수도 있겠다. -에드워드 호퍼- 혼자라서 외로운 게 아니라 혼자이지 못해서 더 외로운 것은 아닐까. 콘크리트 건물에 액자처럼 갇힌듯한 주인공과 쏟아지는 빛☀️ <소도시의 사무실, 1953>
안녕하세요! 새로운 5월의 아침이 밝았습니다. 비엣남을 다녀온지 벌써 3주가 지나갔네요. 시간 참 빠르게 지나 갑니다. 4월에 다짐한 나와의 약속들을 지키지 못하고, 다음에 하자 미루셨다면… 5월이 되었으니 이번에는 미루지 마시고, 꼭 나와의 약속들 지킬수있도록 노력해 보아요. 오늘…
좋은 아침이에요! ☕️ 5월1일 수요일 아침🌿 새로운 시작과 동시에 더 건강하고 행복한 5월이 되었으면 좋겠어요! 응원할께요!🍀🙏🏻 오늘 쉬시는 분들도 일하시는 분들도 모두 다정하고 따뜻한 하루 보내세요🧡 (근로자의 날 특집 숲속 마을 티타임에 초대 받은 곰돌이🐻🤭)
X의 피드를 보면서 문득 알아차렸다. 나 칭찬받는 거 좋아하는구나. 칭찬받으면 힘든 일도 스스로 하는구나. 나는 아이일 때와 전혀 변하지 않았다. 아이들에게도 무한 칭찬이 필요함을 다시 한번 느끼게 된다.
내 안의 중심을 잡는 일은 인생에서 꽤 중요하다. 시야를 가리는 불필요한 자극들은 덜어내고, 때로는 내려놓는 것에 익숙해져야 하며 담아둘 줄도 알아야 한다. 타인의 인정을 갈구하는 삶이 아닌 내가 좋아하고 사랑하는 것들을 알고 나에 대해 제대로 알아야 단단한 자아를 만들어 갈 수 있다.
순간의 좋은 기억은 평생을 간다고 한다.✨ 가끔은 빛이 바래고 흐릿해져도, 감정이 은은하게 남아 사진처럼 꺼내어 기억할 수 있기를
+ 어제의 감정을 매일매일 리셋하는 방법은 아직은 어렵지만 그렇다고 해서 어제의 무거운 감정에 머물러 있지 말자. 새로운 배움과 성장할 수 있는 기회가 주어진 오늘을 살아보자. 누구도 아닌 어제의 나를 거울삼아 오늘의 나를 위해 나 자신을 리셋 시켜보기로 했다.
오느루저녁은 제육볶음, 얌념게장, 고등어구이 맛있게 얌얌 먹고 집에 복귀 중입니다. 이른 저녁을 먹었네요. 😊 형아들 저녁식사 챙겨 드세요.
오늘도 수고했어요. 무탈했으면 된 거예요.
호주 서부 눌라보 평원의 에어 하이웨이는 곡선없이 직선 구간이 146킬로나 된다니 스케일이 😱
@selfcare_minah 황민아님 안녕하세요 🖐😊 고맙습니다 🙏 여유로운 가운데 가족들과 행복이 넘치는 남은 한 주 되시길 바랍니다 하루 하루 성실히 삶을 살고 있는 황민아님 님은 인생을 응원합니다 파이팅!! ❣️🍃🌱🌿🍂
자신의 타입을 아는 것이 중요하다. the system의 저자 스콧 애덤스는 S 급 능력이 아니라 B급 재능만 여러 개 가지고 있어도 그것을 조합함에 따라 유니크한 무기가 될 수 있다고 말한다. 누군가 진득하게 한 우물을 수십 년간 파서 성과를 이루는 것을 보고 그 방법만이 인생의 답이라고 생각할 수…
성공의 만족감 질량이 크고 작은지 많은지 적은지를 판단한다면.. 그 역시 생각하기 나름이라 끝이 없을듯 나는 성공했고 행복하다
저랑 소통해주시고 좋은 글들 남겨주시는 트친님들께 감사 인사 올립니다. X 시작하고 1달반여만에 500명 달성 했네요. 작지만 저한테는 의미있는 숫자입니다. 그리고 앞으로도 팔로워 숫자에 일희일비 하지 않고 꾸준히 양질의 컨텐츠로 승부 보려고 합니다 감사합니다 :)
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