re @thedemonest

NASM CPT , #healthylifestyle مدربة شخصية معتمدة ..اساعدك في بناء العادات الصحية بعد إرادتك , online coaching , pt if it doesn’t challenge u it doesn’t change u Joined May 2020

Tweets

328
Followers

389
Following

30
Likes

70

حنان ( المُبِهرة 🧠 ) @Hanan_14400

4 years ago

@IronMind_1 بما إنك مدربة ممكن تساعديني في تعبئة الاستبيان ونشره احتاج عدد كبير من النساء اللي يلعبون مقاومة ناقص العدد كثير ساعديني 🌹 docs.google.com/forms/d/1ITlgK…

0 2 1 0 0

re @thedemonest

4 years ago

فيه مستويات لتماربن الهيت ( high impact - medium impact -low impact ) كشخص مبتدئ ابدأي بالمنخفض و بالتدريج ارفعي المستوى

re @thedemonest

4 years ago

فيه مستويات لتماربن الهيت ( high impact - medium impact -low impact ) كشخص مبتدئ ابدأي بالمنخفض و بالتدريج ارفعي المستوى

0 0 0 0 0

0 0 1 0 0

re @thedemonest

4 years ago

بسم الله وش هذي التمارينن والله لو اسويها متت — مابتموتين سويها curiouscat.qa/Co-Renad/post/…

0 0 0 0 0

re @thedemonest

4 years ago

عادي اتخطى احتياجي في البروتين طالما ماتخطيت احتياجي ف السعرات مجملاً او ف الفات و الكارب ؟ يعني انا احتايجي غالب… — ايه عادي اذا ضمن احتياجك من السعرات curiouscat.qa/Co-Renad/post/…

0 0 0 0 1

re @thedemonest

4 years ago

كوتش كيف اخد البري وركاوت — سكوب قبل التمرين بنص ساعه curiouscat.qa/Co-Renad/post/…

0 0 1 0 0

اهلين بشرى قبل كم يوم شلت وزن جديد بالهيب ثرست وعادي ماصار لي اي شي وكل شي تمام بعد مرور اربع ايام جيت بتمرن رجل… — زودي مرونة العضلة لو عندك فوم رول مره حلو لو ماعندك سوي استطالات و ثبتيها بجدولك Static/Active stretching curiouscat.qa/Trainlikeprinc…

0 1 2 0 4

re @thedemonest

4 years ago

“Listen to your body “ اسمع لجسدك " في حال كان عندك اصابه وفي الم وكنت/ي مستمر تتمرن رغم الالم هذا اكبر غلط تسويه في حياتك لان ممكن الالم يتطور مع الوقت و توصل للحرمان من التمرين u should take a rest budd