まこと｜やせ型貧乳➡Eカップバスト @to_make_action
【やせ型貧乳50代AAA▶️半年でEカップバストに】 ｜やせ型AAAでも半年でCに導く先生 ｜たったの6か月でAAA→Eになれた育乳法を伝授 ｜諦めないで！ アンダー65ならEも遠くない✨ ｜周りの目を気にせず自分の人生楽しむ人に ｜あなたの悩みの改善方法をトークでお伝え youtu.be/rjlqY5nN-zo 東京都 Joined May 2022-
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🍀お知らせ🍀 これまで バストアップのための情報を毎日お伝えしてきましたが、今後は不定期で情報発信をします。 私のポストを見て「気づいたことをやっただけなのに、胸がふっくらしました😊」と報告をくれる方も！ ぜひ、私の前のポストも見返して、日々の生活に取り入れてみてくださいね♪…
このポストを見た人は これからどんどんいい事が起こります 一歩一歩、着実に進んで行こう！ あなたなら大丈夫。 陰ながら応援しています。 ＃11月11日
【やらないと損】 はなさんの「腸デトッスクヨガ」 これをすると 体も心もポカポカ温まるから不思議✨ ・整腸 ・体を温める ・イライラしない って、実はバストアップのポイント☝️ ✅体が冷えて節々が痛い ✅お腹の調子が悪い ✅ストレスが溜まってる 人にもピッタリ😊…
【やらないと損】 はなさんの「腸デトッスクヨガ」 これをすると 体も心もポカポカ温まるから不思議✨ ・整腸 ・体を温める ・イライラしない って、実はバストアップのポイント☝️ ✅体が冷えて節々が痛い ✅お腹の調子が悪い ✅ストレスが溜まってる 人にもピッタリ😊…
おっぱいが大きくなる おっぱいボタン その④ 乳根（にゅうこん） 乳房の付け根の中央、乳頭より指２本分真下。 リンパの流れや女性ホルモンを促進、バストアップを期待できるツボ。 人指し指と中指を揃えてツボに当て、軽く3~5秒、息を吐きながら背中に向かって押し、息を吸う時にゆっくり指を離す。
【バストアップしたいならコレ食べて】 ・青魚、卵、チーズ、鶏むね肉、納豆 ・キウイ、りんご（生）、バナナ ・亜麻仁油、えごま油（加熱しない） ・ナッツ ・あおさ（海藻） ・さつまいも、ヨーグルト ・きのこ、ブロッコリー ・オートミール 【ポイント】…
おっぱいが大きくなる おっぱいボタン その② 中府（ちゅうふ） 鎖骨の外側の方の下のくぼみの指1本下の辺り（筋肉が盛り上がって押すと痛いところ） ここを押すと胸の筋肉が緩んで胸が拡がり、姿勢が良くなり、呼吸がしやすくなります。 呼吸は育乳にとって重要✨ 風邪や花粉症にも効果アリ❗️
【体を冷やす】 甘いものを減らす方法 バストアップに「冷え」は大敵。 体を冷やす白砂糖や人工甘味料がたっぷり入ったおやつを減らしたい。 寒い冬が来る前にしっかり「冷え」対策しよう😊 ①タンパク質を摂る。…
【実は密かに育乳している人の行動9選】 ✅生活習慣編 ・腹式呼吸 ・体に合うブラ ・睡眠時間を確保 ・ありがとうを言う ・定期的にストレッチ ・お風呂でバストマッサージ ・湯船に浸かって自律神経整える ・常に姿勢を意識（猫背・反り腰） ・トイレのタイミングでブラの入れ直し…
育乳指導して気づいたんだけど やせ型でバストにボリュームがない人は 圧倒的に栄養が足りてない。 ・3食ちゃんと食べてます ・自炊してます ・ファーストフード食べません 一見、食生活がちゃんとしてるこんな方でも 毎日の食事を報告してもらうと……
【体がバキバキの人は育乳しづらい】 肩コリ持ちや 背中が硬い人。 いくら育乳ブラをつけたり サプリを飲んでも 残念ながら育乳は難しい💦 まず肩・首・背中・脇の下を柔らかくすることが大事。 手っ取り早いのが ✅湯船で体を温める ✅伸び＆きんぎょ運動で緩める ✅寝る前のストレッチ…
意外だったんだけど 実は やせ型の人がバストアップを目指すと どんどん健康になって 今まであった不調がどんどん消えて行く ・便秘 ・肩こり ・倦怠感 ・冷え性 ・肌荒れ ・イライラ ・気分の落ち込み ・生理周期の乱れ これって…
【アンダーバストがマイナス1.5cm】 これ結構すごくない！？ 実は…脳呼吸の はなさん（@hana_BT1）のヨガスタジオでオンラインレッスンを受けただけ✨ アンダーバストって ブラの締め付けで血流が悪くなり、老廃物が溜まりやすい。 ・丹田たたき ・腸運動 ・呼吸法…
【連休明けって疲れてない？】 なんか調子出ない 肩も重だるい …そんな時は 仕事や家事の合間にストレッチ 首肩周りをほぐすだけで老廃物が流れて頭もスッキリ✨ 首肩がほぐれていると バストアップしやすい環境が整うから 「まめに ほぐす」を習慣化しよう😊
【きっといいことがある】 ありがとうございます😊 フォローしてくださった400人の皆様に感謝です✨ そしてフォローしてる人と フォロワーさんが両方ともキリ番😆 このポストを見たあなた！ きっといいことあります✨
【老ける原因は〇〇不足】 ・腰痛 ・冷え性 ・肩こり ・イライラ ・シミ、しわ ・疲れやすい ・太りやすい ・髪がパサつく ・爪がはがれやすい こんな症状がある人は、タンパク質不足かも😱 タンパク質をちゃんと摂っていないとあなたの体はどんどんどんどん老けて行く。…
【なんかだるい】 ✅体がだるくてスッキリしない ✅やる気が出ない ✅食欲がない こんな症状「秋バテ」かも 残暑と秋の走りの寒暖差で 体のバランスを崩したり 夏のダメージを引きずったままだと起こりやすい 【秋バテを和らげる旬の食材】 ・胃腸を元気に…
昨日は楽しい時間を過ごせました✨ ありがとうございます😊 そして！ このポストを見た時に111のエンジェルナンバーを発見✨ 実は昨日、あゆたまさんのところにお邪魔した時も同じ番号を見ていたので皆さまの運の良さを感じずにはいられません😊 ご縁をありがとうございます🍀 あ、右下が私です😆
昨日は楽しい時間を過ごせました✨ ありがとうございます😊 そして！ このポストを見た時に111のエンジェルナンバーを発見✨ 実は昨日、あゆたまさんのところにお邪魔した時も同じ番号を見ていたので皆さまの運の良さを感じずにはいられません😊 ご縁をありがとうございます🍀 あ、右下が私です😆 https://t.co/2AfYwZy6JS
【まず取り組むこと】 「バストアップしたいです！」 って言いながら ✓週2でファーストフード ✓朝ごはん抜き ✓体重は増やしたくない って方からのご相談。 やせ型でBMI 16 …そもそも栄養が足りてない😟 なので今がマイナスの状態。 それをプラマイ0に上げるためには 食生活を改善すること。…
【まず取り組むこと】 「バストアップしたいです！」 って言いながら ✓週2でファーストフード ✓朝ごはん抜き ✓体重は増やしたくない って方からのご相談。 やせ型でBMI 16 …そもそも栄養が足りてない😟 なので今がマイナスの状態。 それをプラマイ0に上げるためには 食生活を改善すること。…
【まず取り組むこと】 「バストアップしたいです！」 って言いながら ✓週2でファーストフード ✓朝ごはん抜き ✓体重は増やしたくない って方からのご相談。 やせ型でBMI 16 …そもそも栄養が足りてない😟 なので今がマイナスの状態。 それをプラマイ0に上げるためには 食生活を改善すること。…
なぎさ @TRMIlw0xvZUGJcP
42 Followers 145 Following 👩⚕️🩺CO2RE,フラクセル,PRP,ジェネシス,花房式① 2023.10 gmd① 小鼻縮小/人中短縮も検討中
♡ @R33493043
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ミミ @g5hIJb58fa91829
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黒ごまプリン @5Be80ztWpd76181
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だーまえさん @Qct2Te
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ありさ @ari__pe_i
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マコ@貧乳だか�... @ryuusyutu_hunt
422 Followers 943 Following こんにちは、マコです。私はずっと貧乳であることに引け目を感じてた。でも、ふと気づいたの。貧乳って、ただ“ない”んじゃなくて、“他にはない美しさ”なんだって。華奢なライン、服のシルエットを邪魔しない潔さ、そしてどこか中性的でありながらちゃんと女性らしい。その絶妙なバランスが、私の誇り。この小さな胸に #貧乳
いんなみ恵津子... @maisaibiyori
259 Followers 146 Following 米菜日和｜叶う未来にシフトする攻めの健康開運塾主宰 ＼健康ベースの開運実践✨／ 🌟食事で叶える開運&メンタル強化 🌟腸内環境激変グルテンフリー理論&実践レッスン 🌟九星気学風水による攻めの開運法 🌟心と身体が元気になる米と野菜の魅力発信 🌟毎日10分自宅でできる身体矯正 個人に合わせた着実な変化をサポート
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かつこ @katsuko87738528
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フユコ @fuyuko563497
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康之 小林 @1029Yasuyuki
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カエデ @kaede118041278
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つっきー @psypsytuki
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ミズキ＠売れる... @enishi_mzk
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まる。｜５０代... @maru3nyans
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misako*ゆるく幸�... @toyomisola88
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るー @ruu_bd
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えみ｜京都・在... @86emi
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たえ🇦🇪 @Dubai_Coach_TAE
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なす先生@笑い�... @salon_nasuutsu
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つばさ。 @tsuntsun_1009
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なぁさん @nst_nakata
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Haru＠バストア�... @bust_up_haru
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やなえ@LINEロー�... @Manal19891
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みふう🕊️ゆ�... @miiyxmifu
791 Followers 636 Following 落ち込んでいてもお金は増えない！ お給料マイナス5万円→副業禁止の職場でも工夫して挑戦→失敗も乗り越え、復活目指して奮闘中✨ ずぼらでも無理なくゆるっと楽しく生活♪メルカリ×ポイ活で30万円以上稼げた💰 和の文化に癒されながら健康と収益化を両立🕊 初心者さんの『できた』を応援します🍀
あやの🐨∥産�... @ayano_6122
2K Followers 231 Following 【人生LOVE＆PEACE💮】'24秋～入学資格取得生💻⇒'25秋～社労士コース✒️ 牧野真莉愛ちゃん・橋本将生くん推しのてんかん持ちミドサー会社員✌🍺🍩🍣🥩 普段は人材系コーポレート部門で人事・労務・企画・法務・経理・採用などなど🏢 学習記録にnoteも書いてます📚️
Alice 💫不思議�... @alice_and_m
1K Followers 919 Following 《生命力を高め、人生を豊かに美しく✨》ヒーラー| ヨガセラピー・潜在意識ヒーリング・アロママッサージ|製薬会社勤務→線維筋痛症をヨガとヒーリングで完治→起業| 不眠・慢性痛・トラウマ・心の葛藤も解放💫クライアントも人生や事業が回復・繁栄🌿 自然治癒力を活性化し、本来の自分と幸せを取り戻すセッション🌸👇
さくら🌸気く�... @kikubaribijindo
7K Followers 4K Following 気くばり・目くばり・心くばり✨ / おもてなし力を身に着けて、ことばの力で夢を叶え人生を豊かにするための方法を発信 / 元タカラジェンヌ / 現役時代から社会人での経験をもとに、あなたを煌めかせるヒントをつぶやきます / 毎週水曜22時スペース開催✨
ひろあ | 売る事... @hiroa_s16
4K Followers 3K Following 【「売れない」思考を書き換える！】コンサル✖︎参謀として仕組化で売上構築｜マーケ、営業、経営企画経験からの多角的アプローチ｜顧客の悩みを解決して感謝の上に成り立つビジネスをしたい｜売上アップを目指す起業家｜新規事業検討の中小事業者｜勝手に応援プロジェクト主催｜ご相談はDMまで
あき @amashio36
4 Followers 30 Following 30代後半ふたり目不妊治療中のワーママ。6歳👦がいます。 美味しいものを作って食べるのが好き。基本インドア、そろそろ何か自分の好きなことしたい→子供の頃に祖母に教わった手芸をゆるゆる再開中。 無言フォロー失礼いたします🙇♀️
便利ページ @benripage
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安藤｜人材育成... @sanato_prince
10K Followers 206 Following 人材育成で業務効率化を加速するコツ！経営者が知っておくべき組織力アップの成功法則｜組織マネジメント歴14年｜育成人数6,000名超｜1年で売上5億円から17.5億円に拡大｜300名規模の組織で1ヶ月で生産性1.8倍に向上｜IT・広告業界｜人材育成・業務効率化のノウハウを知りたい方はフォローして最新情報をチェック！
みー @mocococo823
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tiara_roze@育乳中 @roze_tiara
6 Followers 12 Following 産前D65。産後、卒乳間近にダイエットをし、胸が小さくなりました。血流改善をして脚痩せに成功し、洋梨体型を克服。TBとUBの差はあまりないけど、フィッティングでD70でした。#育乳 体脂肪率21-24% 160cm 45kg サルートの🎀ブラlove💖
るる♡メルレと... @khberj
414 Followers 373 Following 夫の借金発覚でチャトレ始めて今はメルレと🍞売り🥹🥹いきなり人生ハードモード🥹🥹大好きな夫と子供のために稼ぎたい🥹🥹
伊藤さん@シェ�... @DaisukeIto1989
21K Followers 1K Following ぜんぶシェアします。民泊や小さなビジネスの作り方、起業の気づきなど。今は「シェアすることで皆で豊かになる時代」だと思う。厳しい時代だからこそ、皆で勝ちにいこうよ。大阪で、民泊やシェアハウス累計180室運営(今は顧問を務めています)。airbnb公式エアビーサポーターです。フォローはお任せします。何でも相談してください。
shio @ririri_150cm
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Alii（アリイ）/�... @aliisalon88
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みおり webライ�... @siii______chan
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