つくね/web制作🔰 @tukune_webs
自然溢れる田舎に住む男性看護師 デイトラでweb制作学習中です 好きなもの:お祭りと焼き鳥🍖 今後の目標 🟢web制作へ転職 🟢家庭農園をする Joined June 2025-
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リハビリはホンマに己との闘い 不快感をいかに耐えて前進するかよう分かった めまい、痛い、苦しい、回復が遅いしシンドい時もあるんですわ ただね、ちょっとでも回復すると凄く嬉しいんですよ しんどい→続ける→ちょい回復の繰り返し
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やったー！！！ ついに変化きた。 なんかリハビリで行けそうな雰囲気が出てきたから試しに夕方１分走ったら息苦しく後頭部痛い。 だけど３時間後にまた散歩して残りの距離を走ったら家まで 二分ランニングできた🤣 オーバーワークで自律神経過敏なったけどスパルタ方式で動いたら変化出てきた
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本日（７日）２０時からライブトークやります☺ 内容は・・ ・ ・年間５０万円生活について😲 ・年収１００万円の使い道 ・ガソスタバイト生活とは トークへの参加歓迎 聞き専でもOKです 30分ぐらい話した後にあとは交流会します📷 お気軽にご参加ください👍 場所🏠 discord.gg/tXrqe4TMzB
リハビリを歩行優先から座位と立位保持優先にしてから歩行よりキツイと実感。 支える力を維持するのがこんなにしんどいとは。筋トレとプランクで筋力をアップさせて保持訓練で自律神経をアップさせ循環保持させる。 これができれば生活動作もアップし復帰もできる。 やるぞ
リハビリで発覚したこと 病中に寝たきりだったけど毎日２０分散歩してた。 しかし歩けるからといって寝てる時間が長いので体幹と血流が不安定であり座位と立位訓練は必ず必要 連続離床時間を伸ばせば自律神経は安定するとのこと 歩行は筋肉 座位と立位は自律神経 あと一月強化すれば仕事いける！
自立して家でて自分も成長していくと親への感じ方は大きく変わる もともと毒親に近い分類なんだけどやっぱり毒親だな 現在リハビリ中で仕事もできず車に乗れずなんだけど畑の草刈りをやれという。 現在は無理だと説明するも話が通じない。会話できない人はだめだと改めて思った
散歩からの筋トレ 膝つき腕立て伏せ３０回 腹筋３０回 スクワット３０回 プランク30秒3セット 腰回し２０回3セット 発声と嚥下体操練習 疲れた。
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#大切なことはジブリが教えてくれた 「初めから完璧なんか期待してはいけない。自分の中に原石を見つけて、時間をかけて磨くことなんだよ。 手間のかかる仕事だ」
不眠の原因はなんだろうと思い考えてたら日中はリハビリ2時間して活動量が少ない。 起きてても自発的な消費活動がすくないからweb制作の勉強再開したら眠れた つまり肉体だけでなく頭の活動もしないと眠れない 病棟勤務のとき眠れない患者さんがいたのはこれだったんだな 痛みもあるけど活動不足
リハビリしててゲームみたくパラメーターがわかり、どこまで回復してるのかわかればありがたいけど。なかなかそうはいかない😅 短時間だけ横になることもあるけど１日のなかで起きてられる 時間も増えた。 回復がゆっくりとは実感するけど気持ちが焦ってる。早く仕事したいし会いたい人にも会いたい
友人にアニメ見るの卒業したと聞いてなんで卒業したのと聞いたら時間がないし結局、ラジオ感覚だと言っていた。 試しにサブスクやめてから最初は辛いけど慣れるとラジオ感覚だった。 さすがや
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室伏広治さんの言葉
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マモ村の朝は日光浴から始まります！ みんなでぽかぽか🌞
Anneliese @ChangunAngel
30 Followers 103 Following El hermano de la Hermandad huehue Padre -hijo -amigo-estudiante :) Vnzla!
りえ🎀 @IKEUwequ
301 Followers 620 Following こんにちは、私は温泉が好きな女の子です。🙆♀️ 日本の文化、温泉、歴史が好きです。自然と文化の融合を感じ、日本語の勉強に励んでおりますので、ご協力を楽しみにしております。💌
わく/「スキル�... @MaryMitche87438
772 Followers 870 Following 『あなただけの一度きりの人生を謳歌できてる？』｜夢中になれる働き方を提案中❗️｜手取り15万円の低収入アパレル店員👔→収入や職場に囚われないストレスフリーなフリーランスへ｜自分の好きなことで収益を上げる専門家📖｜副業初心者から6ヶ月後に月収50万円超えで独立を実現｜一度きりの人生満喫したもん勝ち👍
つむき✨ @wtnjigpl
160 Followers 136 Following 私は穏やかな性格で、一人の時間を大切にしています。🌿📖 ガンダムの世界観に惹かれて、気づけば何度もシリーズを見返しています。📺✨ 休日はゆっくり模型を組み立てたり、お気に入りの音楽を流しながら過ごすのが好きです。🎵🛠
Keerjhea @Keerjhea018
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rin @free_happy_324
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ストリートファ... @SF6AvatarPark
728 Followers 2K Following YouTube配信(サトシのゲームチャンネル)にてストリートファイター６のアバターバトル大会、アバターコンテストの主催をしております。【次回イベント】アバターバトルチャンピオン 9月23日19時～、再現アバターコンテスト 9月28日19時～、大乱闘アバタードリームファイターズ 10月11日21時～、【場所はアジア12】
Willow @LeomarTorres87
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バタースプリン... @8760stories
525 Followers 745 Following 2024.9.1よりデイトラWEB制作講座開始。完走目指して試行錯誤しながらやってます。 2024.10.3デイトラコミュニティ入会しました。 福祉関連のお仕事をしています。 web制作💻とても難しいです。 でも、そんな最近の私を鼓舞してくれる言葉は「目は臆病、手は鬼」👀🖐️です。 東北在住です。
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どきんちゃん @dokincha1231
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ときリハ＠平均... @toki_riha
62 Followers 382 Following 「平均寿命より健康寿命」。健康のために1分でも動けば勝ち🙆♀️な理学療法士。20代後半 雌 ブログ『ときどき、リハ。』で”ゆるく生きる×ちょい運動”発信。 ※病院勤めなのメッセージ等の返信は21時から23時の間に送ります。 ＃理学療法士 ＃予防リハビリ ＃健康寿命 ＃ときリハ ＃リハビリ
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なお🎀 @qfqkwwqq
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かすみ🌿 @kasumi_free_01
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いこ☺︎専業主... @ico_WEB_design
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ネコッテ🐾 @NekoReona
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会社員河合（技... @PhowddjwdI1255H
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戸丸大地 @iIqdoyatAhOh4Rc
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白飯生活🍚 @gohanrice_gohan
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雅楽代 りか @utashiro_rika
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Willow @LeomarTorres87
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どきんちゃん @dokincha1231
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sora/ retro collector @sky_retrohuman
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ファミおじ @fami_oji
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ガウルンさん @i83472366
7K Followers 6K Following ロボットアニメやスパロボは大好きです！ガンダムシリーズやフルメタル・パニック！は今でも何回も見ています。特撮も大好きです！遊戯王もデュエル大好きな決闘者です！ゲーム結構プレイします！最近は、様々なガンプラを作るのを趣味にしています〜 好きな作品をたくさんつぶやきますがよろしくお願いします(^_^)
三津家貴也 / Tak... @tky0802
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遊戯屋/ビック�... @yugiyahirano
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ミヤノクラ @miyanokura2_666
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13K Followers 548 Following 月4万で自由に生きる漫画オタクです。 １１軒の無料シェアハウスを運営中。 元機械設計士。 現在無職生活６年目🤤。 月4万で週5日休みを実現する"新常識"発信中！ 無料シェアハウスの場所、内容は固定ポストを見てね。
焼き鳥 居酒屋 �... @toritetsuhonbu
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スライムＡ 🜸 @Slime_A_
1K Followers 1K Following 残念ながらbotでもなりきりでもないスライム。穏やかに笑って生きたいなぁって 思ってたら連続で沼に落ちてもうダメ。ゲーム現行機Switch2含む全機種＋スチームデック。まいにちシアトリズム。吸死大好き。クー・フーリン族とにっぴき特にドラルク推し。ポケスリ0225-0681-0264 FF14 Mandragora 🜸
Tomoya🥬きゃべ�... @aatomoyaaa
15K Followers 3K Following 令和1年〜脱サラから農家の道へ。 知識0.機械0.農地0非農家出身からの成り上がりSTORY❤️🔥次世代に農業を目指してもらえる様に切磋琢磨してます！👉『次は君だ』
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