人が落ち込む時は、言語化すると大抵怒りか、悔しさか、恥ずかしさ。ここを自身でしっかり区別して言語化し、対処する事で、意外にも沈む気持ちから解放されることが多い。悔しさはバネに。悔しい時は見返す事が出来るようになるまで頑張ればいい。怒りは3日寝る。恥ずかしさはさらに原因を追求する。
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@y_coder_and8 この3つの中では「恥ずかしさ」が多いかもしれません🤔怒りは確かに寝るとおさまりますよね(笑)