やっぴー@健康×宅トレ @yappi_kenko
【健康に悩むあなたの伴走者】 「健康的な食事×1日30分の宅トレ」で、疲れにくく、安定したカラダへ| 過去に不調を感じた自分が、食事と運動を見直して改善！ 現在は“体調＆体型”ともに安定| 40代で「このままじゃまずいかも」と思ったら、まずはフォローを| 一緒に無理なく続けられる習慣を育てていきましょう| Joined June 2024-
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運動の知識〘167〙 【熱くて夢中に！】 「スポーツは、人生の縮図だ」 勝つ喜びもあれば、負ける悔しさもあるのがスポーツです。 努力が報われることもあれば、結果が出ない日もある。運で片付けられるのかあ！？ スポーツの魅力は、この人生と同じドラマを体験できることです。 (ﾉｼ 'ω')ﾉｼ…
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【金曜は体をほぐす日】 1週間の疲れをためないように💫 ストレッチやお風呂でリセット🌛 週末を気持ちよく迎える準備をしよう🌠
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健康の知識〘166〙 【先、先、後、後入れ替えー(*´︶`)】 「やる気は待つものじゃない。行動すれば後からついてくる」 「モチベがないから動けない」 …実は逆なんだよ。 とりあえず小さく動くことで、やる気が湧いてくる⸜(๑’ᵕ’๑)⸝ おすすめは最小行動👇 ●ストレッチを1分だけ (伸びてみよう)…
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【木曜は感情をゆるめる日】 イライラも不安も、紙に置いてOK💫 書くだけで客観的に見える🌛 心に余裕が生まれて、落ち着けるよ🌠
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運動の知識〘166〙 【信じる、信じないどっちやろか】 「始め方に正解はない。正解は続けられた方法になる」 SNSや本にはたくさんの健康法が並んでいます。 でも自分に合うかどうかは、やってみないと分からない事がほとんど^^; だからこそ最初は「仮スタート」でOK…
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【水曜は歩きながらリセット】 帰り道に空を見上げる💫 夜風を吸い込むだけでOK🌛 それだけで気持ちが軽くなる🌠
本日は、セミナーに参加させていただきました。GPTs作成の裏側を知ることができました。これからも益々頑張りたいと思います！大変、学びになるセミナー、ありがとうございます！
本日は、セミナーに参加させていただきました。GPTs作成の裏側を知ることができました。これからも益々頑張りたいと思います！大変、学びになるセミナー、ありがとうございます！
積み上げてきたものが手から離れていく感覚。誰だって怖いです。忘れられるんじゃないか、自分は必要とされてるのか。そんな中、Xと言う自分の経験を発信できる場所がある。このツールがあれば、どこにいても平気さ。 人生は1度きり。包み隠さず発信してくれるゆうさん、面白い方です🐱
積み上げてきたものが手から離れていく感覚。誰だって怖いです。忘れられるんじゃないか、自分は必要とされてるのか。そんな中、Xと言う自分の経験を発信できる場所がある。このツールがあれば、どこにいても平気さ。 人生は1度きり。包み隠さず発信してくれるゆうさん、面白い方です🐱
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【速報】 体重計はもうブチ壊していい 『体重を思うがままに支配できる！ カロリー徹底解説』 カロリーの原則を理解すると もう減らない、増えない体重に 悩むことはありません。 超豪華10,000字！ 完全解説🔥 9/8(月)18:00〜 公式LINE限定で無料プレゼント🎁 事前登録はプロフのリンクから✨
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「出会い？なにそれ」 美味しいの？？？？ 合コンとか友だちの紹介とか 行きたい気持ちはあるのに 勤務表を見た瞬間に予定は粉々に砕け散る 夜勤明けに会うとか無理！ メイクどころか顔の左右が別人級 とても「出会いの場」になんて出かけられない… 結果、「休みの日＝睡眠と洗濯で終了」…
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📢【その牛乳、カルシウムより体の負担が大きいかも】 「骨にいい」「成長に必要」って学校で刷り込まれたけど、実際の牛乳は⚠️ 💀 ヤバポイント ホルモン＆抗生物質 → 乳牛は妊娠中でも搾乳されるため、エストロゲンなどの女性ホルモンが多く含まれる。 →…
やっぴー@健康×宅トレ retweeted
距離を置くことは、裏切りじゃないよ。“自分を守る選択”も立派な人間関係の一部。 #心がスッと軽くなる言葉
緊急案件。猫の薬について詳しい情報をお持ちの方、共有をお願いできたらと思います。
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【筋トレ初心者の黒歴史😂】 ジムに通い始めた頃、 「プロテイン飲めば筋肉つくんでしょ？」って思ってた。 だからトレーニングより先に、 毎日コンビニでプロテインドリンクを大量購入。 結果、筋肉は増えずにお腹まわりだけ成長。 財布も一緒にダイエット成功…。…
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「おかえり」と言える自分に出会えたら、 遠回りも後悔も、すべて意味に変わる。 人は本当の自分からは逃げられない。 だからいまのあなたの迷いもまた、 帰るべき場所へ続いている
ふると@将来の�... @MNP15398061
56 Followers 67 Following ゼロから始める安全な副業MNP📱費用は弊社が全額負担で完全無料 | 弁護士リーガルチェック済みで安心 | 主婦・初心者でも月10万以上可能 🉐フォロー&LINE登録で誰でもできちゃう完全サポート実施！
こうくん |健康�... @koukunking
153 Followers 568 Following 無添加サプリ・オーガニック食材の情報発信|健康で世界を変える！フィットネスに励む全ての方へ情報を届けます|ぜひフォローしてね😊
かまだん|Ｘ界�... @KAMADAN_AI
3K Followers 2K Following 6月からX×note副業開始 | Ｘ伸ばすを追求し、分かりすく発信 | 無名からＸ始めて3ヶ月でフォロワー70→3000人、Ｘ収益化達成！ | リプ積極的でＸぐんぐん伸ばしたい人はフォロー🫰
あつき🏋️引�... @kintore_lifeup
177 Followers 159 Following 【引きこもりが強みになる】不安症でも動ける筋トレ習慣を発信中｜”好きを極めて生きる“筋トレを習慣にし人生逆転｜家トレ→半年で体脂肪率25%→9%｜コロナ禍→パニック障害→筋トレ習慣→挑戦することへの恐怖がゼロに｜人生は確実に好転する｜”こっそり”理想の体を手に入れたい方はフォローどうぞ！
たくみん📬👶S... @RAINBOW_ZERO
9K Followers 9K Following 愛知県純三河産の #広報貴族。1997年地球温暖化防止京都会議レインボーパレードを皮切り８万人のエコ祭典アースデイ東京の立ち上げ事務局、NPO市民活動のエコイベントの広報端を駆け抜ける。2007年地元に戻り #古民家エコビレッジ の第二創業を支援しつつ広報と十八番の【知らない人でも紹介しますマッチング】に定評あり！
ひろたに@ジュ�... @hirorukizen88
22 Followers 12 Following 子どもの能力、ケガや痛みの予防、パフォーマンスアップの情報を発信｜練習だけじゃもったいない｜カラダのことがわかれば家でもできる｜スポーツ整体師・トレーナー歴30年｜ジュニアアスリートサポート19年で1,000人超｜目と脳と身体の連携でまだまだ子どもは伸びる｜
🌺りおん𓆉𓂃... @usa_pyorn
22K Followers 16K Following 🌺🌴美しい沖縄を届けたい✨✨どんな沖縄が好きですか…!?😆♡̣̣͚꙰LOVELY #OKINAWA #沖縄 …海と空と花と…🌼… ❌→通知欄にいきなりメンションやめてください お話はリプ欄に 驚いてしまいます…🍧⋆.˚⊹⁺ @_itsuka0…🥗 @oiseibaiya🌻 #彩鳳グループ
こうたママ@お�... @kota_mama_1122
675 Followers 164 Following 1児のママ頑張ってます🌸無理せず続けられるペースで、自分の生活や思考の見直しをしています🌷きっかけとなった方の発信も一緒に紹介しています🤲
なー 愛知エニ... @txi3zi9jxNGw3Ay
828 Followers 1K Following コンテストに出ようとして減量失敗してコンビニの菓子パンを食べ切った人 いつかコンテストで優勝したい🏆
よたぱぱ @AsakatsuFudosan
251 Followers 205 Following 不動産取引の悩みをゼロにしたい🏡 ｜不動産歴19年・取引1,000件超｜2児の父👧👶｜リベシティ🦁朝活365日継続リベッター投稿達成の記録🌅｜朝活×不動産×家族｜初心者がつまずくポイントと「知らなかった」で損をしない不動産情報をメインに発信🔰｜DM &質問📩歓迎します😊イラストはChatGPTです🤖
ふみつぐ@中学�... @fumi_beyond
2K Followers 1K Following EC物販×資金戦略の専門家👉｜経営塾ビヨンドのメイン講師｜元地銀13年｜審査900社・融資115億｜創業融資成功率100％｜黒船グループの財務担当｜『銀行が貸したくなる決算』を個別指導💰｜銀行内部事情に精通｜毎月MG研修開催｜DMで無料診断受付中！📩
なお先生の1分�... @1minute_study
819 Followers 741 Following 忙しい社会人が1分で学べるビジネス豆知識を発信｜人材育成200名以上/マネジメント歴12年｜隙間時間にサクッと学べる｜図解で簡単解説｜今日から使える仕事術｜#1分から
鈴木健康 @suzukikenko9553
92 Followers 95 Following 知って得する40代男性の健康と美容知識🌈/「いつになっても若いパパでいたい」と健康オタクに目覚める🔥/肌年齢-20歳を目指す40代/会社員/大切な人を守れるような発信を心がけています。知識は自分とかけがえないの家族を守ります。
れいみ|実績＆�... @kantan_affi43
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あいこ| ゼロイ�... @miruki1978
274 Followers 2K Following 『SNS副業でお金の悩み０へ👛』 隙間時間を使って”増やす”を仕組み化｜SNS全く初心者の私でも達成できたアフィリエイト｜スマホだけでも完結📱｜家事・育児・仕事の合間でできる｜ 《SNSが仕事になる方法》を下記リンクから詳しく解説してます⬇️
ひろにし / 数字... @hiroto83414
675 Followers 530 Following 2児の父｜教育学科出身｜公認会計士｜子どもたちにお金の仕組み”を楽しく伝える研究型コンテンツを開発中｜戦略MG講師｜ゲーム型教材で楽しく金融リテラシーを高めることに挑戦中｜会計、お金に関する発信をします
ゆめごごろ夢ll�... @wabi_sabi2025
287 Followers 273 Following 詩と写真無断使用禁止「著作権発生」写真は全て本人撮影®恋愛詩集を出版しました「愛の詩」 2023年12月執筆引用RTで執筆♥花は本人撮影/RT 下さる方は相互フォローの方フォロワーの方引用RTします／英語投稿を引用RTします
タンクロー@鍛�... @tanshindo_life
343 Followers 231 Following 筋トレから人生を変える幸福論💪 科学的知見×実践で心・体・習慣を進化させる。🔥本気で自分を変えたい方へ情報を発信します。
Annie @williamsannie85
255 Followers 3K Following
みゅー @77777ladybug
1K Followers 1K Following 【自分の人生のハンドルは自分で握る】 カードリーディング｜私のポストはメディア欄をスクロールしてご覧下さい｜メディア欄でピンときたメッセージが有れば受け取って頂けると嬉しいです｜皆さまのポストを回るのがゆっくり目です🙏🙇♀️＃タロット
テンパ @tenpanonanpa
10K Followers 1K Following ●相席屋で失礼な女性にブチギレてﾂﾏﾝﾈｴﾖ💢机ドン✊した人●過激な発言で過去に炎上🔥●35歳で放送大学卒業👨🎓●24歳妻との日常●セックスレス●精子の活動量が一般男性の15%程度●note→ https://t.co/0iFmAyxsGO●テンパch→ https://t.co/6daQJBFqXO
もやし @moyashisokuho
4K Followers 5K Following 最近NISAを始めた20代男/話題のニュース･2chスレまとめ配信中/車とバイク好き🚗 🏍/プレミアム加入中！ #フォロバ100 (たぶん)
藤野 | 婚活準備... @fujino_eights
165 Followers 363 Following ◾︎婚活前準備から成婚までトータルでサポート ◾︎8万人以上の会員から理想のお相手探しを応援 お試しコースの詳細はDMまで
とうこ♡感情の... @touko33333
931 Followers 839 Following 心のニュアンスを汲み取る相談員｜本業：法人経理｜ 人生の寄り道多め大人女子｜ 対人関係・生きづらさの共感者｜ 内面に寄添う対話を提供｜動物占い💙の🐨｜MBTI診断：INFP-T｜ 得意分野：雑談・PMS対策・精神的DVモラハラ論点ずらし被害｜ 趣味：YumiCore｜ほぼ💯フォロバ対応｜↓↓ご相談はココナラから
みー @oPH6qhm5Gc38058
192 Followers 241 Following 音楽だいすき🎧平野紫耀推しで最近は西野カナにハマり中！色んなジャンルを楽しんでます🎶｜カフェでまったり過ごす時間が癒し☕️｜仲良くしてくれる人大歓迎です！フォロー・リプお気軽に！
manami💚 @manami11262464
3K Followers 4K Following ミニマリストな転勤妻★HSPエンパス★ /ディスグラフィア【SDGs】支援活動★自然🌿🌼🐛エネルギー大好き🌈✨ ★⛩巡り/野球観戦/ドライブ/芸術鑑賞/インテリア/読書/愛と平和と調和🧚🏻スピチュアルワンネス🌏💫 Kin189赤い月×青い夜/音7 @Hori6924息子垢
ゆうき＠筋活ア... @yuki_papa_0617
127 Followers 235 Following 【1ヶ月で7kg痩せた方法を伝授】30代パパトレーニー｜173cm89kg→56kg※1年で合計−33kgを実現｜20代はデブと言われ続けた人生からの脱却｜筋トレ×心理学✕継続力で理想の身体を手に入れろ｜コンプレックスを克服し、己に自信を持とう
よっしー🍀8ヶ�... @KZMUberEats1
821 Followers 938 Following 副業フードデリバリー5年生🛵💨 本職は薬の作り方を研究する人💊 薬剤師、スポーツファーマシスト、公害防止管理者(大気一級)、危険物取扱者甲種、、、
Sakura Aoi @SakuraAoi293688
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デジタルデトッ... @degitaldendo
10 Followers 16 Following 📵デジタルデトックス伝道師｜1日5h→2hへスマホ時間削減挑戦中 SNS疲れや情報過多で心がしんどい人へ。 「スマホを置いて得られる心の余白と集中力」を一緒に体験しませんか？🌿
利回りかいと｜... @exbank_kaito
2K Followers 1K Following 元銀行員だから言える。利回りゼロの預金で満足？それとも利回り爆上げの投資で資産拡大？🔥 利回りかいとが金持ちの思考を暴露💸
宮﨑淳子(みや�... @383_kibunsoukai
31 Followers 35 Following 毎日を笑顔ですごす方の整体院 気分爽快 / JR逗子駅から徒歩4分 / しっかり治したい方の運動療法 / 痛くないゆるふあ整体 / 整体でアトピー改善
Barbara @barbara_pavick5
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しゅんた|筋肉�... @shunta_forever_
193 Followers 99 Following ｜オンラインパーソナルコーチ｜航空自衛隊5年勤務 → 独立🐦⬛｜−12kg減量／＋24kg増量を経験 ｜大の甘甘党💣 ｜長年で得た筋肉の知識を暴露します。
猫の松風と、は... @matsukaze_cat
7K Followers 7K Following 猫ちゃん3ニャンと投資と競馬のアカウント🤗松風♂201220ノルウェージャンフォレストキャット🇳🇴 はんぺん♂191220アメリカンショートヘア🇺🇸たんぽぽ♀240201ノル三毛参入！🇳🇴保護猫譲渡会抽選外れて、ご縁あって多頭飼育レスキューで譲り受けました🐈皆様TLに癒されてます😸無言フォロー大歓迎！
キリン気取り２... @kirinkidori
600 Followers 545 Following 響いたらたぶん合う。響いたらいいね押してくれたら嬉しいで。いつもいいねしてくれる人ありがとう🦒気軽にフォローもどうぞ
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しん 40代サラリ... @5RJFblPWOk39612
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アローラ @Alola_0503
3K Followers 987 Following 動画編集×AI動画生成。無課金でAI動画をしたい方に役立つ情報。動画でワンランク上の日記のようなポストが発信軸。noteで作り方を公開。動画企画始めました。ご参加お待ちしております。
たいち@無理な�... @taichi_trainer
283 Followers 389 Following 会社員 → パーソナルトレーナーに挑戦中｜筋トレ歴6年／NSCA-CPT取得済み｜“0から好きを仕事に”のリアルを発信中｜学び・実践・失敗も正直に｜未来のクライアントに届くアカウントを目指してます
買取大吉 北谷�... @chatan_daikichi
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酒井圓弘【公式... @enkosakai
11K Followers 10K Following 愛知県「妙乗院」住職。会社員からどん底に落ちて僧侶へ。僧侶歴40年。アメリカで10年以上「禅」の講演。 『頂いた命を人間として後悔ない人生を送ってほしい』と思っています。勇気が湧き迷いが消える禅の教えを発信します。楽に生きるマインドフルネス禅コーチング｜2023ウォール•ストリート•ジャーナル紙『哲学賞』受賞
にーな@習慣化�... @affiliate_niina
19K Followers 3K Following 「好き」で自分らしく稼ぐ🌸｜寄り添い型マーケ講座主宰｜元ナース→理想の働き方を実現｜ゼロから仕組み構築→月収超えも｜初心者さんの“発信”に寄り添う設計が得意｜Creema実績｜PDF＆テンプレ多数｜Xフォロワー半年で1万人｜夢は“誰かの希望”になれるビジネスを届けること｜9月の感謝砲🎁8・18・28日参加してね💖
はるか|"元拒食�... @harukadiet88023
619 Followers 450 Following 【食べるを味方に】"元"拒食症の女子大生。痩せることに囚われた地獄の２年間⇒ "正しい食事術"を学ぶ📚|綺麗に増量して生理回復に成功✨|カロリーや体重を気にせず家族や友達との食事🍽を楽しみたいあなたへ！
ふると@将来の�... @MNP15398061
56 Followers 67 Following ゼロから始める安全な副業MNP📱費用は弊社が全額負担で完全無料 | 弁護士リーガルチェック済みで安心 | 主婦・初心者でも月10万以上可能 🉐フォロー&LINE登録で誰でもできちゃう完全サポート実施！
こうくん |健康�... @koukunking
153 Followers 568 Following 無添加サプリ・オーガニック食材の情報発信|健康で世界を変える！フィットネスに励む全ての方へ情報を届けます|ぜひフォローしてね😊
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たくみん📬👶S... @RAINBOW_ZERO
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ひろたに@ジュ�... @hirorukizen88
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🌺りおん𓆉𓂃... @usa_pyorn
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ふみつぐ@中学�... @fumi_beyond
2K Followers 1K Following EC物販×資金戦略の専門家👉｜経営塾ビヨンドのメイン講師｜元地銀13年｜審査900社・融資115億｜創業融資成功率100％｜黒船グループの財務担当｜『銀行が貸したくなる決算』を個別指導💰｜銀行内部事情に精通｜毎月MG研修開催｜DMで無料診断受付中！📩
なお先生の1分�... @1minute_study
819 Followers 741 Following 忙しい社会人が1分で学べるビジネス豆知識を発信｜人材育成200名以上/マネジメント歴12年｜隙間時間にサクッと学べる｜図解で簡単解説｜今日から使える仕事術｜#1分から
鈴木健康 @suzukikenko9553
92 Followers 95 Following 知って得する40代男性の健康と美容知識🌈/「いつになっても若いパパでいたい」と健康オタクに目覚める🔥/肌年齢-20歳を目指す40代/会社員/大切な人を守れるような発信を心がけています。知識は自分とかけがえないの家族を守ります。
ベク | GPTs×𝕏�... @beku_AI
6K Followers 242 Following 阪大首席卒が教えるGPTsマネタイズ | 子育てしながら仕組み化で副業月収500万継続 | コンテンツ販売、ツール作成 | 知識、経験、時間がなくても月30〜50を最短で収益化する方法は固定
ひろにし / 数字... @hiroto83414
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ゆめごごろ夢ll�... @wabi_sabi2025
287 Followers 273 Following 詩と写真無断使用禁止「著作権発生」写真は全て本人撮影®恋愛詩集を出版しました「愛の詩」 2023年12月執筆引用RTで執筆♥花は本人撮影/RT 下さる方は相互フォローの方フォロワーの方引用RTします／英語投稿を引用RTします
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みゅー @77777ladybug
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テンパ @tenpanonanpa
10K Followers 1K Following ●相席屋で失礼な女性にブチギレてﾂﾏﾝﾈｴﾖ💢机ドン✊した人●過激な発言で過去に炎上🔥●35歳で放送大学卒業👨🎓●24歳妻との日常●セックスレス●精子の活動量が一般男性の15%程度●note→ https://t.co/0iFmAyxsGO●テンパch→ https://t.co/6daQJBFqXO
とうこ♡感情の... @touko33333
931 Followers 839 Following 心のニュアンスを汲み取る相談員｜本業：法人経理｜ 人生の寄り道多め大人女子｜ 対人関係・生きづらさの共感者｜ 内面に寄添う対話を提供｜動物占い💙の🐨｜MBTI診断：INFP-T｜ 得意分野：雑談・PMS対策・精神的DVモラハラ論点ずらし被害｜ 趣味：YumiCore｜ほぼ💯フォロバ対応｜↓↓ご相談はココナラから
みー @oPH6qhm5Gc38058
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デジタルデトッ... @degitaldendo
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よっしー🍀8ヶ�... @KZMUberEats1
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利回りかいと｜... @exbank_kaito
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宮﨑淳子(みや�... @383_kibunsoukai
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しゅんた|筋肉�... @shunta_forever_
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