ハム @000000hamm
食事＆体重記録🗒なるべく食事に気をつけて心身ともに健康になりたい🪽マイペースゆるダイエット中🪿､､､ご飯の写真をみるのが好き( ᎔˘꒳˘᎔)無言フォロー失礼します🙇🏻♀️ Joined August 2025-
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9月8日 60.1kg 朝ごはん 土日2日連続で油こくて甘いおやつ食べたから手荒れが復活して、早朝に痒すぎて起きた( ߹ㅁ߹) 昨日の夜のつくね鍋の塩分も関係あるのかなぁ… 気をつけよう💭 #おうちごはん #食事記録
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おやつは久しぶりに大好きなミスド( ◜ω◝ )💦 夜は鶏つくね鍋とめかぶで控えめにする✊🏻
お昼は酵素玄米のお弁当食べた🥢 全ての味付けが新鮮でとても美味しかった(˶ˊᜊˋ˶) また食べたい✨ 月見パイはおやつの時間に食べる用⋆꙳⋆꙳ #食事記録
おやつ ピノ2つ 豆のおかき1枚 夜ごはん ごはん 明太子 ゴーヤチャンプル かぼちゃサラダ もずく酢 冷凍マンゴー2つ ・ストレッチ20分 ・お腹の筋トレ2種類 ピノのピスタチオ味おいしかった🍫 明日はもう少し運動したい(っ ´ー` ｃ)=3 #ダイエット仲間募集
おやつ いちじく1こ 豆のおかき1枚 夜ごはん ごはん 鯖の塩焼き🐟 帆立3きれ 豆腐サラダ 茄子のポン酢あえ 豆乳ラテ🥤半分 ストレッチ お尻トレ2種類 ウォーキング30分 ほんの少し筋トレもした 少しずつでも運動しよう(՞ . .՞)" #ダイエット垢さんと繋がりたい #食事記録
お昼ごはん ビビンバ丼 昨日ガチャガチャしたピングーも一緒に📸(* ´ ˘ ` *) ご飯150gぐらい 色々盛り付けたら大盛りすぎた🍚 #おうちごはん
9月3日 61.3kg 朝ごはん いちじく欲張って2個食べた₍ᐢ⸝⸝- -⸝⸝ᐢ₎♡ᩚ 美味しかった✨
おやつ よもぎ餅 夜ご飯 ぶり🐟塩焼き 🌽半分 めかぶ ピリ辛そぼろ冷奴 人参マリネ ＋帆立お刺身3きれ ストレッチ10分 ウォーキング30分 返礼品のホタテが届いて夕飯後に食べた🌛⟡˖· 今日はいちじくたくさん貰って嬉しかった 少しずつ食べよう(˶ˊᜊˋ˶) #ダイエット垢さんと繋がりたい
9月2日 61.3kg 朝ごはん ヨーグルト いちじく ナッツ 🍌🫐 豆乳ラテ お昼ごはん 茶碗蒸し 赤だし いか2貫 アジ4 たまご1 マグロ1 中トロ1 プリン半分 コーヒー お昼はスシローでたくさん食べた(˶´༥`˶) #食事記録
9月1日 61.2kg 朝ごはん 石窯パン アボカド1/4こ ハムエッグ サラダ いちじく 豆乳キャラメルラテ お昼ごはん ガパオライス 目玉焼き かぼちゃ煮 ガパオライスしめじ沢山入れた🍄🟫 #食事記録
そういち@自炊 @raizaaaap
993 Followers 997 Following 2022年9月27日時点体重100kg。自炊しながら食費を浮かせて体重減らしたい。お昼は弁当。晩はお米控える。蛋白質は毎食摂る。→挫折。程々に頑張ります🙇♂️
Erfrirjee @Erfrirjee4470
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ハチ @hachi888ponta
12K Followers 11K Following @KatyUnclear Gt. 跳ねてるか、頭振ってるか、ちっこくて視界から消えてる人。ギターは地面につけて弾くもんだろ？日本一低く弾くギタリストでありたい。https://t.co/imjWc29see
LenaCarrie @FzcH33Y0c98V1
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なーな |自分を�... @wh_dietn_na
640 Followers 854 Following 【楽しむ減量で、好きな自分を実現します】１００％自分を好きになるダイエットコーチ／ストレスに勝てず＋20㎏➡98kgのメタボ化➡メタボ脱却を決意し、ー30kg達成／毎日が楽しくなるダイエットノウハウを発信／なりたい自分を掴み取る https://t.co/iBn3YK514t
らん @ran_kintore
1K Followers 4K Following 30代ママの筋トレアカウント☘️30日チャレンジ頑張ってます！運動苦手→でも変わりたい！ 毎日の記録で少しずつ前進中◎一緒にがんばる仲間募集中〜☺️✨
さよ＠フォロー... @8XgXXwp4z938857
2K Followers 2K Following X始めました😊💕フォロワー1万人目指してます🌸相互フォロー大歓迎✨ フォロバ100％です🌈怪しい垢はNG🙅♀️ Follow me & I'll follow back💖🌎 #フォロバ100 #followforfollow
ひみりか @himirika_com
15K Followers 12K Following 「のんびり楽しく健康寿命100歳」を目指して夫婦(40代)で【ひみりかブログ】をやってます😊┃ 「体の不調が増えてきて何か健康的な習慣を始めたいなー」って考えてる人向けに、健康オタクが 建設エンジニア･調理師･食生活アドバイザーなどの知識･経験を活用して、お手軽な健康習慣や お料理レシピをどんどん紹介中です😋
みん@体質改善�... @Sasa7195126399
319 Followers 853 Following 無駄な脂肪削ぎ落とす🔥| 我慢・ストレスはデブの元｜痩せ体質になってリバウンドしない身体作り | 劣等感バイバイ、自分軸の人生へ✨｜モチベ・やる気に依存しないゆる痩せ習慣で、人生最後のダイエット😊
[email protected]㌔▶... @kintoretogohan
187 Followers 174 Following アラフォー主婦✿2025年3月162cm60kg体脂肪率30％からダイエット開始✿食事と筋トレ中心で痩せたい✿日常ツイ混ぜ混ぜ✿何でもお仲間の方がいたら仲良くしてください(*´艸`)✿無言フォローいいね失礼します✿DM基本見てません✿呼び捨て&タメ口でお気軽に絡んでください😊
JUn @focus04210421
10K Followers 10K Following 🧩筋トレ🧩幸せ太り🧩体重62キロ台維持🧩2025年10/25まで体脂肪15%、ベンチプレス45キロ挙げる🧩結婚4年目🧩ダイエット🧩ガーデニング🧩DIY🧩妻がいるだけで幸せ🧩歳の差15歳🧩何があっても支え合う🧩妊活中 4年目
くまねこ @kumaneko0312
264 Followers 476 Following 40代 男 167cm 2021年73㎏→2025年62㎏ 標準体重行ったり来たり 体型管理をゆるーく頑張ってます 近年は細マッチョ目指してる 宅トレオンリー 褒められて伸びるタイプ 自分のモチベ上げ重視 チートデイ多め 一緒に頑張れる人と仲良くなりたいです 無言フォロー/フォロバ失礼します
えびび🍤 @abb_gohan_
963 Followers 572 Following おうちごはん・食べたもの記録🥗皆さまの食卓見ておいしそ〜と想いを馳せてる人です／アニメ漫画野球が好き／【DM✖️】 ご飯垢ですが野球垢さんもいいね失礼します⚾️
Rちゃん。おう�... @R3302833080577
959 Followers 185 Following ぽめたろうの為に1から料理覚えて2年｜153cm.現在43キロ｜目指せ40キロ｜趣味でイラスト｜♡とコメントいつもありがとう🎀🤍
まさお@減量開�... @masacchi55
548 Followers 588 Following 2021年8月20日から筋トレ開始した40代ホームトレーニーです💪 ハチワレ・シーサー推し❣️ みなさんどうぞよろしくお願いします🙇♀️
めーあ @me__a0925
375 Followers 259 Following 料理と筋トレ、ダイエットアカウントです。宅トレ2021年4月から始めて165cm59キロ体脂肪30%⇒現在51キロ体脂肪21% 料理好きさん、ダイエット、筋トレアカウントさん仲良くしてください🥰 365日お酒飲んでましたが2023年10月より平日お外飲み以外飲まないようにしています✨
オレンジレンジ... @ORANGE_RANGE_15
281 Followers 334 Following 51歳 ♂️ 174cm/MAX120kg台(2024/5)〜85kg台(2025/8末現在)/ min値82kg台(2025/6末)/目標66kg前後/ #統合失調症/ #ダイエット記録/#ダイエット垢/#ダイエット仲間募集中/ ※DM❌️来たら🥦します
りみこ@ダイエ�... @harumiri03
122 Followers 108 Following 37歳♀ 産後太りのため、ダイエット開始🏃♀️max71キロ💦→64キロ←イマココ！精神疾患で服薬のため、食欲増🙀 仲良くして下さい。ダイエット友達募集🤝無言いいね、フォローすみません🙇♀️
撫子（なでしこ... @nadeshiko345
7 Followers 9 Following 30代後半から体調不良と体重増加に悩む → 生活習慣を変えて半年で−3kg。 無理なくできる健康習慣・生活改善のコツを発信中！ 一緒に「続けられる習慣」でなりたい自分を目指しましょう☀️
ハスミナ @hasu_youka
340 Followers 278 Following 韓国で暮らすアラフィフ 🍀 ダイエット生活と 日常の些細なつぶやき 韓国生活 🇰🇷 /おうちごはん😋🍴 / 韓国料理 / 愛犬ドゥブ/ 更年期障害/ゆるダイエット ⚠️DMお断り!!
空⭐︎ダイエッ... @Up4pm
506 Followers 401 Following 代♀目標達成。最近サボり中！腸内細菌を育てて、太りにくい体を作り中🧪 身長.cm 2024年5/8 START▶︎ . kg／.% 骨格🦴ストレート 遺伝子検査🧬🍎×🍌の複合型 基本グルテンフリー栄養学
ミイコ|-20kg🌈�... @mi_ko_arigatou
739 Followers 743 Following 164cm|40代後半|73.6kg start|1年4ヶ月で-20kg達成㊗️|2000kcal以上食べながらチョコザップメインの運動で痩せました✌️|54-55kg維持継続|noteの寄付活動チーム「かつおクラブ」による「宇宙兄弟全国寄贈プロジェクト」発起人|Amazonアソシエイト参加中
ゆぴ @yupi___diet
291 Followers 281 Following START 2024.03.21、39歳、160cm、MAX 74kg、NOW 61kg、GOAL 52kg⌇痩せて第二の人生を謳歌する！可愛いものが好き♪⌇あすけん、リングフィット、フィットボクシング、ウォーキング、宅トレ⌇⚠︎アドバイス、発信系、摂取カロリーが基礎代謝以下の人、低体重目指してる人🙅♀️✘
カノープス＠ダ... @knps53
289 Followers 300 Following ビール飲みながら−30kg達成🍺｜ゆるゆる維持｜骨スト｜温泉｜旅行｜2023.10.25開始158cm80kg→2025.4.27目標達成50kg｜今後はBMI20の50kg前後キープ｜2025.3.4〜禁酒継続中🈲｜無言フォロー失礼します🙇🏻♀️無言フォロー大歓迎🙆🏻♀️｜DM❌️
らら @mokumokupun
20 Followers 176 Following
そういち@自炊 @raizaaaap
993 Followers 997 Following 2022年9月27日時点体重100kg。自炊しながら食費を浮かせて体重減らしたい。お昼は弁当。晩はお米控える。蛋白質は毎食摂る。→挫折。程々に頑張ります🙇♂️
ハチ @hachi888ponta
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平安蚤の市 @heiannominoichi
4K Followers 0 Following 平安神宮前の岡崎公園で毎月開催される蚤の市です。100店舗以上が出店します。雨天中止( 一時小雨決行)。 ▶ 開催予定▶時間 9:00-16:00
らん @ran_kintore
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ひみりか @himirika_com
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おじさんりょう... @ojisan_ryouri
24K Followers 14K Following アラフィフITエンジニアおじさんの #料理記録 。2022/2より妻と共働きとなり家族（3〜5人）のための夕食を作るようになりました。これまでの妻の偉大さを実感し大感謝つつ会社から帰宅後１時間を目標に素人料理を作ってます🙂→料理が趣味になり週末まで喜んで料理してたり😆 #料理好きな人と繋がりたい
土井善晴 @doiyoshiharu
798K Followers 812 Following 料理研究家 おいしいもの研究所代表 、十文字学園女子大学 副学長／ 甲子園大学客員教授／東京大学先端科学研究センター客員研究員／学習院女子大学 https://t.co/eALTeV33df和食アプリ
JUn @focus04210421
10K Followers 10K Following 🧩筋トレ🧩幸せ太り🧩体重62キロ台維持🧩2025年10/25まで体脂肪15%、ベンチプレス45キロ挙げる🧩結婚4年目🧩ダイエット🧩ガーデニング🧩DIY🧩妻がいるだけで幸せ🧩歳の差15歳🧩何があっても支え合う🧩妊活中 4年目
くまねこ @kumaneko0312
264 Followers 476 Following 40代 男 167cm 2021年73㎏→2025年62㎏ 標準体重行ったり来たり 体型管理をゆるーく頑張ってます 近年は細マッチョ目指してる 宅トレオンリー 褒められて伸びるタイプ 自分のモチベ上げ重視 チートデイ多め 一緒に頑張れる人と仲良くなりたいです 無言フォロー/フォロバ失礼します
えびび🍤 @abb_gohan_
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Rちゃん。おう�... @R3302833080577
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まさお@減量開�... @masacchi55
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りみこ@ダイエ�... @harumiri03
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オレンジレンジ... @ORANGE_RANGE_15
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カノープス＠ダ... @knps53
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ミイコ|-20kg🌈�... @mi_ko_arigatou
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ゆぴ @yupi___diet
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ハスミナ @hasu_youka
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めーあ @me__a0925
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チーフ @SW_Chief
347K Followers 52K Following エッセイ「家族には週末料理担当を任されています ～チーフの日常～」 https://t.co/6EddB3Z2ntTrends for United States
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