空⭐︎ダイエット @Up4pm
代♀目標達成。最近サボり中！腸内細菌を育てて、太りにくい体を作り中🧪 身長.cm 2024年5/8 START▶︎ . kg／.% 骨格🦴ストレート 遺伝子検査🧬🍎×🍌の複合型 基本グルテンフリー栄養学 Joined May 2024-
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朝ごはん ○豚ロースソテー ○レタス・オリーブ ○キャロットラペ ○オールブランとバナナのケーキ ○ピンクグレープフルーツ 疲れてる。 浮腫んでる。 なぜか声が枯れてる。 って事で豚🐷 グレープフルーツのビタミンCと相乗効果でミネラルの吸収率も⤴️ 🍌のKも効いてくれ‼️
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夜ごはん ○鯖のコチュジャン煮(冷凍を解凍) ○エビチヂミ ○アボカド納豆キムチ ○わかめのかき玉スープ これを半分こ。 今日も楽しかった♪😊
昨日のご飯 朝 ○手羽元と大根の煮物 ○ご飯130g+海苔 ○ヨーグルト・チアシード・グレープフルーツ 昼 ○ナムルご飯 ○豆腐キムチワカメスープ おやつ ○GF🍰 夜 ○プロテイン15g 台風だったからUberしたら、ケーキおまけでもう1個貰えた🤩 喜んで食べた🥳
朝ごはん ○すき焼き ○麦ご飯100g ○りんご・オレンジ・キウイ すき焼きってさ、カロリー凄いよね🤯 今日の朝ごはん、669kcalだよ。 和牛(100g)の脂質を舐めてはいけない🙅♀️ 飽和脂肪酸はほぼ1日分摂取した。
筋トレ紳士淑女... @ironenergybig3
348 Followers 333 Following 2型糖尿病 × 筋トレ ＝ ほぼ実験｜トレ歴２年｜4８歳｜165cm 76kg｜SQ135 / BP97.5 / DL130｜2型糖尿病アリ｜筋肉は増えない、でも扱える重量は増える｜TOEIC930｜英検１級玉砕｜スヤスヤ教寝徒/スーヤ派｜筋トレとか諸々テーマにＴシャツやらグッズ作ってます ※DM読みません
桐野ルイボス@�... @rooibos1000ml
3K Followers 568 Following 178cmメンズが58kg台目指し、ダイエットしつつ美容も頑張るセルフ人体実験的アカウントです。案件PR一切無し、コスパ重視。美容医療に大枚をはたけない！でもなるべく安く綺麗に痩せたい！！そんな方はぜひ相互フォローを◎有益と感じたらぜひリポストも◎ たまに趣味の事もポストします📚
💙SHAMMY❤️No.12... @SHAMMY0904
284 Followers 247 Following 🟦FC東京2001年〜🟥愛してる東京ꉂꉂ📣 108㌔→74㌔️🏋️♀️💪ダイエット仲間募集中‼️(出会い求めてません、女性でも歓迎です) 澪・モンスター推し🦇🧊 ❌腰が悪いので長時間出歩けません❌ 総合格闘技5年💪🏻空手15年🥋🥊整形外科リハビリ生活中🏥
ケミ｜LINEオー�... @Chem_Diet_
81 Followers 228 Following 2025年7月に健康診断の結果を踏まえて一念発起してダイエット開始。開始時88 kg(身長171 cm)、壮年男性です。 Web上で情報収集しつつ、主にLINEオープンチャットで交流・モチベーション維持をしています。もし興味あれば固定から参加していただけると喜びます。無言フォロー、いいね大歓迎。#ダイエット仲間募集中
ゆきのさんです... @TateHuang25
686 Followers 458 Following 勇敢とは恐怖がないことではなく、恐怖の中でも前に進むことです。思い切って考え、行動し、挑戦することで、あなたは自分だけの富と人生を築くことができます💪✨
k @trickuma
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こうくん |健康�... @koukunking
156 Followers 568 Following 無添加サプリ・オーガニック食材の情報発信|健康で世界を変える！フィットネスに励む全ての方へ情報を届けます|ぜひフォローしてね😊
ポチャッママ�... @P0cchaP0ccha
43 Followers 45 Following 168cm骨スト🚺max72⬆️min59⬇️ 30代後半二児の母💪🏻産後&代謝低下&子育て中のストレスでダイエットに何年も苦戦。7月からマンジャロチートを使いつつ、食事バランス管理&有酸素運動&筋トレで健康的に痩せるアカウントです！！ダイエッターさん無言フォロー歓迎🫶🏻健康第一でがんばろ🫶🏻✨
Miharu(⑉•ᴗ•�... @Yoshiha76618095
8 Followers 44 Following おともだちなってくれるひといますか? ୨୧┈ → https://t.co/ViygEdyf6I
たいち@無理な�... @taichi_trainer
286 Followers 387 Following 会社員 → パーソナルトレーナーに挑戦中｜筋トレ歴6年／NSCA-CPT取得済み｜“0から好きを仕事に”のリアルを発信中｜学び・実践・失敗も正直に｜未来のクライアントに届くアカウントを目指してます
アラフォー女 ... @40s_diet
625 Followers 474 Following 童の入学式までに普通のスーツをきて写真を撮るため頑張る 2025.3.15 85kgスタート PFCバランスと軽運動で頑張る。出張多く、旅行好きなので外食をどう抑えるか⁉️リベルサス使用中。現在-15kg到達。#ダイエット垢さんと繋がりたい
dxdd @dxdd7259
108 Followers 191 Following 40代／ダイエットメインの雑多アカ／好きなデザイナーさんの服をカッコよく着るためにダイエット開始／ 2026.7.27→体重80キロスタート／目標：60キロ
いつかマン @itsukaman
2K Followers 2K Following いつかやろう（いつかまん）を卒業したい！ 基本的にポジティブ。 40代 男♂。体重推移82kg→59kg→62kg→68kg→今。 仕事は座りっぱなし。ジョギング記録と雑多垢です。
梶清智志｜エシ... @kiyo_beauty_
1K Followers 2K Following 若々しくいたいアラフォー経営者です。 🍺×🚬の不健康な20代生活→マイナス10歳肌！！ 身体にも地球にも優しい商品を使えば使うほど肌が元気になる♪ 美容健康についてつぶやきます。 DMは基本見ません。
太田圭介 @sMJHtxN7Ht19066
104 Followers 383 Following 25歳｜商社勤務（丸の内）｜趣味：筋トレ・漫画・野球｜川口で一人暮らし｜仕事と趣味のバランス模索中｜同世代や共通の趣味の人とつながりたい！
𝒴𝒶𝐒u𝑛α�... @hp8cs35hux3h
1K Followers 3K Following 投資歴20年☆FX歴15年のファンダ兼テクニカルトレーダー！ FXで培った知識から仮想通貨・株式投資、不動産も。 FXはここ数年は１億を切った事ないのと、投資関連・ビジネス関連で年収は３億くらいかな？ ・ そんな億稼いでいるわたしのリアルチャート分析をLINE@で日々公開中！ 興味があれば下記リンクから登録を↓↓🦓
むーみん @k6DVuxr9O223579
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X @SPK_FX_Fitness
5K Followers 652 Following 修行中です！ 筋トレ/workout/HIIT/健康/食/ヨガ/瞑想/アーシング/温泉/歴史/政治/Poker 177/67 o型 自然と動物が好き ベリー系🫐レモン🍋キウイ🥝ザクロ🍇他様々栽培 神社カウント⛩️56 純大和民族🇯🇵 ワクチン未接種 真実が知りたい 全部茶番 中立 最後は勝つ🔥
ハム @000000hamm
35 Followers 39 Following 食事＆体重記録🗒なるべく食事に気をつけて心身ともに健康になりたい🪽マイペースゆるダイエット中🪿､､､無言フォロー失礼します🙇🏻♀️
バンブ @867_diet
39 Followers 47 Following 2024.11.20ダイエットstart→中断→2025.8.24ダイエット再開 / 身長160cm MAX61kg 目標50kg / アラサー🚺 / 宅トレ11月までやって12月からパーソナル予定🏋️
しょう🐯 @Cloverdesune
549 Followers 1K Following 阪神タイガースと猫好きと日々ダイエットと筋トレ/無言フォローお許し下さい ※リアル知り合いじゃない方以外のDM×
YHH0524 @yhh0524yhh
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ゆゆゆ @eKvMBzajlN83485
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デコイ🐶 @inagasawamasami
711 Followers 235 Following 一生ものの健やかなからだと心を手に入れる💪2023.11からダイエット再開163cm68kg⇨57kg台まで減量中/goal54kg/15分朝さんぽ＆パーソナルトレ/
撫子（なでしこ... @nadeshiko345
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Masa │ 柔術家 �... @Masa071937
4K Followers 3K Following 趣味…筋トレ、勉強、サウナ、格闘技、ライブ・フェス参加 取得資格…柔道整復師、宅地建物取引士、賃貸不動産経営管理士、FP3級、FP2級、日商簿記3級、サウナ・スパプロフェッショナル、熱波師検定SUS 仕事…リハビリ関係、不動産関係、熱波師 柔道三段、ブラジリアン柔術青帯(北海道大会優勝)、北海道在住の30代です！
ゆう @haana2a3aaaa
88 Followers 95 Following 2025.08.18〜ダイエットがんばる垢です！ 158cm 61kg / 第一目標は56kg！ / 30代 / リバウンドしちゃったので今度こそ維持できるよう無理せずダイエットしたい🥺 / 無言フォロー失礼します🙇♀️
ぷよたろ@痩せ�... @puyotaro0358
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FIT Begin @FIT_BeginSports
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yui📕 @yui_oo9
38 Followers 66 Following セルフネグレクトからの脱却 ￤ ダイエット ￤ 自分磨き ￤159cm ￤ max 80kg ￤ 現在 60kg前後 ￤目標 年内50kg ￤
ねね @touka_no1
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♡Yuu,a♡ @yuuu_n0516
1K Followers 4K Following 1stイエベ春2ndブルベ夏 ❤️コスメ大好き❤️LIPSいます🫶 乾燥肌♡ハンギョドン/シナモン推しJILLSTUART♡SUQQU♡🟰LOVE** ピンクや水色のものが大好き❤ 小物集め♡ ダイエット🕊メイク🕊美容🕊 障害者手帳２級*病気持ち🤲❤️ #2型糖尿病
ともひろ【30キ�... @tomohirodiet
884 Followers 2K Following 40代男性専門｜ダイエット＆健康習慣コーチ｜3児のパパ 医者に余命宣告→30㎏ダイエットに成功｜NSCA資格保有 「痩せろ」と言われても何をしたらいいかわからない方へ。 趣味は筋トレ。筋肉を愛し筋肉にやんわり愛された男。LINE公式アカウントはこちら👉https://t.co/8poUzeor8O
妹をなくします @durdhtd
1K Followers 4K Following 心が疲れているときは、無理に元気になろうとしなくても大丈夫。 そんなときこそ、自分に優しくしてあげてください。 「今は立ち止まるときなんだ」と認めることも、成長のひとつです。 焦らず、比べず、あなたのペースで進んでいきましょう。 あなたはちゃんと、前に進んでいますよ🍀✨
ゆら🦥 @yuraradiet
422 Followers 350 Following 働く30代。2022年12月〜ダイエットスタート。 2023年6月min値53.2kgになるも、1年半かけて10kg近くリバウンド→再ダイエット中なのでダイエット仲間欲しいです🥺 (無言フォロー失礼します🙇🏻♀️) 男性の方や情報発信&外部誘導目的の方はごめんなさい
坂本ムネト @乃�... @muneto_sakamoto
11K Followers 10K Following 麻雀就活FESTA🎉 | NEXUSパーソナルジム 乃木坂・赤坂店🏋️ | 最高位戦日本プロ麻雀協会B1🀄️ | 「麻雀」と「フィットネス」を愛してます🫶
筋トレ紳士淑女... @ironenergybig3
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こうくん |健康�... @koukunking
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KARASU @KARASU_JP_COM
3K Followers 3K Following 最近は食事🍚とダイエット🧍とカーシェア🚙の記録を主にやっています、気が向いたら他の事もやりたいと思っています。 💭そのうちやります、今日はやりません😪 💭無言フォロー失礼いたします🙇。 💭フォローして頂けると喜びます。 💭よほど怪しい人でなければフォロバさせて頂きます よろしくお願いします。
コウ《80kg→60kg�... @kodaietto250421
536 Followers 430 Following ブラック企業3年務め＋20kgの爆増💦 太って変わった体を取り戻すため、1年で−20kgに挑戦中📉 “なりたい自分”になるために、本気でコツコツ継続中🔥 ※推し活で心のケアも忘れずに🎮 #ダイエット #筋トレ #生活改善 #減量記録 #ダイエット仲間募集 #推し活
ながさき @nagasaki714
1K Followers 1K Following 大阪出身。中学校、高校で卓球、ケアマネ、4年目に突入。R7年7月よりジム通い始めました。バイク好き。魚釣りが好きですが、船がダメで地磯、堤防で。筋トレ仲間、釣り仲間、ケアマネさんが見てくれたら嬉しい。
ayaka@ダイエット... @ayaka7182ayaka
119 Followers 97 Following 身長154cm／骨格ストレート／70kg→現在47kg台 →46kg目指してダイエット中💪✨ ３児のママです👦👦👧無言フォロー失礼します🙏気軽に仲良くしてください🥰 #ダイエット垢さんと繋がりたい #食事記録 #アラサーママ
Zagasuika @FolauTai30545
269 Followers 218 Following 40代離島でダイエット実施中。今年訳あって離島に移住。島に来る前（4月時点で74.45キロ）から10.45キロ（9月2日現在）減量中。島での食事と運動記録。離島生活についてもアップします。無言フォロー失礼します。リプ&フォロー歓迎。DMはごめんなさい。 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集
diva @diva65668563
1K Followers 737 Following 身長155cm。目標体重55kg。43歳。美容、ディズニー、料理、音楽、大相撲、神社仏閣巡り、御朱印帳集め、柴犬、ハワイ大好き！仲良くしてください✨ 2025年7月1日よりダイエット本気出します‼️好きなこといっぱい自由に呟きます。⭐︎ダイエット⭐︎美容⭐︎日常⭐︎雑多※糖尿病によりマンジャロを使っています
100日後に10kg痩�... @100ojisan
909 Followers 873 Following 100日後に10kg痩せるおじさんのアカウント 100日で痩せる具体的な記録や学んだことをツイートするよ！ おじさんをフォローして10kgダイエット応援してね！
マサキ @km11118888
228 Followers 400 Following 2022年直腸癌ステージ3A 今のところ再発なし!! 癌前75キロ→現在57キロ 去るもの追わず、来るもの多少拒みますw 折れない、曲げない、振り返らない！ そして、女性には優しくですね(^_^) ジム、スイーツ、ゲーム、料理、カラオケ大好き #スイーツ #モンハンNow #癌 #ジム #筋トレ #おうちごはん
腸note（腸ノー�... @chonote_suntory
790 Followers 1 Following サントリーが開発した腸活アプリ「腸note」の公式アカウントです。 スマホをおなかにあてて腸の音から腸活を始めましょう♪ ※ヘルスケア目的のアプリであり、疾病の診断や治療にはお使いいただけません。 #腸note 公式アカウント ガイドライン https://t.co/CmdSIeFL7U
かいぽん@ウェ�... @cmfIP1w0jv17148
3K Followers 3K Following 【理想の体には食事が重要】ダイエットや筋肉に良い栄養術/体に良い食事の発信/−8キロ達成！/28歳介護士/妻と2人暮らし/趣味:筋トレ・ネコ・酒 ビーレジェンドアンバサダー→購入検討している人はWebより
てつ！ @BALBALBAL28
2K Followers 2K Following 日本すべての都道府県行きました！！(ほぼ病院に！) よく 美味しいもの探して食べ歩いてます♪ 九死に一生をもう3回目‼️👀 なぜ、生きてるか不思議なくらい！ なので、残りの人生オマケみたいなもの 常に前向き✨ 仲間、出会いを大切にしています♪
春風夏 @harukaze_natsu_
204 Followers 150 Following 2025.04.06から始めたダイエットをきっかけに、整えることの楽しさに目覚めました。今は「行動習慣」「思考整理」へと広がり、日々の記録を言葉にしながら整えを深めています。アプリ化と書籍化を目指し、成果や気づきを投稿で記録・発信中📙✨ noteでは体系化した記事を保管してます。
玉ねぎ @tamanegisempai
153 Followers 462 Following 元非嘔吐過食症、毒母育ち、重度鬱病経験、HSP、アダルトチルドレン、アラフォー主婦。162cm(max62→今50?)万年ダイエッター。長距離大嫌いだったが、2025.3～ジョギング開始。
うさみみ🐰 @BliyH48
256 Followers 278 Following 減量記録 | 鬱 | 摂食 | 169cm | start 82kg | 可愛く綺麗で色っぽいひとになりたい | 骨スト | 1stイエベ秋2ndブルベ冬 | 内面も可愛く生きたい
toketa氏｜よちよ... @RFTA_koishige
149 Followers 69 Following 🚩あなたの可能性になりたい！ ずぼら習慣オタク｜痩せ活で85kg→80.7kg（7月〜9月）｜毎日の運動ログと習慣化の工夫を発信｜読書や朝活の気づきもシェア｜一緒にゆるっと健やかな習慣続けていきましょう🚀 #痩せ活 #習慣化 #ダイエット #朝活
wanji @wanji_0831
69 Followers 363 Following 新しくアカウント作りました！介護福祉士筋肉トレーニーを目指していき優しいビッグテディベア目指します！趣味は筋トレ、ゲーム、映画鑑賞、プラモデル制作、DVD鑑賞などなどです！80.90年代のアニメも好きです！無言フォローすみません、前に絡んでた人、そうでない人気軽にフォローお願いしまくりです、よろしくお願いしまくりです！
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