Maple Suger Sweets(MSS) @MapleSugerSweet
暴食暴飲最高！筋肉最高！！ 痩せるために筋肉鍛えていきます！ 筋トレ初心者のわたくしの成長を見守ってください！ 暴飲暴食最高！（これは仕方ないよね？） ダイエット目的で行ってる、日々トレーニングとプロテイン、サプリなど食事を記録していきます 温かく見守ってください！ #ダイエット #筋トレ m.youtube.com/@MapleSugerSwe… Joined September 2025-
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なんかまた怪我したw 今日だけで爪剥がれかけたのが右手の人差し指と左手の親指… 栄養が足りてないのかな？ ビタミン、ミネラルも気を使ってみます
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腹筋は痛いから、ダンベルで色々やってきます！ 22:00迄やれば摂取カロリーオーバーでも、消費カロリー的にセーフのはず！
唐揚げ1ついただきました！ 今日食べすぎてるけど気にしない！ チートデーだときっと 筋トレ頑張るから許せ 今日 目標カロリー1700kcal 摂取カロリーオーバー800kcal 運動量700kcal 飲んだ酒の換算値84kcal 今から消費しないといけないカロリーは約200kcal 計算上1時間運動するくらいだね
美味しそうなジュース見かけたのでつい買っちゃいました 今からいただきます
おはようございます 今日の朝食は玄米とお吸い物とプロテインでした 今日もトレーニング頑張りマッスル💪
帰った瞬間ぶっ倒れてたw 今日の体重は60.6kg また増えてるw これはきっと誤差だよね！
葛アイス いちごミルク味 間食しちゃったぜ 美味しいから0kcalでいいよね？(よくないw)
今日の体重59.8kg 少し重くなったけど🤏、誤差だよね？ (異論は認めない)
おはようございます 今日の朝食は玄米、お吸い物、ベーコン、プロテインいただきマッスル💪
プロテイン、クレアチン、マルチビタミン、マルチミネラル飲んだので寝ます おやすみなさい💤
20kgの負荷ありで腹筋ローラーやってたら体制崩して膝擦りむいちゃいましたw 次は座った体勢からすることにします ちなみに3回しかできてないです！ 続きは明日以降の筋肉痛と体調に相談します
5kgx2でダンベルプレス20回 20kgゴブレットスクワット10回 腕立て伏せ20回やりました
間食しちゃったw 忍者めし鋼マスカット味🥷🍚🍇 糖分少ないから脳を動かすために栄養補給w 無問題だよねw？
おはようございマッスル💪 朝食に玄米、お吸い物、ベーコン、プロテインをいただきました！ 今日も帰ったら筋トレだ！！！！
体重測ったら朝と大分違う！！ ポテチ暴食したのに減ってるw
LeeRhys @Wfib3G0Eq9dk5b
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鈴木 レイ @KK__Clark
28 Followers 622 Following 現金、paypayは配布中です。必要に応じてできるだけ早く連絡してください私をフオロ-してください、お金あげてるのでフォローしてからDMください🐶無料でできる副業を紹介しています✨お金に困っている人助けます！
細野70左💪🥇 @hosono49
6K Followers 7K Following アームレスリング💪2024IFA世界大会70キロレフト3位🥉2025年全日本レフト優勝🥇自宅のジムとエニタイムで腕トレ週10回185cm\70k\体脂肪5%🤔ビーレジェンドアンバサダー💪 https://t.co/7v7zy1OwMm
MichelleBarrie @T7Q62fFqBo036b
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Taka@筋トレ×イ�... @kohmuin_fire
4K Followers 3K Following ▲筋トレで人生を変え続ける30代公務員。 ▲186cm 82kg前後 ▲トレーニングを始めとした、生活に役立つ情報をシェア。 ▲筋トレ、マインド、食事、著書をメインに。 ▲共にいい大人を目指しましょう。
初心者トレーニ... @soso_8787__
327 Followers 440 Following 筋トレ日記、少しずつでいいから頑張ります💪 大学生1年してます🔥 継続します❤️🔥 やるかやるか！
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じーまーみ @ji_ma_mi___
1K Followers 1K Following 習慣化に挑戦 アラフォー ダイエット(76㎏→目標70㎏)トレーニング(体脂肪率22%→目標15%/骨格筋率34%→目標40%) 朝活(7時起き→目標6時起き) 年内に達成できるか！？ #朝活 #筋トレ #ダイエット #ランニング #ジョギング
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マッチョコ【公... @machoko_power29
1K Followers 820 Following マッチョコ『K-Power』はたんぱく質の吸収率を高められる成分を配合したプロテインサポートタブレットです💪🔥Amazonにて発売中‼️売上は世界中の子ども達のスポーツ振興活動に役立てられてます⚾️✨ #筋トレ #プロテイン #筋トレ好きと繋がりたい
小さなプリンセ... @MaryJones899208
2K Followers 399 Following 誰が可愛い子はスピードを操れないなんて言ったの？ 私はあえて、かっこいいスポーツカーに乗って、サングラスをかけて、笑顔で甘くキメちゃう！😎✨ エンジンの咆哮を聞くたびに、心の中がジェットコースターみたいにテンションMAX！🎢💓 スーパーカーからクラシックカー、サーキットの情熱から街中のクルージングまで、 車
筋肉速報 @dmgtblog
35K Followers 35K Following 筋肉・筋トレ・ダイエット・健康・身体・スポーツ・格闘技関連の２ｃｈまとめブログを運営してます。筋肉筋トレスポーツ格闘技関係の芸能人有名人の話題も。良かったらフォローお願いします(^-^)/ 相互フォロー、フォロバ、リフォローします！#フォロバ100 #ブルバ100 #相互フォロー
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RISA@姿勢改善ト�... @usflowrisa
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