ᒼᑋªⁿ♥︎ @_lr_q9_
01'：153㎝50kg：🤞🏻🐸：今🔥🐸：無言ﾌｫﾛｰ失礼します max54kg/min39kg Joined September 2025-
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カロリー計算再開することにした！ 予定通りいつもより控えめ🎶 総カロリー1300kcal タンパク質49.9g 脂質42.7g 炭水化物176.3g 食物繊維19.7g 塩分7.45g
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夜ご飯、キムチ鍋2杯と雑炊で満足 でも塩分多すぎて喉乾く… 三ツ矢サイダー1L飲んでお腹苦しい😔 明日はちょっと控えめを意識したいな~ 1600kcal以内目指す🙂↕️
わかった 私普通に食べすぎだね❓ ちょっと明日から控えめにしよう。 カロリー計算せずに満足するように食べたら 2600kcalだったケロ〜〜〜 タンパク質102gでいい感じなのに、 - ̗̀ 塩分23.88g ̖́-
2枚目からスイッチ入った＼(^o^)／ アイス2個とプリン2個も食べた！ なんでいつもこうなるの？( -᷄ ˍ-᷅) 明日の体重怖い😿
友達とご飯行ってる時も、 過食しちゃうことが結構あるの。 🐸で痩せてた時に過食しちゃってたときは、 周りから「痩せてるのによく食べるね、どこにその食べ物入って行くの？」って言われてたの。 今の太った状態でする過食は、 周りから見てもただただ食うデブすぎる。
今日のごはん 食べすぎなのか普通なのかがわからない😔
結構安定してる！？ 他にはキットカット1つとりんご60g食べた！
49キロ台キープしてたのに昨日の過食で50.7キロに逆戻りだよ🙂↕️ いきなり食べる量減らすと反動がくるから、いつも通りの食事ができるように今日は頑張る
はあ、、、また過食だ、、、、
明日は 朝にバナナヨーグルトとカンパーニュ食べて 昼にロピアのナポリタン準備してあって 夜は今日の残りのプルコギを丼にするよ お願いだから過食しないでね、明日の私😭
Carlos Saffo @SaffoCarlo36756
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をの @laq_ei
12 Followers 31 Following 伊能忠敬界隈 | 153cm | MAX49kg / min41kg / now46kg | 🚩11月21日までに43kg |無言フォロー失礼します
らむね(*꒦ິ³�... @kashiwo_tabetai
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Tan @ss__nana
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