あきやまなるみ @_silent_garden
境界性パーソナリティ障害、複雑性PTSD、不安障害、摂食障害。風俗経験。 すべて寛解して、今は結婚し、子どももいる。 「それって、すごいことだよ」 夫の言葉に背中を押された。 そんな私の体験や気づき、少しずつ投稿していきたいと思う。必要な人に、届きますように。 note.com/royal_magpie98… Joined April 2025-
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とてもよくわかる。風俗で働いていた頃、自意識の在り方が反応を決めるな〜と思う瞬間がよくあった。自分にも相手にも。遅漏や勃たないことに引け目を感じているお客さんに対して、「大丈夫！私がなんとかする！」っていう姿勢は逆効果になる。
とてもよくわかる。風俗で働いていた頃、自意識の在り方が反応を決めるな〜と思う瞬間がよくあった。自分にも相手にも。遅漏や勃たないことに引け目を感じているお客さんに対して、「大丈夫！私がなんとかする！」っていう姿勢は逆効果になる。
人生では「進む」も大事。でも「止まる」はもっと大事だと思う。それを疎かにして突き進む姿って、どこか隙がない。「止まる」って単なる休息や停滞じゃなくて、感覚に抗わず曖昧さを抱えられる力や、明晰さ、感性の基盤をつくる。しっかり「止まる」からこそ、進める。
私は、むしろどんどん自己開示したらいいと思ってる。 境界性パーソナリティ障害を寛解した経験から言えるのは、「やめた方がいいこと」を片っ端から潰していく方が回復は早い、ということ。 当然、人からは嫌われるし、信頼も失う。 でもそれは、歪んだ信念を露わにして振り落とすためのプロセス。…
私は、むしろどんどん自己開示したらいいと思ってる。 境界性パーソナリティ障害を寛解した経験から言えるのは、「やめた方がいいこと」を片っ端から潰していく方が回復は早い、ということ。 当然、人からは嫌われるし、信頼も失う。 でもそれは、歪んだ信念を露わにして振り落とすためのプロセス。…
境界性パーソナリティ障害を抱えていた頃、 私は男性依存から抜け出せなかった。 愛されたい気持ちは人一倍強いのに、相手の愛情には決して満足できなかった。 むしろ、自分の意思で去っていく相手ほど、執着と怒りが増していった。 心の奥ではきっと、 「愛されない私を証明してほしい」…
自分を大切にし始めると、本当の気持ちが見えてくる。見過ごしてきた悲しみや怒りも浮かび上がってくる。 そして同時に、これまで自分が何を「期待」してきたのかも見えてくる。
深刻に生きてた頃を振り返ると、なんやかんや疲弊しながらも、「コントロール」しようと必死だった。つまり一生懸命、外側に働きかけてる状態。でも、もう外側に答えはないのだと、抵抗を手放した瞬間に、はじめて自分という存在が静かに浮かび上がってくる。
深刻に生きてた頃を振り返ると、なんやかんや疲弊しながらも、「コントロール」しようと必死だった。つまり一生懸命、外側に働きかけてる状態。でも、もう外側に答えはないのだと、抵抗を手放した瞬間に、はじめて自分という存在が静かに浮かび上がってくる。
インプットのためじゃない読書をする。 自分をなぞるためじゃない読書を。 訪問者を拒まない扉、言葉との挨拶。
こないだ夫と些細なことで言い合いになった。 途中から、喧嘩の原因そのものよりも、「私は間違ってない！」という意地が、さらに溝を深めていると気づいた。 すぐに私は言った。 「さっきついカッとして、“私は悪くない”と証明しようと躍起になってしまった。未熟だった、ごめん。」 すると夫も、…
私は、よくイライラされる側だった。 「普通はこうでしょ」「なんでできないの」と。 指摘する人の多くは、完璧主義や「適応できること＝存在価値」という考えをベースにしているように思う。 けれど、どちらにしても外側の物差しに頼っていると、柔軟さは失われてしまうのかもしれない。
私は、よくイライラされる側だった。 「普通はこうでしょ」「なんでできないの」と。 指摘する人の多くは、完璧主義や「適応できること＝存在価値」という考えをベースにしているように思う。 けれど、どちらにしても外側の物差しに頼っていると、柔軟さは失われてしまうのかもしれない。
風俗で働いていた頃、 ときどき、こちらが思わず背筋を伸ばしたくなるようなお客さまがいた。 それは、単なる礼儀や立場の違いではなかった。 優しさの中に、凛とした強さが宿っているように感じられたからだ。…
「手放す」って、自分の中に余白をつくることだと思う。 古い価値観や、形だけ続いている人間関係、どこか腑に落ちていない感覚。 そういうものが意外と、エネルギーの出口を塞いでしまっている。 だからこそ手放すことは、断捨離みたいに新しい自分やエネルギーを迎え入れる準備になるんだと思う。
「手放す」って、自分の中に余白をつくることだと思う。 古い価値観や、形だけ続いている人間関係、どこか腑に落ちていない感覚。 そういうものが意外と、エネルギーの出口を塞いでしまっている。 だからこそ手放すことは、断捨離みたいに新しい自分やエネルギーを迎え入れる準備になるんだと思う。
「なぜ進めないんだろう」 「なぜ変われないんだろう」 そんな思いに囚われているとき、やみくもに解決策を探すんじゃなくて、こう思ってみる。 私は、まだ進みたくなかったのかもしれない。 変わりたくなかったのかもしれない。 じゃあ、もう少し味わってみようかな。…
あら探しでも、分析でもない。 先入観でも、確認でもない。 知識を持ち込まずに、ただあるがままを見るとき、 私たちははじめて、世界を知覚するのかもしれない。
この「図々しさ」って、感受性が鈍くなることと同じではないんだよね。むしろ、生きづらさを抱えていた時のほうが図々しくて「鈍感」だった。それは自分の「傷」にだけ過敏だったから。成熟すると、感謝への感受性が高まり、感度が増すように思う。
この「図々しさ」って、感受性が鈍くなることと同じではないんだよね。むしろ、生きづらさを抱えていた時のほうが図々しくて「鈍感」だった。それは自分の「傷」にだけ過敏だったから。成熟すると、感謝への感受性が高まり、感度が増すように思う。
いわゆる優等生や「いい子」が持つ『適応力』は、一見すると強みのように見える。 けれど、周囲からの賞賛や利益がそこにあるからこそ、手放すときには別の苦しみが生まれる。 周囲からの期待や、新しい自己への罪悪感。 この再構築のプロセスは、はっきり言って心地よいものではないし、途方もない。…
Dwirsir @Dwirsir52880
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melody @melody2025happy
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Jennifer @jennifernoon59
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舞❄ @maiumn_april
199 Followers 868 Following ラルクは人生 LINKIN PARK スキズ(ジニ) あゆ ヒッキー SPEED TWICE モーニング娘。(りおめい) ILLIT(イロハ) XG(ヒナタ) ITZY NewJeans ルセラ アンユジン キキララ 兄部屋のいもはん、ナポリ🐼すぎる大好き うつ、適応障害、APD、HSP！ 反戦、反核、反差別、反改憲
Vwabal @Vwabal044156
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ひらましん @hiramashin
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Mahomi @xVblEavN14zb1VD
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沢 虹鱒 @NijimasuH
1K Followers 3K Following 寺澤 始、俳句詠み、人生は喜努愛楽！第一句集『夜汽車』（第16回日本詩歌句随筆評論大賞俳句四季賞受賞） 、俳句と国語、日本文学文化、英語、コトバ、読書、キリスト教について日々考えたこと気付いたことのメモ。「 磁石」同人、俳人協会会員、漢検準1級、ラジオ英会話リス🐿️ナー 、DM not accepted！
桃茶道 @vYesw3SZkE78298
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むらた@ほんわ�... @garyu97
4K Followers 5K Following 生き辛さを 生き易さに 真摯な傾聴 ー ほんわか倶楽部・運営者 絶望もまた「声にならない声」を持っている Despair 傾聴デザイナー 虐待サバイバー 複雑性PTSD
マーチ @shantian1822646
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強迫性障害／不... @Ko112310
36 Followers 100 Following 強迫性障害の根本原因は、過去の心の傷(トラウマ)であると考えていて、その傷を癒やし、自己受容をすることで、強迫性障害の改善をします。曝露反応妨害法によるアプローチは一切行いません。メッセージのみでのカウンセリングをしています。▶︎現在、MAX２名まで3週間の無料テキスト(メッセージ)カウンセリング を承っております。
AC専門カウンセ�... @AC5359497542316
627 Followers 47 Following AC専門の心理カウンセラーです☺️私自身ADHD&不安型愛着障害で長い間鬱に悩まされてきました。少しでも貴方が楽になれるお手いができれば🍀インナーチャイルドの癒し方、自己受容、自分軸に関する事呟いていきます。初回お試し価格60分1000円で通話カウンセリングしています☺️ご希望の方はDMしてくださいね😊
Sliroo @Sliroo1774
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人々舎｜ひとり... @hitobitosha
2K Followers 1K Following ひとり出版社の「人々舎」です。人々舎について→https://t.co/3oPHTsjMrb。屋号が決まった経緯→https://t.co/2gJwB6z6Bp。お問い合わせはこちらまで→[email protected]。よろしくどうぞー。
アダルトチルド... @adhd_log_
208 Followers 203 Following アダルトチルドレン×ADHDのアラサー女。 ちゃんとしてるフリをしながら、ガチガチにこじらせてました。 酒と性の依存ループ⇨断捨離済み🍷💋 カウンセリングで罪悪感や固定観念を塗り替え中。 生きづらさを手放すヒントと実体験の学びを毎日置いてます✍️
ELON_CEO X @elonreeve_365
89 Followers 896 Following OWNER Of Spacex and Tesla company CEO. TESLA CAR ENGINEER. AND Founder 🚘 PRODUCER OF TESLA BOT MACNINE…🇺🇸🚀🌍
ちぴちゃん🧸�... @z_tv46
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Saulieq @Saulieq10984
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はるこ @konnkonn1201
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Kaz @kazkazpapa
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レンレン @renren_acx
6K Followers 107 Following 【ACからの回復へ 言葉の処方箋をお届け】 「毒親の生態」と「機能不全家族の構造」を言語化し、ACの本質を明らかに。共感と気づきで、心が軽くなるヒントを発信中。リプ欄は“誰にも言えない本音”の吐き出し口。気軽に参加OKです。ACの心の拠点になれたら嬉しいです。
ziizi_a @ziizi_a
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横山流星 @u4ayd9L3zG75634
176 Followers 1K Following La natura è scritta nel linguaggio della matematica
やっさん @1310na
2K Followers 2K Following ギター、登山、カメラが趣味。吉田拓郎さんと愛犬ななが大好きです。アルコール依存症経験者。双極性障害とともに生きています。YouTubeやってますhttps://t.co/YppXa1TZPh
けんぷ＠うつ病... @kenpu_blog
43K Followers 25K Following 精神科に4カ月間も入院するレベルの重度うつ病・パニック障害・全般性不安障害を完治させ、10年間飲んでいた精神薬の断薬と社会復帰に成功しました。その経験を元に、心を込めて教科書（https://t.co/D4iT4xmXu9）を作成しました。過去の自分のように苦しんでいる人の役に立つ事がぼくの夢です。
OSHO @BgXxMMrdeF71001
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🥣 @y0ml3a
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OTTO @otto19830309
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ぶみ @bumi_y
329 Followers 204 Following まとまらない人。 観た映画や本の感想やとりとめのないことをブログに。 パステル画や創作文章はInstagram（https://t.co/bPRxwqFNYm）とnote（https://t.co/VZRUBfGG3r）に。
t-hirose @hiroset410
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おこじょ @okookojojojo
115 Followers 280 Following 自分の気持ちや感覚を紐解いていくアカウント。 サッカーとゲームの前ではただのファンボと化すw あとは星よみ、音楽、美味を追う日々。
熊神様 @2J5ldrIL5Q208GW
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Speedbird_001 @Speedbird_LHR
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菊理舎（くくり... @izu_kukuriya
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英行 竹端 @xing_duan57275
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最上和子 @walhallahlaw
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さちんぬ @sachinnu_manga
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モリのおかしな... @mori_koufukuron
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ヨココ🛁うふ�... @yococoroom1
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レンレン @renren_acx
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のぶ＠脳・潜在... @NobutoYamakawa
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かぽ @kapo2392
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あらかん @ArakanCat
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ぴよこ/Meta-Psycho... @xhiyoco
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じゃどさん @judsan12
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羽馬千恵 | 虐待... @haba_survivor
14K Followers 11K Following 著書に『わたし、虐待サバイバー（ブックマン社 2019）』商業出版🦣新刊『心の傷と、ともに生きていく：複雑性PTSDを乗り越えるために私がしてきたこと（花伝社 2024）』📚虐待の後遺症である複雑性PTSDを啓発☯フリーライター🌸精神保健福祉士（MHSW）🦦取材は、[email protected]まで
井上陽平｜トラ... @e98SnMZJchhlqjt
59K Followers 21K Following トラウマの専門家として、心の傷を癒すお手伝いをしています。公認心理師の資格を持ち、臨床心理学に基づいたカウンセリングを行っています。子供の頃から何らかの形で心に負担を感じている方を対象としていて、目標は、一緒に心の負担や症状と向き合い、本来持っている素晴らしい自分を取り戻せるようにすることです。
Speedbird_001 @Speedbird_LHR
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綱川智彦 つな... @tsuna82000
921 Followers 2K Following いよいよ50代、花も実もあるおっさんシンガーソングライター・物書きを目指してマイペースながら精進＆ライブ活動中。それ以外の主な趣味はウォーキングと阪神タイガースの応援。
泉鏡花 @HWz4NdOB3WWkLPa
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田吹武俊 @iieYfIoAFC29215
30 Followers 37 Following ヨギバジャン系クンダリーニヨガのインストラクターでクンダリーニヨガ吉祥寺を主催しております。柳生心眼流兵術某系十四代免許皆伝。流儀を次代に伝えてくださる志のあるお弟子さん募集しております。
みかみか @BfHWNHnAUti3fW9
233 Followers 245 Following 糖質制限を学び実践すると、肥満・アレルギー・食後高血糖に伴う動脈硬化症・心筋梗塞・脳血管障害・うつ・認知症などの予防になります。糖質制限を軸にした健康情報を分かりやすくお伝えします。
英行 竹端 @xing_duan57275
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熊神様 @2J5ldrIL5Q208GW
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菊理舎（くくり... @izu_kukuriya
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しおり/心に優�... @shippko
33K Followers 102 Following 心を元気にするtipsを毎朝6時に発信 |3000人超のアダルトチルドレンをサポート|その秘訣は潜在意識を変えると生きづらさが改善|鬱→サロン経営14年→アダチルの専門家 |
デラさん@うつ�... @dera3daze
29K Followers 223 Following 33歳フリーター。著書「うつ病で20代全部詰んでたボクが回復するまでにやったこと」サンクチュアリ出版。韓国版も発売。Voicyパーソナリティ。ポケカ好き。東京CL10-5
ささみ @fmasa80_
24K Followers 12 Following 心理学オタクを名乗りたいです。全部返せないけど質問こちら⇒https://t.co/pfMHloxWtE┊︎質問回答は移行しました⇒@fmasa_shit
加藤はるか🌕Ha... @ahaharuka_k
2K Followers 2K Following 宅録仮歌5000曲超《提供》ホロアース「セカイの色彩」AZKi×内田真礼/「希望的プリズム」DOLLCHESTRA/「Lost」keiko..等《コーラス 》福原遥/OH MY GIRL/ときのそら/竹内力..等｜作家名Haruka Kato🩵歌・楽曲制作ご相談お待ちしています✉️Trends for United States
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