behdad @behdad_amiri
Joined February 2025-
Tweets11
-
Followers7
-
Following170
-
Likes879
بیشتر آدما اینو اشتباه میگیرن: اضطراب و افسردگی همیشه «توی مغزت» نیستن. گاهی از روده شروع میشن. وقتی درستش کنی، حال‌وهوات، تمرکزت و انرژیت میتونه کلاً عوض بشه. اینجا ۷ قدم برای ترمیم روده‌ت هست (برای ذهنی آروم‌تر و تیزتر): 🧵
تو تنبل نیستی، مشکل از متابولیسمته. اگه بدنت همیشه خسته‌ست، گرسنه میشه، نفخ میکنه و هی چربی جمع میکنه، تقصیر تو نیست، مقصر متابولیسمته. اینا ۹ راه عجیب ولی علمی برای ریست کردن متابولیسمت هستن: 🧵 ۱. صبح زود به محض بیدار شدن قهوه نخور.
الکترولیت‌ها همه‌چیز رو کنترل می‌کنن: – مغزت – انرژیت – عضلاتت اگه اینا از تعادل خارج بشن، کل بدنت از کار می‌افته حتی اگه کلی آب بخوری! اینا همه چیزیه که باید درباره الکترولیت‌ها بدونی: 🧵
دکترت اینو بهت نمیگه دربارهٔ اضطراب، استرس و افسردگی... اینا مشکل مغز نیستن. مشکل سلامت روان هم نیست. این داستان ارتباط روده و ذهنه. اینجا ۵ روش علمی هست که جلوی خراب کردن سلامت روانت توسط روده رو میگیره:
کورتیزول: همون هورمونی که داره یواش‌یواش آدم رو میکشه! دلیل اینکه چربی شکمت آب نمیشه، همیشه خسته‌ای و از سنت بزرگتر نشون میدی، همین کورتیزوله. اینجا میخوام برات بگم واقعاً کورتیزول چیکار میکنه، چطور بدنت رو خراب میکنه و چطوری به صورت طبیعی (و با تحقیق) میتونی کنترلش کنی:
از کوتَهیِ ماست که دیوار بلند است از #صائب_تبریزی
امروز ۲۰ بهمن ماه ۱۴۰۳ است در روزی که دولت کل کشور و بخاطر سرما تعطیل کرده دلار و سکه افسار پاره کرده
Vivian Jenna Welson @vivian_musk99
48 Followers 1K Following Daughter of Elon musk, Thanks very much for your unwavering support for my dad 🙏🙏 love y'all ❤️🙏🚀
Erbrieju @Erbrieju6534
55 Followers 390 Following
mmd @mmdmrdxx
12 Followers 64 Following
راوی @Raavi_ir
22K Followers 1K Following ⏳با تاریخ، آینده رو تغییر بدید راه ارتباطی: دایرکت درخدمتم😉 ما رو تو جاهای مختلف دنبال کنید 👇 https://t.co/WLMzcxDFkU
مَهدی مُحرَ... @MehdiMohraz
92K Followers 848 Following | اَدَب بَرایِ مَن قانونِ زندگیه | | s h e s a v e d me |
Top G School @TopGschool
2K Followers 14 Following صفحه تاپ جی در ایران | ما بهت یاد میدیم چطور از صفر شروع کنی و با مدلهای واقعی #کسب_و_کار _آنلاین، به آزادی مالی برسی
Sadra @HajNooredin
7K Followers 481 Following در طریق عشقبازان، مشکل آسان کجا؟ https://t.co/br4prjAfsG
Mehrdad DarkmindQ @mehrdaddarkmind
11K Followers 39 Following من آموزش نمیدم. فقط چشمتو باز میکنم👁️– DarkmindQ
SubZero @initfortechonly
30K Followers 630 Following Crypto Enthusiast | Uniswap Pro | Altcoin Insights Trade on ApeX : https://t.co/9PReQoOxYY Ref : 7123 ✉️ Open to collabs, DM me!
Ms Reshto | خانم ... @MsReshto
2K Followers 34 Following
نویسنده ی ، ... @nwysndh
14K Followers 5K Following نگفتمت مرو آنجا که آشنات منم ، https://t.co/V6SkUguxNy
Farzaneh @Faaaaaaaarzaneh
4K Followers 52 Following
فصلنامه سین... @HalghehMag
41K Followers 27 Following Halgheh Film Quarterly | Instagram: https://t.co/YJNDVnqFjK × Youtube: https://t.co/YyemBliwut
𝘢𝘦𝘴𝘵𝘩�... @aestheticwabi
335K Followers 10K Following Soft moments where nature meets calm, green fields, gentle dreams, and the loud voice of simplicity.
Blackburn Firearms @gunalbum
292K Followers 683 Following 🇺🇲🇬🇧 Blackburn Firearms Inc || Disclaimer on image rights || Shares gun content || DM for business inquiries
little meow @salittlecat
2K Followers 599 Following
مادموازل سو... @baarii_k
1K Followers 688 Following معلم نقاشی با روحی بیقرار در بین ستارهها و عاشق پیتزا
fariba taghavi @TaghaviFariba
369 Followers 500 Following
Food Hub @F0ODHub
99K Followers 3K Following Serving up deliciousness one plate at a time. From recipes to food trends, join us on a flavorful journey!
یِ کُپهِ ری�... @skimy0
13K Followers 8K Following هم سِنای من الان پدرشوهرن ، من اگه بچه داشتم ؛ بچم نَوه داشت
تک مصرع @TakMesra
77K Followers 0 Following Instagram: https://t.co/1inhtjfbI3 Telegram: https://t.co/YnJiGKDzA0
Gun Lovers Club @GunloverClub1
780K Followers 90 Following Join the gun enthusiast community for epic pics and videos. DM for credit or removal.
معلم دهه هف�... @moalem70
3K Followers 2K Following 💍💗 تا ابد دانشجو✨️ مجری استیج✨️ پژوهشگر هویت دانش آموزی✨️ Ph.D student of social sciences 🇮🇷💚
Magpul @Magpul
291K Followers 91 Following Founded in 1999. Magpul is focused on innovation, simplicity, efficiency and good times.
Daniel Defense @DanielDefense
265K Followers 180 Following The world's most trusted firearms, engineered and built by the world's finest craftsmen - right here in America.
amin @avaze_skoot
1K Followers 488 Following شبهای هجر را گذراندیم و زنده ایم ما را به سخت جانی خود این گمان نبود
Maillard @lemaillardpoete
7K Followers 6K Following ✒︎ Maillard ✒︎ — Poet in the shadows of light • Photographer of the unseen ↓ https://t.co/XQRewcCcYR https://t.co/XPFFPmOgn2
Armscor / Rock Island... @ArmscorRIA
64K Followers 135 Following World's Largest 1911 Pistol Manufacturer. We deliver guns that are affordable and solid as a rock.
GunBroker @GunBroker
38K Followers 493 Following GunBroker is the largest online marketplace dedicated to firearms, hunting, shooting and related products. Auction and Fixed Price listings.
Palmetto State Armory @palmettoarmory
187K Followers 135 Following We are committed to the relentless pursuit of making freedom available for all Americans.
OUT-RANGE AMORY @Mathew_H0well
38K Followers 372 Following images shared on Twitter are just for advert. To get real content, follow link bio.. https://t.co/S2phPLs7IU
Weaponsarchive @j0hansmith
46K Followers 178 Following
Armored vehicles @armorvehicle
31K Followers 150 FollowingTrends for United States
You might like
