La biblia del Tapping @bibliadetapping

☀️ Empezá tu día con claridad y energía. Con solo unos minutos de tapping podés alinear tu mente y arrancar con foco. 💡 Ritual express de la mañana: 1️⃣ Golpecitos en la frente 2️⃣ Inhalá profundo y sonreí 3️⃣ Repetí: “Hoy elijo claridad, foco y energía positiva.”

💛 El tapping no solo calma tu mente, también fortalece tu autoestima ✨ Ritual rápido 1️⃣ Golpecitos en el pecho 2️⃣ Inhalá profundo 3️⃣ Repetí: “Me acepto, me valoro y me permito brillar.” 🌿 Guardá este post y volvé a él cada vez que necesites un recordatorio de tu propio valor.

🌿No necesitás horas para sentirte mejor Con este ritual express de 2 minutos podés soltar tensión y recuperar tu calma 1️⃣ Golpecitos suaves en la sien 2️⃣ Respiración profunda 3️⃣ Repetí: “Estoy presente, estoy en calma, estoy bien.” Guardalo para volver cada vez q lo necesites

🤯 Antes del tapping: – Ansiedad – Mente acelerada – Tensión en el cuerpo ✨ Después del tapping: – Calma – Claridad mental – Energía renovada 🌿 Unos minutos de tapping pueden cambiar tu día. 👉 ¿Lo probaste ya?

🌿 ¿Querés empezar ya con el tapping? Te muestro 3 puntos básicos que podés usar desde hoy: ✔️ Sien ✔️ Centro del pecho ✔️ Entre las cejas ✨ Mientras hacés golpecitos suaves, repetí esta frase: 👉 “Aunque me siento ansiosa, elijo calmarme y recuperar mi paz.”

💛 “Soltar lo que pesa abre espacio para lo que merece quedarse.” Un recordatorio de lo que podés lograr con el tapping 🌸

🌿 ¿Tu cabeza va a mil? En solo minutos, el tapping puede ayudarte a despejar la mente y tomar decisiones con más confianza ✨ 💡 Ritual express: 1️⃣ Golpecitos suaves en la sien 2️⃣ Inhalá profundo y soltá el aire lentamente 3️⃣ Repetí: “Elijo claridad, suelto la confusión”

🌙 ¿Te cuesta conciliar el sueño? El tapping te ayuda a calmar la mente y preparar el cuerpo para un descanso profundo. 👉 Probá antes de dormir: Mano en el pecho Golpecitos suaves Repetí: “Estoy en paz, mi mente descansa” 💛 Dale a tu noche la calma que merece.

“Soltar lo que pesa abre espacio para lo que merece quedarse.” 🌸Eso es lo que buscamos con el tapping.

Beneficios diarios Con tapping podés: 💛 Dormir mejor 💛 Reducir la ansiedad 💛 Mejorar el ánimo 💛 Ganar claridad mental Todo en apenas 5–10 minutos al día.

3. ¿Cómo se practica? ✔️ Usás la yema de tus dedos ✔️ Tocás puntos clave (sien, pecho, frente…) ✔️ Repetís frases que te ayudan a soltar y enfocarte En pocos minutos sentís alivio y equilibrio 🌿

El #Tapping (EFT) combina golpecitos suaves con los dedos en puntos energéticos del cuerpo + frases guiadas. 👉 Reduce la ansiedad 👉 Libera tensiones 👉 Eleva la energía Un ritual accesible para todos. ✨

Bienvenidos 🌿✨ Este espacio está dedicado a compartir sobre tapping: una práctica simple y poderosa para calmar la mente, soltar lo que pesa y recuperar claridad. 💛

1. Tapping (EFT) The Emotional Freedom Technique combines acupuncture and psychology. A growing database of research indicates it can lead to profound transformation. It involves gently tapping your fingertips along points on the body, primarily located along energy meridians.