こっこ🥗食べもの豆知識 @cocofhmh
【 食を改善して体の内側から輝く 】豆知識をお届け┊健康寿命の延し方がわかります┊家族の食事を作り続けて30年┊ 私をフォローして “ 一生 元気 “ に暮らしましょ♪ Joined November 2022-
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10月は「乳がん月間（ ピンクリボン月間 ）」です。わたしもステージ1の乳がんに罹患して、4月に手術を受けました。早期発見、早期治療でも数々の検査、入院、手術と非日常が待っています。ステージが進むともっと大変なことになるのは、容易に想像できます。自分を守るためにも検診を受けて下さいね。
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乳がんの手術をして4ヶ月が経ちました。ショックではあったけど、神様がくれた休息のおかげで、やりたいことにチャレンジする選択ができて、今日から社会復帰します。ガンになって言えることは、健康診断がA判定でも、毎日の自分の体をセルフチェックしてほしいってこと。そして少しでも異変を感じた↓
事務所移籍や学級閉鎖。9月に入ってから世間はワサワサしてますが、わたしも仕事を転職してワサワサの半月。大事にしてることは ① 種をまかないと実はならない ② どんなすごい人も最初は素人 ③ 冒険しないと人生もったいない 皆さんに共通するのは、今日が人生で一番若いってこと。まだまだこれから
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断言します。寝る前に食べると太るから卒業発表したいけど、お腹が空いて眠れない時は『 ヨーグルト 』＋ハチミツ＋グリーンキウイ食べてみて「 ヨーグルトのタンパク質と乳酸菌で腸活 」「 ハチミツで代謝アップ 」「 グリーンキウイの食物繊維でタンパク質の吸収力アップ 」でも一つだけ注意して…
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超ビックリなんだけど『 アイラップ 』を「 ただのポリ袋でしょ 」と言ってる人は完全に取り残されてます。冷蔵・冷凍・湯せん・電子レンジと何でも使えて60枚100円強。ジップロックでチーズやキノコを凍らせると塊になっちゃうけど、アイラップはバラ凍結。一人暮らしの私には金メダル級 注意点は…
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ガチで三浦選手もすごいけど『 ブドウ 』食べて下さい。今年の夏は暑すぎてクーラーにあたったり、タブレットやスマホを見る時間が増えて、目のトラブルが増えてます「 ブドウのポリフェノールは眼精疲労とアレルギーを抑えてくれる 」「 ブドウ糖の集中力で宿題の卒業発表 」食べ方と白い粉のヒミツは
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大好きな『 もも 』のシーズン。「 カリウムはむくみブロック機能 」「 ビタミンEでアンチエイジング 」意外なんだけど、食物繊維とビタミンEは缶詰の方が多いの。低カロリー低糖質で、食事の脂質がビタミンEの吸収を高めてくれるから、食後に食べてみて。豆知識なんだけど、桃の葉にはタンニンの秘密
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① 〇〇〇〇 ② 豊かな表情 ③ 礼儀正しい ④ ポジティブ ⑤ 先手あいさつ ⑥ どんな人にも自然体 ⑦ 会話が絶妙で面白い ⑧ 気持ちをきちんと伝えている こんな店主を目指して、おむすび修行してます！ﾑﾌ
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・性格は顔に出る ・感情は声に出る ・生活は体型に出る ・本音は仕草に出る ・美意識は爪に出る ・芯の強さは声に出る ・ストレスは肌に出る ・心の器は聞き方に出る ・人生感はゴールに出る ・気配りは食べ方に出る ・生き様は歩き方に出る 自分の本質を振り返るチャンスかも。
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『 いちじく 』を出すと目玉のオヤジは無理って、新大阪駅から夜行新幹線で帰宅の娘はいうけれど、不老長寿の果物を食べてほしい「 ペクチンは善玉菌のエサになって腸活 」「 カリウムはむくみ予防 」「 フィシンは切った時に出る白い乳液で消化を促進 」独特のツブツブ、生理痛や更年期にも効く驚きの
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【ガチ】シミ予防になる 『ビタミンC豊富な果物TOP5』 1位 1700㎎ 〇〇〇〇 2位 100 ㎎ レモン 3位 70 ㎎ かき 4位 69 ㎎ キウイ 5位 62 ㎎ いちご （ 可食部100㎎中 ） 美白になるための早起き努力がムダになる恐ろしい落とし穴があって…
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猛暑にはアイス。夏休みの子どもにも、仕事の休憩時間にも安心して食べれる無添加アイスを紹介するね。 ➊ 〇〇〇〇 ② 江崎グリコ 牧場しぼり ③ 赤城乳業 ソフバニラ ④ 森永製菓 MOW バニラ ⑤ シャトレーゼ 無添加ミルクバー ちなみにラクトアイスばかり食べてる人は注意して…
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スタバ。『 マックのポテトおいしいよね。帰りに買っていこうかな 』ジャンクフード好きのメイっ子。『 家で冷食のポテト揚げてもあんな味にならないよね 』と聞かれたので「 牛脂が入ってるのよ。安いお肉ですき焼きする時、牛脂だけ飛騨牛にすると風味がよくなるのと同じ 」それってヴィーガンの人…
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スタバ。深キョン似の後輩に『 蒸し暑いし、お弁当が腐らないか心配です 』と相談されたので、食中毒予防の3原則「 つけない 」「 ふやさない 」「 やっつける 」を守れば、USJに海にキャンプに！ムシムシ、ジメジメに勝って夏を楽しめるよ。と言ったら、弁当作り30年のベテランママの解説きかせて……
たかさん／Ｘ超... @takasan1170
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ちゃこ@アラフ�... @cyaco_1108
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チカ @jasmine69gonzo
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しんじ@ハゲで�... @shinji_hage
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ゴゴ@絶好調に�... @GOGO_wellbeing
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小嶋りす@いつ�... @Kojimalis
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たかし｜神々が... @takamooon
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ハト | 超簡単ポ... @hato_lifehack
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あさひ@朝活＆�... @marumaru_output
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木下茉緒@AI副業... @o118010
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ときリハ＠平均... @toki_riha
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ゆずはな＠子供... @dB5fiNGVnA2267
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Tsuka Seri @sakkun_ts
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詩@ばら撒きエ�... @uta5450685
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にこる@在宅で�... @niconico1257
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りこ｜時間がな... @xMhkOYBGr365878
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NFT _ ART'S @CryptoL53041
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北川ワタル@自�... @watald_tribune
717 Followers 372 Following ㈱ダーチャコンセプト 代表取締役／山伏（大峯山先達）／ロシア正教徒（聖イノケンティウス教会）／仏弟子（浄土真宗）／Edinburgh Business School MSc（ファイナンス修士）／京都大学 経営管理大学院 MBA課程在籍／公認会計士／JAPAN MENSA会員／無人航空機操縦士
しばじゅん｜元... @sibajun_obake
18K Followers 1K Following 思わず「反応」してしまう文章術＆ブランディング｜KADOKAWAウォーカー誌編集長→起業13期目｜X＆noteの言語化・収益化を伴走サポート｜1,000名以上の編集者＆ライター育成、100名以上の起業サポート｜ 海のそばでの妻と 娘、犬２匹との暮らし｜無料相談はDMからどうぞ→
ゆかまほ @YukaMaho3333
6K Followers 240 Following ただ在り、ゆだねて生きるヒントを発信｜ひかりひろげるプロジェクト代表｜なぜかととのうまったり空間「ととのまほ」主宰🕯️｜Kindle出版相談📚｜note👉 https://t.co/372enyJHsR｜Kindle本2冊出版｜#愛と財富に満ち溢れた世界線で生きる
たかさん／Ｘ超... @takasan1170
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だん学長｜𝕏�... @danjoyuichi
8K Followers 499 Following 副業したいサラリーマンへ｜「強み」「好き」で副業収益化する方法を発信｜歯科医師→時間・場所に縛られないため副業スタート→来年から週休3日（予定）｜商品なしから12ヶ月連続収益化継続中｜生徒さん：月10万円→月100万円突破｜自分の強みを知って収益化する方法知りたい人はフォローしてね｜大切な人を大切にする
ちゃこ@アラフ�... @cyaco_1108
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チカ @jasmine69gonzo
6K Followers 3K Following 【本当のアナタを引き出す占い師】自己肯定感どん底もモラハラも離婚も経験｜カード・数秘・宿曜・占星術・動物占いもできます｜ふだん頑張りすぎちゃうアナタを大好きな占いを通して応援します♪
みどり｜あなた... @midori4524
9K Followers 408 Following 「好き」を"あなたのスキル"にかえる情報と国際結婚の日常を発信｜自分の商品を作って副業を始めたい人をサポート。講座のコンセプト作りや運用アドバイスが得意｜お金と時間の自由を手に入れて自分らしくいきよう｜#続き 大人だしと思いそっとした。話しあうことも大事だけど、ソッとしておく沈黙の時間も必要。夜勤あけ反応はいかに？
ゴゴ@絶好調に�... @GOGO_wellbeing
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かたこりくん｜... @Haru_Body_Lab
88K Followers 345 Following 姿勢ブスは“ 太る・ 老ける ・痛む “の三拍子。美と健康は１日１０分のスキマ習慣で手に入る。正しい姿勢と運動を教える子ども３人のパパ理学療法士。人生初の開脚180°を目指して100日チャレンジ中。実はSNS総フォロワー9.8万。オンラインサロン【スキラボ】主催
小松茂則@ノー�... @nostress_sales
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小嶋りす@いつ�... @Kojimalis
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