もね@アラフィフ✨4ヵ月で14㎏減！生活習慣を変えたら痩せました✨ @delphinium_diet
1970年生まれ＊50代ゲーマーずぼら主婦＊2022/4/27ダイエット開始！4ヶ月で62.4㎏→48㎏🙌ジムもエステも行かずに痩せました！ずぼらで面倒くさがりでも痩せられたよ😊👍 2022/12/1現在157㎝44.0kg👌維持がんばります✊ 50代でもきれいでいたい❣️アンチエイジングもがんばりたい Joined July 2022-
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新しく始めたこと 姿勢矯正目的のパーソナルジム！もともとダイエットは自分で頑張る、そのあと筋トレをプロに教えてもらいながらやる！と決めてました 体験に行ったらとてもよかったので他の候補は見ずにそこに決定☺️ 目から鱗なことをいろいろ教えていただけてとてもいい！楽しみ❣️ ＃ダイエット記録
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1/12【ダイエット254日目】 42.95㎏(-0.55) ウォーキング30分 ストレッチ60分 昼:アボカドツナ卵チーズサンド😋はさみすぎ😅 夜:餃子、キムチチャーハン、ニラ玉スープ キムチチャーハンは迷ったけどめちゃ美味しくできたのでしっかり食べました😋この時間だし明日はきっと増😅 ＃ダイエット記録
1/10【ダイエット252日目】 43.50㎏(-0.2) ウォーキング30分 ストレッチ60分 連休中はゲーム三昧☺️おでんとかホットサンドとか糖質脂質高めだったので今日は調整日にしました！ お昼:あさり味噌オートミール、野菜スープ、杏仁豆腐 夜は1人なのでベースブレッドで🍔予定です👌 ＃ダイエット記録
1/7【ダイエット249日目】 43.70㎏(-0.15) ウォーキング30分 ストレッチ 60分 お昼:七草粥と甘酒 夜:海鮮丼(いつものごとくいくらとカンパチのみ😅) 七草粥も甘酒も美味しかった😋でもほんとお正月に食べるものってなんでこう糖質高いものばっかりなの😅 ＃ダイエット記録
1/6【ダイエット248日目】 43.85㎏(+0.1) 昨日は買い物デーになってお昼も夜も外食だったので今日からやっと通常運転な感じです☺️ 昼:プロテイン、野菜スープ、ベースブレッド。調整メニューのつもり😇 夜:アスパラの肉巻き、きのこスープ、気になってた厚揚げの梅マヨ焼き ＃ダイエット記録
1/3【ダイエット245日目】 44.05㎏(+0.7) 天ぷらおせちお餅ローストビーフガーリックライス…美味しいものを制限なく食べて順調に増量😇 でもこの先もイベントとか旅行の時は制限なしで食べたいから、体重増加→調整、体型維持できて初めてダイエット成功だよね！がんばろう☺️✊ ＃ダイエット記録
あい@子宮筋腫�... @aiaiai1971
99 Followers 114 Following 52歳•既婚•子1|子宮筋腫再発（多発性）4cm3cm2cm他たくさん|1999年帝王切開→2010年子宮筋腫核摘出（開腹） |月経困難症＆15年超の重いPMS|2023.10.16に腹腔鏡手術で子宮、卵管、卵巣摘出）術後の経過は固定ツイに
水木𝄡🎻🎼�... @mizukichizzz
562 Followers 538 Following ただのマイルドクラヲタびよらー婆👵 好みは偏ってます。オケではVa、レッスンはVnを習ってます。合奏が好き。弦は経験浅く時期尚早かと思う毎日だけどヒトの寿命は有限なので😉
みぃ@ﾀﾞｲｴ�... @xuil2IDlfsJsIUZ
103 Followers 100 Following 40代後半、16才👧のママ。 🍀161センチ 食べること大好き、食べ放題大好き、 好きなもの食べるため、目標体重keepしながら日々を楽しく過ごす😌時々病む。 52前後でkeepできてたのに、気づけば56㌔まで🐷 52㌔代keepできるように運動（有酸素）＋食事で頑張ります！！
mimi1223 @mimi12239
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はるき/ダイエ�... @37kg151cm
649 Followers 704 Following 在宅ワーカー(時々出社)40代主婦/夫とこどもと４人暮らし/ダイエットとボディメイクに目覚めて43kg→37kg/スタイルキープと筋力アップがモチベ/日課はストレッチ·有酸素運動·筋トレ·ランニング/みなさんのごはん写真見るのが好きです/ダイエットレシピ·ボディメイク·筋トレ·宅トレ情報参考にさせてください/
みか@アラフィ�... @mikadietlog
187 Followers 213 Following 健康診断で肥満を注意される人 |美しく痩せて、健康と美容を両立したい！ |ジムトレ＆食事記録でダイエットしたい。食事記録は、サボリ気味。 ▶︎ダイエットしている人、ぜひ仲良くしてください♪
Maki@筋トレ応援 @A44Ox
9K Followers 9K Following 【自分を変えたいというあなたを応援したい！】オススメの筋トレ方法、ダイエットのコツ、筋トレ豆知識、モチベーションの上がる名言などを呟きます💪
olioliおりおり @olioliossa
293 Followers 245 Following みなさんと何気ない日常を呟きあえたらいいなと作ったアカウント^_^ 息子就職、娘大学と家の中は旦那と2人の生活となってしまいました。たくさんの方とおしゃべりできますように^_^ よろしくお願いします。趣味イラスト、スポーツ観戦 ホークス好き ＊ 無言フォロー失礼致します＊
おまつ@来年フ�... @kinnikuman_jp
5K Followers 3K Following 95line。 都内パーソナルトレーナー🏋来年コンテスト出場する為に成長記録を載せていきます💪
のけあ @27k0230n25
2K Followers 948 Following 2022年6月～RIZAPで半年のダイエット！-17.7㎏達成(47歳168㎝)プライム会員 2023『RIZAPボディメイクグランプリ』ライズアップ部門グランプリ🥇スポモ1年生💪本業は声楽家🎵既婚 質問はこちら！https://t.co/eJOcpuTUDv 欲しリス↓
松田リエ|瞬食�... @rie__matsuda
19K Followers 6K Following フォローすると最短最速で痩せます｜YouTube登録20万人｜書籍累計38万部｜看護師・保健師にてメタボリックシンドロームへの食事指導｜食べ痩せ講座にて累計4,000名以上を指導｜無理な食事制限・運動なし｜ 65歳でも1年で-25Kg、洋服サイズも4L→Mサイズになれる👗
誠（メンクイ） @Makoto20220501
285 Followers 2K Following Twitter始めました メンズ＆クイーン エルコレTiktok @makoto.156 ライブ配信などしてます！良かったら、フォローよろしくお願いしますm(_ _)m 相互フォロー100％なのでフォローしてくれると、とても喜びます！
モーモ @mo_mo_diet_
44 Followers 61 Following #ファスティング を機にダイエットスタートして3ヶ月で約9キロ減(63.8→54.8)。#あすけん も同じ名前でやってます。みなさんの頑張りを励みに頑張ります！#ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい
🗻FUJI🗻ゆるダ... @dokunukihassan
183 Followers 284 Following 無言フォロー失礼します ゆるダイエット 病気と老化が怖いアラフィフ🦍 #ゆるﾀﾞｲｴｯﾄ #美活 ✍️168cmﾀﾞｲｴｯﾀｰ ✧︎2023年11月現在 約－15kg✨ 今年の目標:あと－3kg✧︎（2024来年は更に－8kg達成して沖縄で水着着るど♡🩱） 目指せデブ卒！反り腰姿改善！真っ直ぐ脚！毛穴撃退！
小太り女こっち... @Riho_1971
350 Followers 369 Following 50代歳既婚 長野県在住(出身北関東) 特技 リバウンド 趣味 イケメン探しと韓ドラ鑑賞 甘い物中毒 飽き性の３日坊主 50代の157cm標準体重55.6kgが目標 子供成人3人 now→61.2kg 時々🐶登場 ＃マシンピラティス #ゴールデンレトリバー
たきねぇ🌟人�... @takine_lastdiet
33 Followers 32 Following 身長153cmのアラフィフ主婦 | 今までの人生はダイエットとリバウンドの繰り返し | 最高体重85kg😱| 食べて痩せる人生最後のダイエットを実践中💪 | 3ヶ月で77kg⇒67kgの10kg減 📉| 実践中のダイエットの内容やレシピなど発信 | ROOM＆Amazonで愛用品やおすすめ紹介してます
木曜ミステリー... @nb9911_47232954
75 Followers 376 Following カレーも麻婆もせいぜい中辛､Xは甘口。3hウォークでダイエットに｡日用品買い出しに頑張っております。/S49.168c.52k./ 通年52kgも､2024.44kg台達成 @9047232954_9911
麗美/ミドフォ�... @remi_rocabo
6 Followers 8 Following 過去に－25キロのダイエットに成功しましたが、徐々にリバウンド。何をしても痩せなかったのに、糖質オフを意識し始めたらちょっとずつ痩せてきました。
うー@ダイエッ�... @KzC6LDVwfGG6gwm
119 Followers 147 Following 49歳/ 164cm 体脂肪率33%→現在28%→目標22%/ パーソナルトレーニングとPFCバランス/ ゆるくグルテンフリー/ カロミル/体重より体脂肪率/ 綺麗なラインの体型になりたい/ 無言フォロー失礼します #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい
痩せるダイエッ... @from1fitness
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jodie @jodie_june
212 Followers 507 Following 医療事務受付を生業としてます。凛として、前向きにを目標に。 息子の自死がきっかけで2015年のイースターに受洗。洗礼名はラファエラ。教会オルガニストをたまにやってます。カルト系や怪しいお誘いの方、極端な思想の方はブロックさせて頂きます。
りぼーん@食べ�... @reborn_j7
262 Followers 340 Following 食べて痩せる🔥アラフォー子供2人👫n回目のダイエット！！157cm、有酸素と筋トレ！62㎏→52㎏の−10㎏達成🙌目標【50㎏】※ダイエット以外の事も呟きます。たまに病みながらバカ食い。ドカ食い。食べること大好き！#ダイエット仲間達募集中 #アラフォーダイエット
きょうこ @5MUgcb3pSGEoGoj
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Masaおじ@ゆっく�... @Masa21440353
351 Followers 359 Following 40代のオジさん 2021から筋トレに目覚めるp(^^)q ゆるーく宅トレですがデブから標準体型位には変われました(^^) モチベ維持の為にいろんな方のツイート拝見してます。 いいね＆無言フォローするかもしれませんがよろしくお願いしますm(__)m #筋トレ/#宅トレ/#ダイエット
Rin＠（書籍販売... @rinsimpl
1K Followers 196 Following アラカン世代の暮らしのこと、仕事のこと、家族のこと等をつぶやいています⭐️整楽家（せいらくか） 「心地よく暮らす 大人のラク家事」「大人の暮らしの整え方」出版 ★防災士★整理収納アドバイザー★居宅介護支援専門員 ★介護福祉士★Rinのシンプルライフブログ（https://t.co/ohNRe9Lre7 ）
megumiuu @KJ8OXSgLVsySwvk
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まな @prana_mana
8K Followers 1K Following 自然と共に生きるセラピスト｜ヨガとギターを愛する人｜心や幸せ、人生観について想いのままに紡いでいます｜穏やかな心でいられますように .* 𖥧⚘
うえまは@筋ト�... @jyiWlxC6W3ndNsa
11K Followers 9K Following 旅、筋トレ、ゲーム(apex)、マンガ(キングダム)、小説(なろう系)、ベンチプレス100kg。大型バイク、船舶免許保持。ホノルルマラソン完歩。2025年1月現在85kg。見事にリバウンドしたので、本気で元に戻す！70%フォロバ。お酒もタバコもやりません！仲間募集中！
たまちゃん @saNcL1Eay5HaOoJ
82 Followers 97 Following 楽しくのんびり生きようと思ってます。 趣味は映画、スポーツ観戦、ドライブです。 お酒も好きで毎日氷結のレモンサワー飲んでます。 宜しくお願いします。
あきちゃんぬ @akichanne1
611 Followers 475 Following 仕事：ADAS engineer / bigdata / system architect / 趣味：断捨離 / ミニマリスト / メルカリ / S&P500 / アルビレックス新潟 / ポメラニアン
土屋 敬（つっ�... @doyakei0506
12K Followers 13K Following 【一食入魂！】 総フォロワー数1万6000人超 「一食入魂」インフルエンサー！ 食べる、そして飲む！これが生きがい。全国のＡ級＆Ｂ級グルメを求めて東へ西へ。出張できる幸せ、人に会える幸せ、仲間と集える幸せを満喫中。金融機関に勤務。山形市出身、仙台在住。エクスマ99期。
RIBI食 家族と�... @funlife_sa
322 Followers 353 Following いつの日か、一緒に食事した楽しい時間とお料理を思い出してくれますように☺️ ごはん美味しかったよって言ってくれる家族へ。アルバムのように食の思い出を綴っています
ユーカリ🪴ダ�... @eucalyptus7337
136 Followers 136 Following 2022.3.7~158cm63.2㌔startのアラフィフ主婦/全く痩せられなかったのがTwitter始めて3ヶ月で-6キロ達成/常に便秘と格闘中/あすけん、ウォーキング、宅トレ少々/自分からはなかなか話しかけられませんがいいねコメントフォロー嬉しいです😊無言フォロー失礼します🙏
さおりん @saori_love77
162 Followers 138 Following 50代|ママナース|165㎝|58.45㎏|ダイエット垢|更年期|アラフィフダイエット|目標53.5kg|2022年8月14日ダイエットスタート|無言フォロー失礼します
よつば（万年ダ... @A4PamPSrUDA5v9A
109 Followers 67 Following BMI２８から2019.10〜1年で２２までのダイエットに成功した54歳女性です🐗記録アカウント。身長163センチ。JOYFIT会員。結婚前の55キロ台にする為の追加ダイエットが停滞中😓主に同世代女性ダイエッターさんフォローしてます😆日常はこちらで @rvFw4Dnrvfdaa
みーママ@ダイ�... @3_brillerdiet
1K Followers 701 Following 161cm65.8→55まで落とすも正月太りで4kgリバウンド。59kg4/1〜再始動❣️気さくな性格なので気軽に話しかけてください☺️ダイエット垢さんは無言フォロー🆗フォロバします☺️
cocoro @LALALA840
804 Followers 822 Following フォロバ100♡ ADHDのつぶやき。大人になって、結婚、出産を経験してからADHDだと診断を受けました。手帳3級。3姉妹の母です。
なぎ @POKOO1027
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デブぞう @otZJfYggMlcul2A
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カワカミレコー... @cawacamirecords
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ゼロ ⓪ ゆるふ�... @harunotayoriga
280 Followers 295 Following 分析とツールオタク | 副業ライター | 興味関心事→分析・ライティング・図解・コミュニケーション・グラフィックファシリテーション・棒人間 | #ライカレ8期 | #ものがく| 数学知識がほぼゼロで、分析と聞いただけで苦手意識高の方でもわかりやすく分析に興味をもっていただけるようコンテンツ・スキルを配信していきます。
しおり@ダイエ�... @shioriz999
52 Followers 62 Following 年度内に腹筋を割ることを夢見るアラフィフ。肩幅がっしり骨太な163cm(5/18)61.5kg→(11/6)54.1kg
ひろさっち＠私... @hirosati_sinia
3K Followers 3K Following ”今ある健康を維持したい”から独立させた私の時間の使い方。 これから週１回、ディサービスのリハビリステーションにも通います。 リハビリステーションとはどんなことをするのか。 毎週通うことで、ひろさっちがどう変わっていったか。 チャット君と一緒に見守ってください。
りり@アラフィ�... @Rili_ara
214 Followers 298 Following 気がつけば人生半分生きてます😲 長年勤めた仕事を辞め、新たな分野の仕事に挑戦します！気づいたらこれまでの経験が武器になっていました🍀 猫🐈好き 無言フォロー失礼します🙇♀️
モーモ @mo_mo_diet_
44 Followers 61 Following #ファスティング を機にダイエットスタートして3ヶ月で約9キロ減(63.8→54.8)。#あすけん も同じ名前でやってます。みなさんの頑張りを励みに頑張ります！#ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい
🗻FUJI🗻ゆるダ... @dokunukihassan
183 Followers 284 Following 無言フォロー失礼します ゆるダイエット 病気と老化が怖いアラフィフ🦍 #ゆるﾀﾞｲｴｯﾄ #美活 ✍️168cmﾀﾞｲｴｯﾀｰ ✧︎2023年11月現在 約－15kg✨ 今年の目標:あと－3kg✧︎（2024来年は更に－8kg達成して沖縄で水着着るど♡🩱） 目指せデブ卒！反り腰姿改善！真っ直ぐ脚！毛穴撃退！
小太り女こっち... @Riho_1971
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うー@ダイエッ�... @KzC6LDVwfGG6gwm
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Masaおじ@ゆっく�... @Masa21440353
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Rin＠（書籍販売... @rinsimpl
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うえまは@筋ト�... @jyiWlxC6W3ndNsa
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あきちゃんぬ @akichanne1
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ryo💙 @ryomay525
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さおりん @saori_love77
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お @mg_chokominto
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RIBI食 家族と�... @funlife_sa
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みーママ@ダイ�... @3_brillerdiet
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ゼロ ⓪ ゆるふ�... @harunotayoriga
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上原恵理 @dr_uehara
81K Followers 12 Following 形成外科認定専門医の美容外科医☆ ☆日本美容外科学会 広報委員☆東京都港区のTHE ONE. を経営する、港区界隈で蠢く美容外科医とは付き合わない理事長 ☆悪徳美容外科やポジショントークする美容外科は認めません☆『嫌い』といえる私が好き♥️
まな @prana_mana
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りり@アラフィ�... @Rili_ara
214 Followers 298 Following 気がつけば人生半分生きてます😲 長年勤めた仕事を辞め、新たな分野の仕事に挑戦します！気づいたらこれまでの経験が武器になっていました🍀 猫🐈好き 無言フォロー失礼します🙇♀️
ひろみ| ネガテ�... @Smile8610
279 Followers 390 Following 潜在意識と引き寄せで夢を実現サポートするカウンセラー|本業は冒険テーマパークで笑顔を運ぶ運転士|人生って結局は捉え方しだい✨| 夢を語る50代をたくさん作りたいという想いでストアカ講座をやっています🌈
coco🐰 @coco_home__
203K Followers 83 Following 美容/コスメ/スキンケア/新作/ファッション/ダイエット🫧サブ@coco_home__2 インスタ https://t.co/S9upGdh8uy 買ってよかった物→ https://t.co/K85c1vKi8O
紅葉🍁地獄の�... @gMlu0kjlMcGoXsK
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カワセミ51 @rebanas_otoku
2K Followers 2K Following 蓮の花のように生きる【好き】瞑想【好物】蕎麦【得意】マインドフルネス、瞑想、人にご奉仕 【性格】面倒見が良い
たまたん @tamatan_blog
2K Followers 3K Following 55歳主婦｜看護師20年｜老後の不安の解消の仕方を発信｜「経済」「健康」「人間関係」について詳しく解説｜夢はSNS老人憩いの場を作ること｜癒しの音楽を聞くことが好き #アラフィフ盛り上げ隊
こなつ｜60代か�... @konatsublog
29K Followers 268 Following 60代おひとりさま｜新しい挑戦は小さくてもすべて冒険！何歳からでも遅くない「X」フォロワー2.9万人｜夢は書籍を出すこと｜60代はおもしろい｜一緒に冒険に出かけませんか？フォロー励みになります。
血糖値制限ダイ... @blood_glucose_
664 Followers 2K Following 食事の度に血糖値を測定し、食後の高血糖を抑える事で１年間で116.5kgから90kgまで25kg以上減量しました。血糖値をテーマに食事・美容・運動などについてご紹介します。また、血糖値測定を活かしたダイエットを取り入れたい方は現在無料でカウンセリング致しますが血糖値測定器がひと月1万円程かかります。
ようかん◎ @ChonaiFuloura
146 Followers 321 Following 某コミットジムに通い16㎏減量し70㎏になったアラフィフ♂️/身長168㎝/ 2年間で10㎏増量↗️/2023年7月7日77.7㎏から糖質制限開始→目標数値は68kgです😄 ダイエットブログも開設。興味あればご覧下さい⇒https://t.co/khWhhhqtSu
ぱぐすけ@730日(2... @pagusuke60
2K Followers 422 Following 天童市コスモ接骨院・整体院経営 | 177.8cm |様々なダイエットを経験⇨リバウンドでさらに増量⇨129.8kgの病的肥満へ | とにかく継続して730日(2年)後に69.8kgを目指す| 認定猫背矯正マイスター| ダイエットなどについて発信
西垣 拓也 Takuya ... @taku10101011
10K Followers 45 Following 食べるダイエットラボ/ダイエットの個人指導20,000時間以上/NSCA認定パーソナルトレーナー（2002年〜）/1975年生まれ/京都府出身/O型/天秤座/ サッカー日本代表サポ/サスペンス映画と立ち食いそば好き/都内でのパーソナル指導を希望される方はDMにて
原田さよ🌸書�... @sayoslife
2K Followers 187 Following シンプルライフのブログを書いています。整理収納アドバイザー、住宅収納スペシャリスト、webでコラムも執筆中。夫と義母（要介護2）との3人暮し、関節リウマチ患者ですがエアロビクスが趣味。時々家計のことも呟いてます。 「50代はやめどき、捨てどき、楽しみどき」2冊目を発売中です。https://t.co/4G1JY6ev80
ユキコ☕️ゆと... @yukiko_tea
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愛知のさとる@�... @nRKpV3RSc7Fdjke
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