みみ｜美痩せダイエット🍓 @mimi_diet15
🔥頑張ってる人を全力サポート🔥｜フォローして" 痩せる ” ｜ダイエットの「正しい」知識 ｜栄養相談100名以上 ｜3ヶ月で-15kg達成｜個別相談希望の方はDMまで Joined February 2017-
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Twitter依存症の方がダイエット成功できない理由 これは短期集中せず、ダラダラとタイムラインを眺める方のこと指します。 言い換えれば、 インプット＞＞＞アウトプット という状態の場合、 成功する確率はガクッと落ちます。 ツイートをたくさんしましょう！ という話ではなく、…
「ダイエットが成功しない方へ。」 ① コピペダイエットをやめましょう ② 徹底した自己管理と記録をしましょう ③ 信頼性のある情報源を選びましょう ④ 一歩ずつ進め、焦らないようにしましょう ⑤ 迷ったらアドバイスを求めましょう 初めに、私は管理栄養士として、…
ダイエットが続かない人たちの特性について、多くの方が悩んでいると思います。 ・自己否定が強い ・結果が出ないと投げ出す ・筋トレや食事制限を一度に始める ・適切な栄養知識がない ・リバウンドの経験がある ・何をすれば良いのかわからない…
3ヶ月で-5kgするためにやったこと ・毎日1.5Lの水を飲む ・3食しっかり食べる ・揚げ物は食べない ・丼物は控える ・野菜は食べ過ぎなくらい食べる ・ドレッシングはノンオイル ・お菓子は片手に乗る量 ・食事の記録をする ・体重を毎日測る ・1日10000歩 ・ごはんは150ｇ ・良質なたんぱく質を食べる…
ダイエットに効果的なタンパク質7選 ①鶏むね肉 ②豆腐 ③サーモン ④ヨーグルト ⑤卵 ⑥エビ ⑦ギリシャヨーグルト いきなり紹介してしまいましたが、 これらの食品にはみなさんがダイエットで 成功するために重要な成分がぎっしり詰まっています。 それが「タンパク質」です。…
管理栄養士が教える ダイエットが続かない人の特徴 ・目標設定が曖昧 ・過度な食事制限 ・瞬間的な食事制限 ・バランスの取れていない食事 ・不規則な食事時間 ・運動不足 ・ストレスによる過食 ・睡眠不足 ・早食いや食事の噛み忘れ ・水分摂取が不足 ・ダイエットの知識不足…
ダイエットがうまくいかない人の特徴 ・カロリー計算だけに頼る ・食事制限が極端すぎ ・運動不足 ・飲み物のカロリーを無視 ・ストレス食い ・食事を抜くことが多い ・夜遅い時間に食事をする ・ダイエットサプリに頼りすぎ ・運動はカーディオだけ ・反動で食べ過ぎる ・体重ばかり気にする…
ダイエットに効果的な糖質７選 ①玄米 ②さつまいも ③キヌア ④オートミール ⑤レンズ豆 ⑥フルーツ（バナナ、リンゴなど） ⑦野菜（かぼちゃ、人参など） この辺りは私が指導してきた 数多くのダイエッターさんの中で効果的 だったものを厳選しました。 砂糖や白米などの精製糖は…
なぜ管理栄養士による栄養相談がいいのか、その理由をお話ししますね。 ※誰でも健康を手に入れる方法をご紹介します。 ・食事な理解が深まって、新しい食習慣を作ることができる ・自分だけの食事プランが作れ、健康的な生活が送れる ・食事での悩みが解消され、毎日の食事が楽しみになる…
【ちょっと待って、お肉適当に買ってませんか？】 毎日食べるお肉 何となく選んでませんか？ それ、あなたが太る原因です ・バラ肉 ・むね肉 では 約280kcal ハンバーガー1個分違います。 ↓詳しく解説 ━━━━━━━━━━ なぜこんなに違う？ ━━━━━━━━━━ 豚肉の場合： ・…
【ダイエットしてるのにまだ食べてない？】 ・野菜 ・オートミール ・ヨーグルト ・鶏むね肉 ・レモン ↓なんでダイエットに効果的？ ━━━━━━━━━━ 1.野菜 ━━━━━━━━━━ 野菜は低カロリーで栄養価が高く、 満腹感を与えます。 特に緑黄色野菜 ・ほうれん草 ・ブロッコリー…
あおい＠くびれ.. @Aoi_Diet910
196 Followers 615 Following 【時間に追われるアラサー女性へ】 毎日少しの運動で、明日の自分をもっと美しく｜3ヶ月でウエスト‐5cmが叶う｜自信を持ってビキニを着れる体を目指しましょう｜くびれで気になるアイツを落とせ♡｜公式LINEはリンク⇩⇩ 続き→①生活習慣が乱れている②基礎代謝が低い③運動不足④極端な食事制限⑤継続できない、詳しくはブログへ
みほこ☆ @Fornicatez675
9 Followers 668 Following 裏アカ/オフ募/20代♀です。可愛がってください💞 エッチなのほしいひと➡https://t.co/qFtnzn8kMy 【PR】 ※18禁
ちょめ子🌈 @EzraM99131
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ぷに💛うら @puni31940544
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さおぽん🐱 @DixonRemed74753
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らっきょ＠今日.. @rakkyo_eiyou
251 Followers 1K Following 【運動×栄養で理想のあなたへ。】23歳| 学生時代に学んだ運動×栄養で全世界の人々を笑顔で健康に。| 運動を始めた、食事を変えたのみで結果が出ない人必見| 某専門学校で元運動学、現栄養学の教師| ダイエット、健康、身体づくりで悩んでいる人向けに発信しています。
うり@保健師・�.. @uri_counselor
3K Followers 3K Following 保健師6年目 ｜年間600名の生活習慣病予防をサポート中｜Xでは長く健康でいるための生活習慣・ダイエットについて発信中🌱｜10年後も健康でいられる体を一緒につくりましょう｜ 自然の中でキャンプやゴルフ・釣りをするのが好きです｜サブ垢うーちゃんもリプで発言するよ♡▶︎@uchan_counselor｜
MINAMI🦄💙 @minami_cosme032
0 Followers 98 Following ストレス発散用の愚痴垢 *️⃣フォローリクエストは、誰も許可しません❌ Xにて、恋愛情報収集と美容＆ダイエット情報収集してますm(_ _)m
めろこ🐷ダイ�.. @xm6nmero
123 Followers 83 Following ダイエットアカウント。2024年2月START🐷153cm67kg。骨格ウェーブの下半身デブ。外国人体型😭７月までに10キロ痩せます！55kg代までまずは痩せたい。最終的には49キロになりたい。ミニスカやジーンズ着れるようになる！
ダイエットひふ.. @bLdEEWbVLXD0ksx
371 Followers 2K Following 体重１０１kgから６８kg！３０kg減量成功！2021/4月〜12月100kgから90kg 2022/1月〜23/6月 89kgから80kg 2023/7月〜現在 79kgから68kg 第1ステージ 1日2食 第2-肉食 第3-間食 間食をやめたらドンドン落ちる。運動なしでやせられる。体を変えるからリバウンドなし。
ちっち @yuka22nanase
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281 Followers 369 Following こんにちは😄 ヨシケイのミールキットを使ってダイエット中のなかこーです。ヨシケイダイエット2ヶ月で5.4kgの減量に成功。ヨシケイ歴２年3か月。食育インストラクターprimary取得。これまでに、ミールキット7社使用した経験あり。ヨシケイのミールキットを利用してのダイエットなどを発信中。ブログはコチラ↓
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14 Followers 135 Following 高寺恭平（たかでらきょうへい）です 現在は郵便局(中津営業所)で正社員をしている。 前はヤマトで三時間労働してとても疲れた あだ名はデラですが、ツイッタ―では松島聡です ＠xVOfhkHppasml96の中の人です 男の娘とショタが大好きな２０代の男です 吹田市立山田中学校出身
おれんじ🌹🍊�.. @Naoorange002
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光源氏🇯🇵 @hikaruganji
85K Followers 12K Following 天より闇光の力の目覚めた純日本人、天より言われ闇と光を区別し、ある人の意思を継ぐ源氏の子孫。予言、UFO、予知、神霊、幽体、物事の本質を見抜く第三の目を開眼、心技体を鍛える。見た目は美形。誤字は愛嬌。覚醒時は別人格になります。普段は普通の社会人、預言者の月は水を表す月の星座、アヌンナキD遺伝子継承者
ダイエットコー.. @personal_ke_ta
33K Followers 276 Following 痩せたい人に知って欲しいことを発信 / 2ヶ月後の減量より1年後の健康を目指すダイエット指導 / YouTube12万登録 / 食&生活指導でダイエット / 姿勢改善で見た目痩せ / パーソナルジム「ボクノジム」代表(東京3店舗 奈良1店舗) /経営の中身をシェアするジム経営コミュニティやってます ↓問い合わせこちら↓
4696panDa!🐼 @4696pan_Daaa
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森シェフ @yohtaro007
180K Followers 120 Following 料理人【歴15年】/株式会社the SEASONING MARKETの代表取締役/SNS総フォロワー200万人/24時間で12000個売れた話題のスパイスの購入は下記リンクをクリック✨ https://t.co/5YGvpHWI0d
もえぞう@食べ�.. @moezo_diet
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実奈/美容・コ�.. @bluebasemina
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みすたーだいど.. @daido_fitness
40K Followers 218 Following 美脚専門パーソナルジムDesty（ディスティ）代表。東京大学卒。呼吸から歩き方まで、正しい体の使い方を学んで一生モノの美脚をつくる方法を発信します。書籍『頑張らなくても勝手にやせる足指ウォーク』→ https://t.co/Nu1CRZBqtN / anan・日経ヘルス美脚特集掲載 /@desty_online を運営
松田リエ @rie__matsuda
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坂野晃太@オン�.. @kotapt_
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みいこ @___163cmm
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ゆうや🍋【Yuya�.. @YuyaDiet40
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ゆちゃん｜脚や.. @yuchaos_m
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りりか @drrk53
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ぐっち夫婦@料�.. @gucci_fuufu
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だれウマ/『宇�.. @muscle1046
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ダイエットレシ.. @dietmenuplan
252K Followers 0 Following フォローしているだけでなぜか痩せていくアカウント🏃♀️素敵なダイエットレシピをご紹介✍️ ※ご本人様の許可を得て投稿しております。レシピをつくったら #ダイエットレシピチャレンジ で投稿！（お仕事依頼はDMより✉️）リベットクリーム公式アンバサダー☕️
【🎁特別期間限定プレゼント企画🎁】 全員のSNSビジネスの無料相談行います！！ ・SNSで収益化したいけどうまくいかない ・なかなか0→1が達成できない ・何から始めていいのかわからない ・もっと収益をあげて億を稼ぎたい などなど どんな悩みでも結構です！…
【🎉受講生成果申告🎉】 多すぎて溜まってましたが、 定期的に出していきます！ (正確には投稿する暇もなかったほど忙しかったです・・・) マンツーマンで二人三脚でパーソナライズ化した指導をした結果 【一撃500万】 これからどんどん伸びてきそうなのでコンサル期間中に億は目指せそうですね！…
コンテンツビジネスとは 【2023年最新】99%が知らない3週間で3,500万売り上げた副業完全攻略ロードマップ5STEP youtu.be/7j-zcAggszE
やっぱり朝はおはようございますから始まると気分がいいですね！ 皆さんおはようございます！今日も頑張っていきましょう！
アーティスト活動のMV撮影中です
皆さんに嬉しいお知らせができるかもです！ これも最短最速かもしれないです！ 乞うご期待！！
Twitter上だと質問しづらいと思い、 匿名オプチャ作ったので是非入ってください！ 恥ずかしくて聞けない質問やTwitter上では聞にくい質問を皆で質問しあえる場所を作りました！ DMで入会コード教えます！
今日リプ返できなくてごめんなさい〜😭 明後日にあるアーティスト活動のMV撮影の打ち合わせDayでした！ 肋骨やばいけど、いい作品作りたいからなんとか頑張る、、、、、！！！
やっぱり朝はおはようございますから始まると気分がいいですね！ 皆さんおはようございます！今日も頑張っていきましょう！
私は天才なんかじゃありません 凡人です。 凡人だからこそ努力したんです。 「努力の天才」が最後は勝ちます。 これは誰でもなれます
最初は『ただの天才じゃん…』って思ってましたが、やっぱり圧倒的に結果を出している人は努力量が違いました 自分はまだまだすぎて寝る暇もなさそうです また今後の市場の拡大のお話を聞いて今結果を出すしかないと確信しました 有益なお話をありがとうございました！ しっかり消化していきます✨
【🎉受講生成果申告🎉】 ・コンサル1ヶ月で売上0→90万達成 ・セールス期間はまだ1週間 ・コンテンツビジネス自体知らなかった状態 ・成約率100%(現時点) ・顧客から買わせてくださいと言われる状態になった 発酵食というニッチな分野でこの売上は快挙です！…
こんな僕でも手取り18万円の教員だった。最初はココナラで1時間1,500円で教えまくって「こんな働くなら手取り18万円の方が良かった...」と思っていたが間違っていた。最初は時給100円でも良いからとにかく価値提供すること。その時給100円の積み重ねが将来化ける起爆剤になります。
一つ夢を叶えてきました。 東京で事務所！契約！！！！ 強気の100㎡。皆さん事務所家具ってどうしてます？揃えてます？リース？
@mimi_diet15 みみさん ありがとうございます！
皆さんに嬉しいお知らせができるかもです！ これも最短最速かもしれないです！ 乞うご期待！！
9月末の東北旅行は8年前から仕事で付き合いのあった異性の方と行くんですけど、私が｢東北行ってくれる人いない｣って言ったら｢俺がいる｣って言ってくれて😭 まだ好きかどうかも分からんけど笑、ずっと尊敬してる方✨ 彼にその気はないけど😂 今はこの旅の為にも!ボディメイク頑張る!
ちょっとしばらく立ち直れそうにありません... 掃除機もない...
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