Mohammadjavad Vafaei @mohammadjavadvf

طعنه بر ما مزن ای دوست که خود معترفیم … tehran, iran Joined June 2017

Tweets

225
Followers

275
Following

432
Likes

3K

Mohammadjavad Vafaei @mohammadjavadvf

3 months ago

«جنگ‌ها نتیجه تعارض غرایز انسانی‌اند؛ غریزه زندگی (اروس) در برابر غریزه مرگ (تاناتوس). تا زمانی که این تعارض در روان آدمی حل نشود، جنگ‌ها ادامه خواهند یافت.» - زیگموند فروید در نامه‌ای به آلبرت اینشتین در سال ۱۹۳۲

0 0 1 87 0

Mohammadjavad Vafaei @mohammadjavadvf

4 months ago

کمال‌گرایی مثل یه زندان خودساخته‌ست. باعث می‌شه فرصت‌های زندگی رو از دست بدیم، چون همیشه منتظریم که «آماده» یا «کامل» بشیم. اما حقیقت اینه که هیچ‌چیز هیچ‌وقت کامل نیست، و تلاش برای کامل بودن فقط ما رو از خودمون دور می‌کنه!

0 0 1 89 0

Mohammadjavad Vafaei @mohammadjavadvf

4 months ago

اینکه نمیتونی کسی رو ببخشی، شاید به این دلیله که هنوز خودت رو بابت چیزی نبخشیدی. خیلی وقتا کینه نگه داشتن، آینه ناخودآگاه خودمونه!

0 0 1 92 0

Mohammadjavad Vafaei @mohammadjavadvf

4 months ago

«امنیت عاطفی» پایه‌ی اصلی یه رابطه‌ی سالمه. همه چی بهش بستگی نداره، ولی اگه نباشه هم، بقیه چیزا اهمیت ندارن! یه رابطه بدون امنیت احساسی، دووم نمیاره.

0 0 1 89 0

Mohammadjavad Vafaei @mohammadjavadvf

5 months ago

برای کسایی که درک نمیکنن، افسردگی یه چیز پیش‌پا افتاده‌ست. دو تا اشک و یه غصه که فکر می‌کنن با یه بشکن از یین میره. اگه تجربش کرده باشی میدونی که این قضاوتا حتی ممکنه بدترش کنن!

0 0 1 130 0

Mohammadjavad Vafaei @mohammadjavadvf

5 months ago

رواندرمانی فقط به اون چند دقیقه‌ای که توی جلسه می‌شینی خلاصه نمی‌شه؛ بیشترش به این بستگی داره که توی زندگی روزمرت چی تجربه میکنی و چطور به این تجربه‌ها نگاه می‌کنی!

0 0 1 117 0

Mohammadjavad Vafaei @mohammadjavadvf

5 months ago

بزرگ ترین باری که کودک باید به دوش بکشد، زندگی نزیسته والدین است. -کارل یونگ

0 0 1 95 0

Mohammadjavad Vafaei @mohammadjavadvf

5 months ago

کنترل تنفس یکی از سریع‌ترین راه‌ها برای تنظیم سیستم عصبیه. این تمرین ریتم نفس کشیدن رو کندتر میکنه و همینم باعث میشه بدن و ذهنت آروم‌تر شه.

0 0 0 93 0

Mohammadjavad Vafaei @mohammadjavadvf

5 months ago

اون بخش از ذهن که بلندتر از همه داد می‌زنه، معمولاً کم‌عقل‌تر از بقیه‌ست. جوابای درست و حسابی، بیشتر وقتا با یه زمزمه آروم خودشونو نشون می‌دن!

0 0 0 86 0

Mohammadjavad Vafaei @mohammadjavadvf

5 months ago

از طرف یه روانشناس: هر چقدر هم که آدم قوی‌ای باشی، احتمالاً بازم یه رابطه‌ای توی زندگیت تجربه کردی که تورو تا مرز بستری توی بیمارستانای روانپزشکی کشونده :)

0 0 0 90 0

Mohammadjavad Vafaei @mohammadjavadvf

5 months ago

وقتی دیگه خودتو به در و دیوار نزنی که ثابت کنی کاری نکردی، حرفی نزدی، یا اون آدمی که می‌گن نیستی، قطعا اونموقع بهتر طعم «زندگی» رو میچشی…

0 0 1 86 0

Mohammadjavad Vafaei @mohammadjavadvf

5 months ago

یادآوری: بعضی وقتا از احساساتت فاصله بگیر. لازم نیست همیشه با یه ذره‌بین، غرق موشکافی احساسات و هیجاناتت باشی. تحلیل مداوم احساسات گاهی وقتا ممکنه نتیجه معکوس داشته باشه!

0 0 0 78 0

Mohammadjavad Vafaei @mohammadjavadvf

5 months ago

وقتی یکی زیر خروارها خاک و سنگ گیر افتاده، اون لحظه وقت مناسبی نیست که بخوای بهش یاد بدی چطور یه زیربنای سفت و محکم بسازه!

0 0 0 77 0

Mohammadjavad Vafaei @mohammadjavadvf

5 months ago

توانایی ما برای مدیریت احساسات در بزرگسالی، به شدت به این بستگی داره که والدینمون در دوران کودکی چجوری به احساسات ما واکنش نشون میدادن.

0 0 0 82 0

Mohammadjavad Vafaei @mohammadjavadvf

5 months ago

دور شدن از محیطی که سلامت روانت رو به خطر میندازه و همش دردهای گذشتت رو تحریک میکنه، خودش یه خودمراقبتی بزرگه که شجاعت خیلی زیادی هم میخواد و خیلی وقتا اصلاً آسون نیست!

0 0 1 83 0

Mohammadjavad Vafaei @mohammadjavadvf

5 months ago

خیلی وقتا به عنوان یه آدم بالغ و بزرگسال “باید” تصمیم بگیری که :«این آخرین باری بود که این آدما باعث شدن همچین حالی داشته باشم» و روی تصمیمت هم بمونی. حالا میخواد اون آدما خانوادت باشن، اقوامت باشن، دوست‌های نزدیکت یا هرکس دیگه‌ای!

0 0 0 93 0

Mohammadjavad Vafaei @mohammadjavadvf

5 months ago

توضیح دادن نیت، عذرخواهی نیست و حتی ممکنه آسیبی که زدیم و احساس طرف مقابلمون رو کم اهمیت جلوه بده. اول، کاری که کردی و آسیبی که زدی رو بپذیر و بابتش عذرخواهی کن، بعد اگه لازم بود نیتت رو هم توضیح بده!

0 0 0 71 0

Mohammadjavad Vafaei @mohammadjavadvf

5 months ago

اضطراب فقط توی ذهن نیست و خودشو توی بدن، نفس کشیدن، بی‌خوابیا و قلبی که بی‌دلیل تند می‌زنه هم نشون میده. اضطراب مثل دشمنیه که شاید نتونی همیشه ببینیش، ولی همیشه هست!

0 0 0 70 0

Mohammadjavad Vafaei @mohammadjavadvf

5 months ago

بزرگ شدن توی خونه‌ای که هر اشتباه کوچیک با عصبانیت، سکوت طولانی یا خجالت زده شدن جواب داده شده، یه آدم مضطرب بوجود میاره که همیشه یه ترس عمیق از خرابکاری داره. چون با اینکه دیگه بچه نیستن، ولی بدنشون هنوز یادشه که طرد شدن و قضاوت شدن چه حسی داشته!