Iron Man of Steel @sebflorent
Believer, married with 2 kids, senior engineering manager, plant lover and avid reader living on the French Riviera. Seeking to glorify God in all that I do. Frejus, France Joined July 2009-
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I get asked a lot about training & hacks. Specifically do I have anything that I always do. Here’s one thing! Each workout I’ve done over the last few years has started the same way: 25 pull ups, 50 push ups, 75 squats, 100 sit ups. It takes 10-12 mins and then I do 20mins of…
So hard after one week with no training, poor sleep, bad food 🥵 #thepumpclub @ketch @Schwarzenegger
Feels good @Schwarzenegger @ketch
I decided to pay a subscription today 🏋️♂️ @Schwarzenegger @ketch @BornFitness #liftuptheworld #thepumpclub
Merci @NicolasCatard pour la reco ! Aussi performant qu’un chargeur Apple, et bien moins cher !!
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Et voici le premier essai de la carrière d’Antoine Dupont en rugby à 7 ! La France avance en quarts de finale avec un 3/3 en poule et cette victoire autoritaire face à l’Australie (31-5) !
Can you guess which food it is? Thank you @CNBC and @stavziv for sharing this adapted excerpt from my book Change Your Diet, Change Your Mind. cnbc.com/2024/02/06/har…
J'espère que les agriculteurs seront entendus. Les français ont une production alimentaire d'une qualité incroyable grâce au travail acharné de femmes et d'hommes qui doivent pouvoir vivre décemment de leur métier. Soutenez-les, ils le méritent ! #AgriculteursEnColere
Libère-toi du sucre 🚫🍬 Le sucre est un fléau pour la santé, ce n’est pas nouveau… et pourtant, sa consommation est banalisée, voire même fortement encouragée (tu as déjà remarqué que 95% des publicités pour des aliments sont des publicités pour des aliments sucrés ?).
Bravo @CST_CosimoPrete 👏🇫🇷
Vœux 2024 ! Magnifique discours 🔥
Hello 👋 I'm looking for an app to learn Arabic or something than an app (unfortunately @babbel has not 😢) - any addvices?
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That might be the greatest, most compelling final passage in rugby history. Man alive, what a game.
Il est fort Boyard!
Fabien SEO ✳️ @fabienr34
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Tiger Seo ⚡️ॐ�.. @Seoblackout
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Elliott BOBIET @Elliott_bobiet
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Clément Pessaux | La.. @labisse
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Pascal - CLIC CLIC BA.. @pascal_ccbb
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Laura Blanchard @laura_NTE
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Martina Barbiero @HaydenKingc
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Ah ça.. c'est ma mère qui me l'a appris sur son iPad
iPhones need to come with an instruction manual or something. Look at this…
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@sebflorent The reps are always per leg or arm. So 10 on each side. Today’s update (coming soon) will move the Frequently Asked Questions to the home page so people don’t have to search for it and I hope that helps people.
@TERSUD_SNCF Bon là ça devient ingérable ces trains longs supprimés aux heures de pointe. Les gens ne peuvent pas monter et quand ils y arrivent ils sont à deux doigts du malaise tellement ils sont serrés et entassés. Et on n’est pas encore en saison touristique. Ce n’est plus tenable !!!
Post injury, less weight but full movement range.
Things we did today after losing an hour of sleep: - Skipped the gym 💤 - Extra shot of espresso ☕️ - Set Slack status to “Living in the future 🌎” - Changed phone alarm to “Don’t Stop Believin’” for the next week 🎶
Point de situation à 22h A Fréjus, les services de la ville sont mobilisés depuis le début de l'épisode pluvieux et suite à la vigilance crues et inondations, déclenchée par le Préfet du Var. Le PC Crise a été activé par le maire. Limitez vos déplacements, soyez vigilants.
Preview JL Bourg – Cholet Basket (18h30) : duel au sommet entre Zaccharie Risacher et Tidjane Salaün ! 👉 trashtalk.co/2024/03/09/pre… •
𝗟𝗔 𝗟𝗔 𝗟𝗔𝗡𝗗 🥇
Splendid 😍
MAX STRUS WINS IT FOR THE CAVS 🤯 WHAT AN ENDING IN CLEVELAND!
Je suis youtubeur et je viens d’acheter une Supercinq, Je sais, je vais à contre courant 😂 Elle est imma(tri)cullée collection 😍
Un an de panneaux solaire 🥳 Vraiment un investissement que je ne regrette pas ! En Corrèze, pour nous, ça représente 37% de l'énergie consommée sur l'année (+ de 50% l'été). Ça sera rentabilisé en moins de 10 ans voir moins avec la hausse successive des tarifs EDF 🙈
Bon, ça nous arrange bien, mais personnellement, j’aurais accordé l’essai. Pas grave, j’ai dit que je ne ralais plus quand l’arbitre se trompait contre nous, je ne vais pas râler quand c’est pour nous. 🤷🏻♂️🙂
Bonjour Bonjour 👋🏼 Le café est chaud et plutôt bon. C’est une belle matinée qui commence. Surtout, c’est jour de Tournoi aujourd’hui, ce truc un peu consanguin qui égaille pourtant mes week-ends d’hiver depuis presque 50 ans. Bon samedi à toutes et tous. Allez les Bleus ! 🇫🇷
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