Shunya|美骨格ダイエット @shunya_diet
美骨格をつくって美痩せする方法をつぶやいてます|インスタグラム10.6万フォロワー|ラジオ日本出演 |エクササイズ総PV数5000万超え|パーソナルジム経営者|大手企業からイベント出演オファーも|他、電子書籍執筆など| 犬が大好き🐕 Joined April 2018-
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🎁無料プレ企画🎁 \ 6ヶ月で-20kg&1ヶ月で太もも-5cm、2ヶ月でウエスト-8cm達成した方法 / 2023年最新『美骨格ボデイメイク×自律神経ダイエット』を無料配布します! ■動画1時間10分 ■電子書籍p91 ■スライド124枚 +特典8個 受取方法 ①@shunya_dietフォロー ②RT&いいね…
たった30分で素晴らしい変化。O脚,XO脚の場合は「足首」「かかと」「すね」「太もも」のポジション整えれば瞬殺。1発でこれなので、あとは継続すれば、どんどん脚キレイになる。これに関しては本当に知ってるか、知らないかという問題だけ。
プレゼントの一部チラ見せ。「食事管理をしても痩せない」「食欲が止まらない」人多いと思います。どこに原因があるのか?食べ方が悪いのか?内容が悪いのか?など一撃で分かる原因分析チャートです。55の項目に答えるとグラフが作成されます。全て無料なのでお楽しみに。
左右同じくらいに出来るだろと思ったけど左右差あった😂あれー!ガチガチなんだな続けてみよー!✧\\ ٩( 'ω' )و //✧
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ダイエットコー.. @personal_ke_ta
33K Followers 276 Following 痩せたい人に知って欲しいことを発信 / 2ヶ月後の減量より1年後の健康を目指すダイエット指導 / YouTube12万登録 / 食&生活指導でダイエット / 姿勢改善で見た目痩せ / パーソナルジム「ボクノジム」代表(東京3店舗 奈良1店舗) /経営の中身をシェアするジム経営コミュニティやってます ↓問い合わせこちら↓土田ゆうや@意�.. @yuu1234ts
7K Followers 293 Following ダイエット&ビューティースペシャリストが教える。知らないと損 意外過ぎる痩せ商品を投稿。ダイエット辛いと思っている人は、フォロー必須/五反田パーソナルジム代表(他にない入会金なし 単発制のみのパーソナルジム/インスタ10万人越え/CanCam掲載/LDK6月号記事監修/でぶみ・ゆう @debumi_yuu_diet
22K Followers 269 Following 157cm56kg→現在48kg。極端に食べずに痩せてはリバウンドを繰り返した万年ダイエッターが、しっかり3食たべてついに卒業!私と同じようにダイエットで苦しむ方が少しでも減りますように🪄と願いを込めて呟きます。インスタメイン。尾形 哲 肝臓先�.. @ogatas0520
82K Followers 38K Following 肝臓専門医X肝臓外科医Xスマート外来担当医 医学博士 一般社団法人日本NASH研究所代表理事 長野県佐久市立国保浅間総合病院外科部長 #肝臓から脂肪を落とす食事術 (KADOKAWA) #肝臓こそすべて (新星出版社) #肝臓から脂肪を落とす7日間実践レシピ(KADOKAWA) 趣味:料理・サウナ・ボーリングこころ @abeauty64927469
1 Followers 977 Following(株)パワフル.. @masatonishiyama
8K Followers 3K Following (株)パワフルブレーンズ 代表取締役社長 ・フランチャイズ本部構築 ・フランチャイズ加盟店開発支援 上智大学アメフト部 麻布高校アメフト部 ●フランチャイズ「note」:https://t.co/QWfwDNBDj0 ●フランチャイズ「メルマガ」:https://t.co/kaacqkz8eX癒し空間セラピ.. @yurariryoko
5 Followers 21 Followingコスケ@モテ体.. @kosuke_mote
260 Followers 811 Following 【脂肪を落とし、女性を落とせ】年齢|ボテボテの身体で彼女いない歴=年齢▶このままではいけないと食事改善▶4ヶ月で体重77kg→65kgの細マッチョに▶どタイプの彼女をGET!|ズボラでも5分で作れる食事を発信|モテる身体は食事8割、筋トレ2割|細マッチョ体型を実現出来る|彼女の口癖は「胸筋好き♡」Kristen Wilcox @KWilcox37409
10 Followers 214 Followingまりぶ @mura_malibu
221 Followers 1K Following バツイチ子持ちのうっかり八兵衛。物忘れの激しいアラフォー。仕事もプライベートも色々あって、ADHDでした!ストラテラはサプリと思って飲んでます。明るく楽しく生きるためにつぶやきます。知らんけど、ブルベ冬Tara Smith @TaraSmith171445
15 Followers 987 Following鈴木@講座のサ�.. @shikumin1
152 Followers 128 Following 講座のサブスク化、自動化について発信中。46講座を丸投げでサブスク化・自動会員サイト構築。会社員8年(製造業 手取20万)▶︎副業開始で失敗続き▶︎0から9ヶ月後、120万円稼ぐ▶︎2013年脱サラ。電子書籍app1位。創業後売上2.5億。8期連続売上増。取引実績約300社。WEBコンテンツ制作、合同会社ほんわか代表かっつー @worldcap20042
90 Followers 356 Followingさくや@肩こり�.. @JUQ9roRAfR66536
105 Followers 194 Following 【たった5分で続けられる肩こり解消の専門家】”たった5分”で出来る超簡単肩こり解消法を発信しています│人体構造に精通し独自理論で施術する治療歴27年の先生から学んだ肩こりの本当の原因・解消法│無理なく毎日続けられる人体構造に基づいた肩こり解消エクササイズを学べますともや スポー�.. @tomoya_k_0804
854 Followers 2K Following 【動画で魅せる身体づくり💪】 / スポーツ・フィットネス専門の動画編集者 / アラフォー男性のダイエットのお手伝い致します! / お仕事のご依頼はDMまでmarumi @marumi030303
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369 Followers 2K Following 体重101kgから68kg!30kg減量成功!2021/4月〜12月100kgから90kg 2022/1月〜23/6月 89kgから80kg 2023/7月〜現在 79kgから68kg 第1ステージ 1日2食 第2-肉食 第3-間食 間食をやめたらドンドン落ちる。運動なしでやせられる。体を変えるからリバウンドなし。さく@プレゼン�.. @sakudoglovers
613 Followers 1K Following 愛犬のしつけや面白情報をツイートします。柴犬の哲と生活しています。体重10kgの頑固者です。噛み癖や無駄吠え、散歩中のリードの引張など悩んだ時期もありましたが、最先端の科学的なしつけ法を知って解決。ますます愛情が増しました。固定ツイにプレゼント有!下のURLに愛犬グッズをまとめてます。おみき @okikublog_omiki
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2K Followers 2K Following 【腰痛で切ないパパへ】パパが家事、育児を思いっきり楽しむために腰痛、関節痛を改善する方法を発信 | 脚、腰のトレーニングとケア | 身体の痛みで子どもと遊べず、お腹ボヨンのダサい父親→俊敏に動ける身体になり、腰痛を気にしないで子どもと遊べる父親に! | 6歳と3歳の男兄弟のパパスポーツ大好き.. @Footballgirl343
604 Followers 4K Following Amazonのスポーツやアウトドアカテゴリでセールや割引のある商品を中心にお知らせするアカウントです。なお、セールが終了している場合もありますので、購入の際は必ず価格をご確認ください。 当アカウントはhttps://t.co/vJZ9gWNTbvアソシエイトに参加しています。🥨 @cake_daisuki027
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91K Followers 178 Following 世の中からダイエットで悩む人をゼロにする/ 糖質制限なし、禁止食品なし、キツい筋トレなし /栄養学、心理学、生理学に基づく究極のダイエット方法 / 食べ過ぎの悩みを全て解消する情報を毎日ツイート中 /食欲コントロールジム全国展開中/食欲コントロール完全マスター講座60分を無料ライン友達追加でプレゼント中↓↓↓ダイエットコー.. @personal_ke_ta
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38K Followers 305 Following 3食炭水化物を食べてキレイに痩せる|解剖学にもとづいた「超わかりやすい」脚やせエクサ|著書「3食糖質ONダイエット」|インスタ8万|2ッ星栄養コンシェルジュ|栄養コンサルは毎月末の土曜19:00~申込開始(枠数限定)|毎月更新のビフォーアフターと詳細はこちら↓土田ゆうや@意�.. @yuu1234ts
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103K Followers 365 Following ストレッチで足元から顔までを変えるボディワーカー。著書50冊累計100万部以上。パーソナルジムrinato、welina.というサプリブランドでプロテイン、EAA、レッドビーツなど作ってます。国内最大級の月額オンライングループレッスンしてます。お仕事依頼は→[email protected]でぶみ・ゆう @debumi_yuu_diet
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112K Followers 349 Following 身体のケア方法や知識をお届け!/簡単ストレッチ方法や体の知識をツイート/書籍9冊出版/東京都立川市「整体+運動」SPTパーソナルトレーニング/出張パーソナル自由が丘・中目黒・横浜/レンタルサロンtreatオーナーみゆ@超甘党が.. @miyu_life1
34K Followers 146 Following 元・銀座クラブ勤務。中高時代はおデブの陰キャ。自分をキモいデブスだと思い込んで過ごす。大嫌いな自分を変えたくて、ダイエット研究に没頭→半年で10キロ痩せる→キャバ嬢デビュー→お店で毎日スタイルを褒められる→自分に自信が持てるように。お店での接客経験を生かしてバリバリの営業マンに転身。本気で痩せたら人生変わりました。鈴木@講座のサ�.. @shikumin1
152 Followers 128 Following 講座のサブスク化、自動化について発信中。46講座を丸投げでサブスク化・自動会員サイト構築。会社員8年(製造業 手取20万)▶︎副業開始で失敗続き▶︎0から9ヶ月後、120万円稼ぐ▶︎2013年脱サラ。電子書籍app1位。創業後売上2.5億。8期連続売上増。取引実績約300社。WEBコンテンツ制作、合同会社ほんわか代表TeamYouTube @TeamYouTube
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76K Followers 339 Following 28歳┃おさるマーケ大学運営3500名┃各業界トップインフルエンサーのマーケ指導┃英語スクール運営2000名┃英検1級•TOEIC970┃YouTube40万┃手取り18万教員 ▶︎ 起業1年で月3.6億 ▶︎ 法人1期目年商5.2億(利益4.7億)▶︎ 2期目11億(10億)┃純資産15億┃妻@riho_IfThenはんな❁160.5㌢ @hannah31666
1K Followers 294 Following ダイエットうまく行かない垢❁食べるの大好き♡⃛趣味お菓子作り🧁それでも痩せるぞ!MAX2020.9.22▹95.1kg👉2021.11.12▷63.3kg✨️最終目標▷55kg🐌リバウンド中🦥フォローありがとうございます┏○))♡ 自分史上最高の自分を目指して✩.*˚オクシン @OKU_MAYA
217K Followers 334 Following 仕事をサボるために全力を尽くし、効率化に命をかける中間管理職です。仕事をソッコーで終わらせたい人はフォローしてコメントくれたら返します。人生はメンタルとコミュニケーションが9割だと思う派AnatomyAtra @AnatomyAtra
1K Followers 12 Following Life without raspberry pie and anatomy is not worth livingPTタイガー@FootBi.. @pttiger0228
26K Followers 636 Following 理学療法士|コンテンツクリエイター|足のバイオメカニクスが専門|複雑なものを分かりやすくをモットーに情報発信おしぷり/市民�.. @odbchange161
1K Followers 36 Following アラサー女の理想と現実/161cm/73kg→57kg/お腹と腰回りガチ勢/炭水化物、猫、睡眠❤️ BitStarアカデミー所属あっきゃん @_akkyann
31K Followers 378 Following 秋山楓果 #storyteller 『ストーリーで語る』著者|ストーリーテラーカンパニー 合同会社terasu代表|香川出身|近頃の目標「所作に品格を漂わせる」|書くことを生業としています氏くん @ujiqn
41K Followers 2K Following 考え中。 #54字の物語 #10文字ホラー #あたりまえポエム #空白小説 #ツッコミかるた #株式会社考え中 #チョコレイト参戦 🔑@ujjjjじゅん/ダイエ�.. @jundiet40
20K Followers 17 Following (@DietMan40)がダイエットノウハウをつぶやく用のアカウントです/累計1,000人以上を痩せさせてきたダイエット指導者/心理学、行動経済学、メンタルケア等を用いた本質的なダイエットノウハウをお伝えします/ダイエットの悩みから解放されるカラダとココロを作りましょう松田リエ @rie__matsuda
18K Followers 7K Following 運動なし!食事制限なし!ガマンなし! 一生リバウンドしない食べ痩せ法が知れる17000文字の教科書&14日分の簡単レシピの受け取りはこちら🔻まぁ リバウン�.. @maa_dietdesu
37K Followers 83 Following リバウンドからのrestert🍎 −26kg減からの過食で+10kgしました🥲 159cm max75kg サブ(@maachandayone) DMでの質問🙅♀️リプください🧚🏻あみん|ボディ.. @aminnn_kld
60K Followers 338 Following 女性らしいキレイな身体を作りが生業です🕊️ | NSCA-CPT | 骨格診断認定ファッションアナリスト | 163cm 58kg⇔48kg | 骨スト | INTP | 新規パーソナルトレーニングは受付停止中(募集再開は不定期)[公式] ベースフ.. @BASEFOOD
72K Followers 10K Following からだに必要なもの、全部入り。完全栄養食BASE FOOD(ベースフード)公式アカウントです。 #ベースフード #ベースブレッド のついたツイートにいいね&RT させていただくことがあります。 🍞好評販売中 #ベースブレッド #ベースクッキー #ベースパスタあやの【料理家.. @ayn163_diet
12K Followers 139 Following ダイエットが楽しくなる簡単ヘルシーレシピ🫶ダイエット中の方や、疾患のある方の食の選択肢を拡げたい🥰🍴 高たんぱく/低GI/高食物繊維◎ 2児の母ちゃん/看護師桃尻先生 @momoshirisensei
8K Followers 386 Following 令和の虎出演:株式会社dimo 代表取締役 :元警察官 :ビキニ選手として各種大会出場 ✳︎TikTok10万人 ✳︎YouTube2.3万人ヤスコ @ysk_ksm
759 Followers 775 Following マーケ・PR・デザイン| お菓子好きのよろず屋 。ストレスが溜まると糖分依存度がUPします。🍫🍨通ってないジムの会費を払い続けてもうすぐ2年です。ゆうま|女性の.. @yuma_ivy_diet
12K Followers 71 Following 女性専門パーソナルジムIVY3店舗経営(神戸三宮)|マシンピラティスタジオ経営|華奢やせの指導が得意です|世界4大ミスコン関西大会グランプリ選手を輩出|美ボディコンテストで入賞経験あり|華奢やせの技術を身に付けたい方は下記リンクへ|くろけい @kurokei_jp
24K Followers 378 Following 仕事をしながら誇りを積み上げていく|BIZREAL CTO 他2社役員|高専で16歳からプログラミングを学び、総合機械メーカーに入社。北米を中心に9ヶ国で海外技術SV・開発設計を経て起業。仕事や日常の気づき、学び、失敗談についてつぶやきます。まりーさん@ USA�.. @maryoakleysan
130K Followers 330 Following ウォール街のアナリスト歴25年 / サブスクさんとプログラミング塾開催中/無料サークル主宰/米27年🇪🇸5年トリリンガル / 大学まで🇯🇵 / 新卒🇪🇸の銀行→🇺🇸Wharton MBA →金融(3社)→解雇→高校数学教師→金融 (ヘッジファンド) / 🇺🇸夫と18歳の娘/ ラインやってません!ラビ💊 @Rabi_HealthHack
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11K Followers 66 Following AthleteBodyの経営者です 🤗 🇬🇧 イギリス出身で フィットネス関連の発信をしています 💪🏻 著作:肉体改造のピラミッド 📕えいち・えふ・.. @hfnet2015
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48K Followers 35 Following #315ダイエット やってるよ!女性専門パーソナルジムリメイク代表 / ダイエットボディメイクに役立つツイート!/ 著書一覧(現在9冊)→ https://t.co/qLVhgvVBLh / サブスクでダイエット講座始めました!→https://t.co/HABWvQXuDv / #神やせ #チーム石本たいぞう|ゆる.. @taizo_bm
9K Followers 278 Following 元120kgからのゆるふわダイエット成功|仕事のパフォーマンスを上げるダイエット・筋トレ・ビジネス情報を発信|ダイエットも楽しんだもん勝ち!(パーソナルジム Woot! 代表・ゆるふわダイエットサロン主催)カイ語学マニア @Awangku1221
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8K Followers 90 Following 【完全予約制】神戸のマンツーマンジム エフティ / 姿勢を見直し、華奢な体型へ変えるボディメイク指導。身体の厚みを取り除くストレッチ、トレーニング、立ち方(姿勢)を発信。VALX @valx_official
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18K Followers 217 Following 競技力向上のためのトレーニングを指導するS&Cコーチ。米国と豪州の大学院に留学し博士号を取得。国立スポーツ科学センター(2009〜17)、アースフレンズ東京Z(2018〜19)、正智深谷高校男子バスケ部(2020〜)etc。仕事のご依頼はこちら→https://t.co/Kx3y6SqcAQ金森重樹@ダイ�.. @ShigekiKanamori
133K Followers 7 Following 健康長寿ヒトの失われた機能回復.体質改善の人類学研究/『ガチ速脂ダイエット』シリーズ著者/企業groupオーナー/(医)taina理事/東京大学卒/断糖高脂質食/美容/CBDC監視社会/未接種者/自学自習&情報交換の場です.個人相談は🆖核シェルター本執筆中/バヌアツ共和国在住【シリーズ:THA,TKA後の理学療法】 人工股関節全置換術後の歩行自立度判定における臨床経験年数による比較 ・理学療法士は,患者の機能面,能力面,安全面にも配慮した歩行自立度判定を必要とされます。 ・先輩理学療法士の考える歩行自立度判定基準は,新人理学療法士にとって成長の糧となり得ます。
高校生の時から30年間コンプレックスな膝上の肉。膝下の外ねじれなんて気にしてなかったけど、ねじれっぷり凄すぎて我ながら笑っちゃった(;^ω^)ヤバッ…
◆STEP4 膝上の脂肪を落とす むくみ、骨格のゆがみをとったら後は脂肪を燃やしていきましょう。カロリーを目標体重×25~30kcal。PFCバランスは「炭水化物50% タンパク質:20% 脂質:30%」の割合で摂取するのがオススメ。この4STEPを真面目にやると、脚の形はかなり綺麗になります。お試しください。
『丸めてそらす』が1番難しい〜(;^ω^)
工エエェェ(;゚Д゚)ェェエエ工‼
ヒップアップしたいから、お尻鍛えるというのはかなり時代遅れ。数百名以上指導してる中で、実際お尻だけ鍛えても変わらない人多いです。じゃあどうすべきか?まず注目すべきなのは仙骨。ここが前にお辞儀できてなければ、どんだけお尻鍛えても桃尻にはならない。まずは仙骨の位置を整えないとダメ。
@shunya_diet 美容体重なのに太腿の前張り&膝上お肉凄くてお尻垂れてたんです。全部体型のせいにしてました!私は反り腰も酷いので、先程『首振り体操』やりました😃これヤバいです👍✨✨✨
これホントにそう思う。今より5キロ痩せてる時より、骨盤矯正ストレッチ&筋トレしてる今の方が引き締まってる
マジな話をすると、食事だけでダイエットしても、理想の見た目にならないことが多い。つまり骨格・姿勢が変わっていないので「お尻のたるみ」「内もものたるみ」「前もも張り」などはそのまま残る。体重ではなく見た目を変えていきたいなら骨格改善はマストofマスト。
人生に魔法は存在しない。 現状から抜け出したいなら 行動を変えるしかない。 同じことを続けていては あなたの人生は何も変わらない。
@shunya_diet ありがとうございます😊 いま、やってみたら結構きつかったですけど 毎朝10回ずつでもがんばりまーす🦊✨
@shunya_diet もう何袋目か🤣2.2kg入って¥1300円とかで お得ですよね🛀🫧
めも
今まで数百人のダイエット指導を続けてきましたが「下っ腹ポッコリ」「お尻が垂れる」「肋骨パカンでくびれがない」「前もも太り」の共通の原因は『反り腰』。解消するためにはお尻を働かせること。トレーニングをしていて、いつも腰がつらくなってしまう方には特におすすめ!是非やってみてね!
マジか。 楽だ。
マジで驚かないでほしいんだけど『猫背』『巻き肩』『二の腕たるみ』『反り腰』『下っ腹ぽっこり』の全てをまとめて解消できるストレッチがこれ!たった1種目で嘘だと思うかもしれないけど本当。1日10回でもやれば『肩こり』『頭痛』もかなりスッキリしてくる。1分あればできるから是非やってみてね!
ストレッチ
マジで驚かないでほしいんだけど『猫背』『巻き肩』『二の腕たるみ』『反り腰』『下っ腹ぽっこり』の全てをまとめて解消できるストレッチがこれ!たった1種目で嘘だと思うかもしれないけど本当。1日10回でもやれば『肩こり』『頭痛』もかなりスッキリしてくる。1分あればできるから是非やってみてね!
ダイエット
マジで驚かないでほしいんだけど『猫背』『巻き肩』『二の腕たるみ』『反り腰』『下っ腹ぽっこり』の全てをまとめて解消できるストレッチがこれ!たった1種目で嘘だと思うかもしれないけど本当。1日10回でもやれば『肩こり』『頭痛』もかなりスッキリしてくる。1分あればできるから是非やってみてね!