文化部ランナー@目指せサブ3 @sorun_bowstring
ランニング歴10年 PB 10km 44:06(2021.11.08) half 1:35:51(2025.03.09) Instagram@sorun_bowstring Joined April 2025-
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9月 総走行距離 84.4km 1時間超えのジョグ数回！ 後半頑張ったけど全然足りねぇ(> <) 10月は2~3時間ランと10kmレース頑張る！
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色々な人が集まる場で三津家さんシューズとBlucoのコラボTシャツを着てたら、長距離やってる高校生に声をかけられて30分くらいお話した！ トレーニングの話は独学でやってる自分としては刺激をもらえた！ グッズのおかげで素敵な出会いができた😊 今日はその子言ってた時計を見ないジョグをしてきた！
2泊3日の大阪旅行から帰って初のラン！そろそろスピード練習しなきゃと思って久しぶりにインターバルやったら吐きそうだった💦これから慣れていかなきゃ💪🏻 #ランニング #インターバルトレーニング #横浜マラソン
キロ5分を切るペースで走ったのが久しぶりすぎて、目標の24分切りができなかった(> <) NEWシューズが試せたからまあOK！こっからスピード出す練習もしなきゃ💦
今日は3月末以来5ヶ月ぶりの10kmラン🏃♂️ 1km5分半平均だったから呼吸はだいぶ楽で身体も結構余裕あった！
夏は距離よりも時間を意識して走るようになった！最近は40分走を心がけてるけど結局8kmに届くまで走っちゃう🤣
病み上がりラン🏃♂️ 午前中外出してたから結構身体動いた( ‘▿’ 三 ‘▿’ 三‘▿’ )
今日はキックボクシングやってる友達と、走りと縄跳びを交互にやる地獄リレーをやった！ 体力も筋肉も相当いい刺激💪
少しずつ距離をのばしていこうと思って今日は7km🏃♂️けど雨強すぎて、途中からはやく帰りたかった笑 後半ペースあがってるのはスパートをかけたとかではなくただただ帰りたかっただけ🤣でもそのマインドのおかげでペースもあげれたし休憩もなしでいけた！
目標通りのジョグ！ 最近は長く走ることの大切さも分かり始めたから、ペースを上げずに我慢することを覚えた(▭-▭)✧
7月は 〇ラン 3回 〇総走行距離 12.4km キロ5では走れてたから良かったけど、月の後半は全く走れなかった(´・ω・｀) なんとなんと初フルマラソンまであと2ヶ月ちょい。何としても8月から本気出さなきゃ💦
今さらながら 6月の目標 3kmをキロ5ペースで走る 〇 5km以上の距離走る 〇 月間総走行距離40km ✕ 暑さで距離稼げねぇぇぇえ
3km 14′02″ 14分切り目指したけどあとちょっとだったのに(> <) でもこの時期にこれだけ走れるのは未来が明るい🌞
順調に距離伸ばせてる！ 長く走れて、ラストペースあげれて、課題も見える最高のラン！ 6月の目標 3kmをキロ5ペースで走る 5km以上の距離走る 月間総走行距離40km 2つ目クリアであと1つ！
Yxarhir @Yxarhir0543184
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Kacew @Kacew12433
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ランニング愛好... @oip0LcvTOTbZfAf
40 Followers 127 Following 登山の次はラジオを聴きながらのランニングにはまってます。美術鑑賞、ビールも大好き。旅するほど行きたいところが増える、山も同じく。次回大阪マラソン、名古屋ウィメンズマラソンに参加予定！「There is a will, there is a way!」日々一生懸命走り抜けてます〜
run-teacher @runteache
3K Followers 7K Following はじめまして 無言フォロー失礼します ランナーらしい方フォローさせていただきます。 教育の仕事に携わる市民ランナー ハーフベスト1時間29分12秒 初フルマラソン3時間36分26秒 主にランニングに関して様々な発信をしています。一児の父。 ブログもやっているのでぜひご覧ください。 よろしくお願いいたします。
Mwatui @Mwatui038
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しずく🧸 @Hayami_052
218 Followers 635 Following 走きたいときは走る、気分が重いときもとりあえず走る👟 風を感じながら体を動かすと、頭の中が少しずつ整ってくる。 スピードよりも、自分のリズムで進める時間が好き。 ランニングは体力より、気持ちの整理に近いものかも🏃♀️
風に追い風🌬�... @sdsho16573596
221 Followers 378 Following 台北から世界へ🏙️✈️、ランニングは心の旅💖。ランニングの瞬間や日常の小さな幸せをシェアするのが好き🌸
まえっちんぐ@�... @uj2XcIW5a2DIav3
634 Followers 492 Following 新人ジョガーの記録✍️＋ジョガーと繋がり垢😊あおもり桜マラソンフル3´08´58 秋田100㌔ 9´28´50 弘前24時間走172㌔ 無言フォロー＆フォロバ失礼します🙇♂️
つむすき、朝活... @tumuMrundiet
3K Followers 3K Following 朝活、ランニング等有酸素運動、食事管理でダイエット継続中、40代子持ちサラリーマン。2017年、新婚太りで体重が69kgまで増加→心機一転、運動と食事管理等で-14kgの減量達成。今も継続中。運動習慣の動機付けのため、マラソン大会にエントリー中→11/2富山マラソン、12/21松坂マラソン。運動記録を中心にアップ中。
このさん@横浜�... @kono3_M329
386 Followers 369 Following ▪️今年30歳、滋賀県在住の会社員🧑💼▪️マラソン歴1年（✨PB:24年静岡マラソン、3時間16分✨）▪️今年の目標はサブ3🏃➡️▪️通勤ランと休日の距離走&ポイント練習▪️1人で寂しく練習...仲間求む！▪️写真は最愛の娘です🥰▪️次回横浜マラソン10/26→目標サブ3
KAZUMA@東京レガ�... @kazumaA350
2K Followers 2K Following ランニング 毎日早起き マンチェスターユナイテッド 愛娘2人 47歳2021年5月から初めたランニングの目標はいつか東京マラソンでサブスリー✨ハーフサブ85✨皆様よろしくお願いします‼️平和で健康的な世界素晴らしきランニングワールド✨PBハーフ1:26:49フル 3:16:24 サウルスジャパンRC
MieN @gnt3zrl
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あおい @tqxFqRu4XFzjIyw
709 Followers 623 Following ■大好き：朝ラン、ストレッチ、猫、登山、料理、お酒、あんバターパン、ファッション、ラーメン、家庭菜園、トトロ、夜の雨の音、ジブリ ／■好き：犬、カフェ、ゴルフ、キャンプ、山菜採り、釣り、ゲーム、投資、筋トレ、野球観戦 ／■勉強中：英会話 ／■欲しいもの：マラソン大会年4、5大会くらい出るので一緒に出る仲間
SHO@水戸→つく�... @sho_run_run
411 Followers 522 Following 50代/基本ぼっちラン/新横浜公園、鶴見川、都築緑道、皇居、多摩川等を走ってます/フルPB 3:07:23（別大2025）/目標 サブ3:05/ウルトラ（100km）PB 11:25:14/無言フォロー失礼します🙇♂️
こまっち♂@リ�... @komatch0520
818 Followers 647 Following 50代バツイチ😅 一人暮らしなので料理も少々🍳 2021年8月癌の手術、今は普通に生活中😊健康に感謝✨ PB ﾌﾙ 3:22:34(2024/3/3東京 Net) ﾊｰﾌ1:33:54(2024/10/6高島平H Net) #ランニング好きな人と繋がりたい #イケオジ軍団 勝手にフォロー失礼します
ランニングひめ @Mar18166Luciano
155 Followers 192 Following 「毎朝のランニングで心と体をリフレッシュ。 風を感じながら、ペースを守って走る時間が最高の癒しです。 無理せず、自分のペースで走り続けることで、毎日がより元気に、前向きになります🏃♀️🌟 目指すのは、心も体も軽やかに走れる自分！」
昕妍さんです @sardgjd
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バナナぴろし@�... @sonnabananahiro
6K Followers 5K Following 🏃♂️ マラソン成長の記録を発信中｜市民ランナー 📅 2017年：10km 75分（運動ゼロからスタート） 📅 2019年：サブスリー達成（2:58:08） 📅 2021年：サブエガ達成（2:49:26） 📖 練習法・大会レポ・失敗談を発信中 🎽 初心者ランナーからウルトラランナーまで全力で応援中！
美绪樱 @wgqtj
34 Followers 128 Following 走ることが大好きな私。朝の光の中で自由に走るのが好きで、風の優しさと地面の温かさを感じています。運動は私をもっと自信に、同じ志を持つ友達もたくさんできました。運動は私のエネルギー、走ることは私の楽しみです！🐾✨
朝ランの花子�... @yundongn
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らんたろう＠育... @bXRO5Hen1T55220
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40ランナー@諏訪... @OneofRunners40
642 Followers 589 Following フルマラソンに挑戦中！40代前半のサラリーマンです🔰2024年9月発進／ハーフ1:48:46('25/Apr)／フル-:--:-- ／無言フォロー失礼します🙇またイイネとフォロー有難うございます！よろしくお願いします‼︎ ヨンマル🌈
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じゅん@3ヶ月ラ�... @jun_runningdiet
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wna kim40 @andjhkim566
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やまじ サブ4�... @yamaj123
657 Followers 589 Following 40代。172cm、65kg 令和4年6月からフルマラソンに向け本格的にトレーニング開始。令和7年度、12月のお伊勢さんマラソンとみえ松阪マラソン。 PBフル4:21 ハーフ1:50 10km46:47 5km22:55 無言フォローすみません🙇♂️
平井静香@事業�... @shzka
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アンバー🔰🏃�... @a9DKIyRjet25597
684 Followers 680 Following いつかはフルマラソン完走してみたい🏃🏻♀️でも苦しいのは嫌い😢矛盾だらけの人間ですがボチボチ頑張ります🏃🏻♀️ テニス、ヨガ、キックボクシング💕シンガポール 在住🇸🇬 2025年夏🇯🇵帰国
kenziy@横浜マラ�... @KenGrbsti
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ジョギング魂 @joggingsoul
2K Followers 2K Following 2021年よりジョギングの魅力にハマってしまった40代社会人です。走ったらポストします！2024/11/3ついにサブ4達成🏅無言フォローお許しください。 next→🏃⭐️下関海響マラソン2025/11/2出走します！
マラソン - フォ... @sr_michirun
15K Followers 637 Following 【効率良いフォーム改善コーチ】 / 倉敷高校32連覇時主将→国士舘大学陸上部→プロランニングコーチ / #SPIRITSRUN 代表 / サブ3まで目指す市民ランナー向けツイートがメイン / 効率良いフォーム改善方法はYouTubeにて解説してます！
まえっちんぐ@�... @uj2XcIW5a2DIav3
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か た や な ぎ@�... @kkatayanagi1
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りくのさかな@10... @Sumiyatsuki3
815 Followers 963 Following 福岡出身でマラソン、野球、F1好き🍀主にラン、野球とハムスターポスト🍀 マラソンは24年は神戸M、お伊勢さんH、鈴鹿シティ、25年は大阪M、名古屋シティH、新潟H、かすみがうら10mile、ぎふ清流H、横浜M、みえ松阪M予定
tet★run🥃10/26横... @run_tet95196
1K Followers 897 Following 東京在住48歳ランナー👟│ ２児父👪 │ 21.4ラン開始 │ お酒大好きたまにノンアル生活🥃│ #イケオジ軍団 ★Since2022団長🕺│ tet=てつ │ 【PB】フル=3:54:08('23いわて盛岡)⌚ハーフ=1:45:04('24葛西ナイト)#ランニング好きと繋がりたい │ #料理好きと繋がりたい
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ランニングひめ @Mar18166Luciano
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やまじ サブ4�... @yamaj123
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のこ @noco930_
2K Followers 170 Following ランニング記録🏃🏼♀️🌿 自分らしく楽しく走る運動習慣を大切にしています。仙台街ランが好き！走って見つけた魅力もシェアできたらいいな 次のレース10/5 山形まるごとマラソン @rundy_official staff
せり @katakuri_cat
2K Followers 288 Following ランニング6年め、娘とランとお酒を愛しすぎてる40代です🏃 2023大阪マラソン3:13:31 2023飛鳥ハーフ1:41:23 ほぼ奈良マラソン専用機🦌
みゆRun☆ @Run73014416
2K Followers 1K Following 2014年東京Mが初フル。東京M4回、横浜M3回、名古屋WM3回、神戸M1回、大阪M1回、湘南国際M1回、北海道M1回完走。 PB 4:17:35（横浜マラソン2023）/ 1:57:55（焼津みなとマラソン2025） 犬🐶猫😸💕2児の母@49歳🥹💦 週一テニス🎾ピアノ講師🎹 @イケオジ軍団女子
ランナー見習い... @runner_minarai
898 Followers 182 Following 2022年からラン開始。 50代目前のぼっちランナー。熊本在住。 PBは ◆フル3:30:51(2025/2京都M) ◆ハーフ91:31(2025/3天草PLM) ◆10km41:33(2025/2ぼっちTT) ◆5km19:55(2025/5ぼっちTT) ◆1km3:27(2024/7ぼっちTT)
kenziy@横浜マラ�... @KenGrbsti
2K Followers 2K Following バスケ大好きおじさん ランニングもちょいちょい | フルPB 3:14:54(2025年洞爺湖マラソン) |ハーフPB1:29:30(2023年Fビレッチ)|5kmPB19:06(2024META:Time:Trials) HeyziRC
じゅんじゅにお... @jay_suzuki
2K Followers 276 Following マリノスとランニングと2児の育児が主。 サブ4ファンランナー。走るマリサポ。 朝ラン派。 年齢と身長はキプチョゲ。 PBは横浜Mで 3:50:03 (湘南国際M⑩回 横浜M3回 東京М1回 富士山M1回 紀州口熊野M1回) 次レース:横浜マラソン2025 現在の状態:健康 なるべく月間180km ※カコジョ中
アンバー🔰🏃�... @a9DKIyRjet25597
684 Followers 680 Following いつかはフルマラソン完走してみたい🏃🏻♀️でも苦しいのは嫌い😢矛盾だらけの人間ですがボチボチ頑張ります🏃🏻♀️ テニス、ヨガ、キックボクシング💕シンガポール 在住🇸🇬 2025年夏🇯🇵帰国
@さらパンダ🐼�... @sara_saler
1K Followers 407 Following フットサラー🐼🐾PIVO/ALA⚽️サッカー、久保建英、ラップ、フットサル、陸上、格闘技、田上健太選手、ポケモン、チラーミィ、たべっ子動物🐊、ローソン💓🙍♀️PB:1.5km4'50。3km10'17。5km18'27。10km39'30。ハーフ1"28'28。フル3"09’20。絡みの無い方のDMは❌
くれいじーかろ... @crazy__karo
17K Followers 961 Following 甲斐大貴/JOHHOKU CABALLO 代表 /2023スカイランニングアジア選手権🏆/ランニングコーチ/ウルトラマラソンで世界を獲る/Juntendo univ→実業団/158cm.45kg/ #くれいじー/4’14”50/8’34”35/14’33”63/29’48”93/64’58/2:15'17
ジョギング魂 @joggingsoul
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よゆうのよっち... @yoshieee0615
419 Followers 215 Following 食べて走って飲んだくれ🍖🏃♀️🍻生粋の肥満児（157cm80kg）がダイエット目的で始めたランニングにハマる。千葉トリマーランナー 2025年九十九里ハーフ 1時間58分→佐倉マラソン4時間28分
にんべん@目標�... @ninben1321
708 Followers 192 Following アフリカ在住の市民ランナー|PB▶︎3:04:11(大阪/2024)|次レース▶︎Kigali Marathon(ルワンダ🇷🇼/6月8日)|好きな練習はLSDからの銭湯♨️からの檸檬酎ハイ🍋|今年の野望はアフリカ大陸でのサブ3達成|座右の銘は『継続は最強』『ランは全てを解決する』|ツイートの癖は若干強め|
ビール兄貴🍺 @BeerAniki
2K Followers 119 Following 毎日ランニングしてビールを飲む🍺No Beer No Life Full03:17:10(Osaka Marathon2025)
しゅうへい @syu_running
3K Followers 3K Following ランナーしてます気軽にフォローして下さい！ 3000m9分38秒(アラプラス2021)/5000m16分40秒(OTT2022 )/10000m34分52秒(Mk2022 )ハーフ 75分43秒( ハイテクハーフ2023)フル2時間42分5秒(つくばマラソン2022)
ぐでじ(へっぽ�... @Gudeji1009
2K Followers 2K Following ラン垢？多分ラン垢です。サウナすき、旅行すき、ねこすき、ちいかわすき😊関節性リウマチ患い中😓ランナーさん、ちいかわすきさん、どなたもフォロー大歓迎です…よほど怪しくない限り笑
くるーめ@毎朝�... @kuru_me2009
3K Followers 446 Following 朝ランTipsを毎朝発信 | 2022年6月から1日も欠かさず1100 日連続で朝ラン、毎日7km・月210kmペース継続中 | JTC管理職×副業ライター×全国通訳案内士（中国語） | アラフォー | 7歳児パパ子育て中 | 心身を最高の状態に整える「朝ラン習慣」身につきます
Shinney @Shinney3
605 Followers 804 Following 普段はTreadmill Runner、週末は陸地走ります。フル次走10/26 水戸黄門 → ひたちシーサイド → 大田原 → 伊豆大島→富士山 → みえ松阪 → さいたま → 東京 → 板橋
おるー @jogjog2021
2K Followers 2K Following 2021年8月～ ダイエットの為にジョギングを始めたら走る事が好きになりましたharf:1:28'19 /full :3:24'38
Ryo @RyoRunBlog
2K Followers 844 Following スイーツのために走るランナー PB: 1500m 4’29”1(22M×K) 5000m 16’50(22M×K) 10k 34’59 (22関東ロード) ハーフ 1:17’25(23ハイテク) フル 2:52’59(23水戸) 富士登山競走 4:22’13(22 山頂) 100k 10:57’20(19富士五湖)
あっこ @uwBIyIQZn758239
508 Followers 503 Following ランニング記録 PB full 3時間44分45秒 half 1時間45分15秒 陸上応援 next 東京マラソン
桐子 @ayanin0616
2K Followers 1K Following Dentist🦷Ph.D.🎓 1500m→5‘52 5000m→21:53 10km→43’45 half →1:44:15 フル→3:46:54(2025 名古屋)🏃♀️短距離の方が好き。頻繁に皇居に出没します。🙅♀️イチ
KAZUMA@東京レガ�... @kazumaA350
2K Followers 2K Following ランニング 毎日早起き マンチェスターユナイテッド 愛娘2人 47歳2021年5月から初めたランニングの目標はいつか東京マラソンでサブスリー✨ハーフサブ85✨皆様よろしくお願いします‼️平和で健康的な世界素晴らしきランニングワールド✨PBハーフ1:26:49フル 3:16:24 サウルスジャパンRC
てーるー @teruterulight
5K Followers 4K Following 妻と歌うのが好き。アコギ弾くのが好き。ランニングが好き。 6歳娘、3歳息子、0才息子。 ITインフラエンジニア。 埼玉→沖縄→千葉
Nishikata Taichi C.P.... @Nishikatataichi
7K Followers 7K Following 新潟県長岡市の公認会計士・税理士・社会保険労務士事務所です。税理士法人いろは会計を運営してます。事業承継対応・会計税務・医業・人事法務経営等をトータルでサポートさせて頂きます。ランニングが趣味で、各地の大会に出没します。フルPB2:40:24（東京2025）ハーフPB 1:15:42（NYH2025）
しゃんき🐼 @�... @RM6Pdq70lGjhJoU
452 Followers 558 Following 2024.3月から本格ラン開始 初F アクアライン2024 (2.59.12) 佐倉マラソン2025 サブエガ達成(2.49.00) 42才のおっさんランナーです。無言フォロー失礼します
べっち@10/13きら... @ryouji_108
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夢望ランナー@�... @mubourunner
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