takawon @takawon1
食べすぎ飲み過ぎの為走る。スピードが苦手なスタミナ型？フル2:46'02('24防府)ネットは2:45'55、30k1:54'58（'24防府途中）ハーフ1:19'05（'25ニューイヤーハーフ）10K36'50（'25ニューイヤーハーフ中）1500m4'36(M×K) 戸田、赤羽付近がホームです。 takawon.hateblo.jp Joined March 2020-
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今朝はオホシさんと走る㌔4の旅10km なんか緊張して寝れなかったのかも🫣 4時間前に起きて普通に朝ごはん食べてトイレ行って… 自転車で18キロ漕いでアップがわり よーいどん🏃➡️㌔4て早いですね今の私には閾値走ですMペースではないw まあ少し上げて12kmで終了これ以上は無駄な力が入る お疲れ様🫡
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弊社はホワイトなので週休二日制です。 ダウンジョグは時間外65時間かましました 参加して良かった榛名湖応援の方々には足を向けて寝れません北枕だな😇 スタート前の竜さんがポッケから出したものは…検査前の検便キット（いつ使ったのかな？🤣） 耐久力は戻ったかも？1日遅れの筋肉痛ハム 明日オフ
走る予定なくて会場でジェル二つ買ってポケットに入れたものの昨日食べた豚骨ラーメン替え玉付きやら饅頭やらに加えて朝も🍎デニッシュと饅頭のおかげで結局ジェル使わずスポドリと水飲みでどうにかなりました普段蓄えた栄養多すぎるのかな🤔 いろいろ試してみようと思います 来年もコレは…w
今の実力サブスリー出来るかどうか？🤔 最近の走力にしては上出来でした。 東京マラソン当たりますように🙏 応援ありがとうございました😊 たかやんラスト3キロ引っ張ってくれてありがとう😫 今日は歩いてません
昨夜も日高屋で肉野菜炒め定食大盛りに🍺途中の鉄棒で逆上がりギリギリw涼しくなって30km走のバーゲンセールですね🙄 という事で私も距離走and時間走 トータル40kmで3時間身体を動かすのは疲れますぐったり🫠 補給はアミノバイタルスーパースポーツ 30km後にトイレと飲み物追加 彩湖賑わってた🏃➡️
5kmの後は… 🫠10kmにしておけばよかったと後悔です 心拍数はいい感じに上がったので良い刺激になったという事で🙆 涼しくない蒸し暑い…48runnerさんとスライドごとにキツいね辞めたいねと愚痴り合いましたw 2人ともゴールはできたのでヨシ
東京落選 まず5km…全力です🫠無酸素😵 次ハーフ…さて今の実力確認ですキツい 来週榛名湖ですが何も準備できてないし仕事も忙しいからDNSになると思われますw 忙しくて足🚙の確保も出来てませんでした🤫
今日はたまたま休みになったので（え？） 明日明後日走れないし昨日も疲れて走れなかったのでロング走 気温も低くて雨も降り最高です😃 まあ㌔425でレッツゴー途中で飽きて18km〜24km〜高校生の🚣レースと並走 まあ変なことするから力尽きて終了🤣 楽しかったからよし。それなりに走れました🙆満足
今年行けなかったので行きます♨️🏃➡️ まあ今はサブスリー出来るか？くらいですがその頃には🙄 小力さんは走りませんか？🥹 つくばでは会えますがどれくらい戻せるかな…
昨日に引き続きサブ3ペース走 10kmで🫠閾値走も🫠 おかわりEペース45分 最低限の距離は走れました。 🎣中学生4人が🚲で通りかかり👯で⚪︎いたことある？と1人がぼそりと仲間はスルー 瀕死のおじさんはあるだろう🤩と応えかけましたw 健康診断で引っかかるランナーより健全だと思います…私は腎臓c3
昨日走ってないし一昨日も朝だけなので今日は長めにサブ3ペースで行けるとこまで 🚣レースで人が多くて伴奏車も走ってる🚙🚲ので🔚 直線㌔330〜340で🚣と並走できます🤫 帰ったら昼まで寝てしまったので疲れてるのだろう🥱て事でまた明日 最後は昨日夜22時半の夕飯です🤤
昨日は帰りにバネ感を感じて気持ちよく走れたのは1キロちょっと🤏足疲れて🫠 今朝は公園5周🌀してから㌔5キープ なぜか9kmまで信号に捕まらず溶けました🫠休みたかった… このまま走れば今月は…でももうバテバテでサボりたいです🫡
金土はサボって飲み過ぎ食べ過ぎだので今日は多めに🏃➡️ 初めて汗で👟水没 汗で濡れたまま休んだりしてたらそりゃそうなる どれだけ通れば草の上に道が出来るのか…31周したぞw あんまり喉渇かなかったなあ レモンサワーうみゃい😚 今月もよくサボりました…
会社で水が使えないので近くの（200mくらい）公園で水浴びしました🚿 結び方を忘れちまったから🐉 あれ？朝もっとかっこよかったのに…思わずアムド！！て言ったのにどうやってまとめてたっけ😫 夏セットタオルつけても500円です いつ会社の水回り直るかなw
忙しいです🫠ライフとストレスが🤬 今夜は日高屋ですませました。 会社の水が出ない問題深刻ですw 今日はランオフにしましたがポンプが壊れてるみたいで交換修理に最悪2週間かかるらしくトイレも水道も使えません😇 公衆トイレやスーパーのトイレ使うとか… 諦めて明日は通勤ラン公園の人に俺はなる🚿
月曜通勤㌔5で12.8km 帰り残業後㌔6で10.2km21時45分家 今朝㌔505で10.6km（2kmで💩タイム） 帰り残業後㌔7でATM立ち寄りしてスーパー寄って11.2km21時45分家 汗だくでスーパーよくないw そして明日は通勤ランは走りません😇 会社漏水して水使えないとか走っていけないだろwトイレどうするのさ😱
昨日は起きれなくて🍺飲んで寝て掃除して洗濯して🍺飲んで寝て😪🍺飲んでテレビつけたまま寝落ちして…何もしてないw て事で今朝は閾値走を…ちょっと背伸びし過ぎました🫠 今の自分にはこのペース辛い🥵 心拍が閾値超えてるので諦めたけどギリギリ閾値判定をもらいました😏 そのあとは歩いて帰宅🥺
今朝の通勤ラン🏃➡️ ㌔5感覚なのに㌔515がやっと…中盤からは必死です🫠少し多めに走ったので遅刻の危機🥺着替える時間でギリギリでしたw 洗って干したのは始業後🤫 そんな日もあるさ…（昨日ランオフしてるのに）
流石に疲れています🥱 なんか汗の量が増えたかも？ 暑熱順化して来たという事にしましょう 265にしてからバグってる🫠 認めてくれGarmin先生🤬 今日は早く帰りたいです
帰りも走ると言わなければよかったようなでも走ってスッキリしたような？ 20時過ぎにサクッと夕飯食べたのにこの時間で㌔530が脇腹痛いとは🤢 5時間半後に通勤ランだ😪 安売りの59円（税抜）のアイスと納会であまりのハイボール🤤を風呂で🛀
runrun @runrun40s
4K Followers 3K Following 1975/(未)整備山愛好会/健康目的/夏は1日1アイス主義/F2:33’39(2025.2別大)/H1:13’05(2023.1ハイテク)/5000m16’08”8(2021.4MK)(15’26”7(1993))/2025-26シーズン目標:F230H72分
とし姉 @Toshi19663
2K Followers 2K Following 50才でサブ3を達成。53才でグランドスラムを達成😁フルSB 2:58:15ネット(京都マラソン2025) / ハーフSB 1:28:58 ネット(東京ニューイヤーハーフ)🏃♀️➡️新潟シティマラソン2025
しゅうへい @syu_running
3K Followers 3K Following ランナーしてます気軽にフォローして下さい！ 3000m9分38秒(アラプラス2021)/5000m16分40秒(OTT2022 )/10000m34分52秒(Mk2022 )ハーフ 75分43秒( ハイテクハーフ2023)フル2時間42分5秒(つくばマラソン2022)
KANA @RinoSena
4K Followers 972 Following ヨガインストラクター 🧘♀️マラソン🏃♂️トレイル⛰️スイム🏊♀️フル3:16:30(板橋City2023)⚫︎ハーフ1:31:59(第23回ﾊｲﾃｸﾊｰﾌ) ★全米ヨガアライアンスRYT200公認講師★アスリートヨガ🧘♀️サウナスパ健康ｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ♨️SUPER BEAVER🦫大腿骨頸部骨折
走ってる人 @hashirundesu11
11K Followers 9K Following 【ワラーチ🩴2023.5.21柴又 100㎞完走】 ウルトラ7時間58分58秒🎽フル2時間33分30秒🏅ハーフ69分32秒🏃♂️10㎞29分50秒🩳5km14分32秒💨3㎞8分32秒🏆800m1分54秒👟何気100ｍ11秒flat💨#不可思議wonderboy🎧介護福祉士🏥Camp🏕#孤走
Ryo @RyoRunBlog
2K Followers 844 Following スイーツのために走るランナー PB: 1500m 4’29”1(22M×K) 5000m 16’50(22M×K) 10k 34’59 (22関東ロード) ハーフ 1:17’25(23ハイテク) フル 2:52’59(23水戸) 富士登山競走 4:22’13(22 山頂) 100k 10:57’20(19富士五湖)
やまお（プロ・... @yamao1127
8K Followers 7K Following サブ3.5ランナー #ランニング が大嫌いだったのに、とあるきっかけで2020年から ＃マラソン に挑戦、2023年3月にサブ3.5を達成しました‼️現在3時間20分切りに挑戦中！ フルマラソン 3:29:06 ハーフ 1:38:05 10km 44:17 5km21:37 1km3:27
t.miyahara @takepyon1975
3K Followers 2K Following 2時間27分切りを目指して、🍛を食べたり皇居や駒沢を走ったりしています。age:50 PB:2:28:14(24/02別大) https://t.co/uTBBoLTd8c #カレーが本練
まぁ @ma774423
2K Followers 1K Following 1972年製。小4〜シニアまでサッカー一筋。2011年神戸でフルデビュー。7:52'26"(2024チャレ富士100k) ,2:31'44"(2023福岡国際) ,1:13'03"(2023ハイテクハーフ) ,16'18.6"(2023M×K5000) ,4'27.7"(2023M×K1500)
ヒガシ（上野塾... @egO9jpTdiytzj3U
2K Followers 2K Following 5年間追い続けた福岡国際マラソン出場キップを勝ち取った三姉妹のオヤジ。マラソン2時間33分56秒（2025別府大分）2時間37分26秒 （2022トラック105周半マラソン）5000m15'47（熊本市選）10㎞33'19（益城ロード）ハーフマラソン1'12'39（2025伊万里ハーフ）※予備自衛官候補生
teppei @teppei_p
7K Followers 6K Following 札幌を中心に活動しています！ マラソンに目覚めたテノール歌手?（一応）です。札幌室内歌劇場会員。 2017年秋からラン開始。 ブログやってます！https://t.co/NujYbGPFUe 100km 12:55:33 フル 3:24:17 ハーフ 1:30:54 10km 41:05 5km 19:55
まつ49@10/26水戸�... @Breaking3529
2K Followers 2K Following 21年45才ラン開始。高2化学部時の10km記録超え目指して(21.11月達成)【45才～PB】F2'39'57 '25大阪net. / H1'16'40 / 34'37 / 16'56 / 9'39'90 / 4'27'93 / 2'46'10 / 2'08'25 / 58'48 / 12'94
マフ @noosa72111
1K Followers 2K Following 1963年生62歳福島県出身50歳よりラン活 PB フル2:56‘50“(2017)/ハーフ1:21’32”(2017)/10km37’46“(2019)/5000m17‘42“(2019)/1500m4’55”(2023)/富士登山競走4:24’49”(2018)/エビトラAC /宅地建物取引士/
つね@今季初戦�... @tsuna_run
1K Followers 854 Following 日々楽しく走る PB 公認フル2'39'22(2024/2)非公認フル 2'39'06(2022/12) ハーフ1'16'28(2023/1) 10k 35'37(2021/5) 5000 17'07(2021/4) 3000 9'54(2021/5) 1500 4'35(2021/6)
Mr.ポン @airboxer_tara
4K Followers 3K Following 【⚠️カコジョ垢】🏞️多摩川河川敷を走る🏃♂≒アラ還ランナー♂👨🚹Audit & Supervisory Board Member【PB】1k3:28/1.5k5:27/5k19:22/10k39:56/Half1:32:05/Full3:27:20/80k12:13:43🙏無言フォローご容赦下さい🙇
じゅんや @ReRunningKJ_812
3K Followers 3K Following 再び夢見る平凡な市民ランナー｜TEAM P-man｜【PB】1500m⇒4′30″36 3000m⇒9′43″53 5000m⇒16′38″41 10000m⇒35′07″49 Half⇒1°20′22″ Full⇒2°57′30″｜京都サンガF.C.(⑫JUNYA)#Jサポランナー #Jユニランナー｜高校野球
みかど @mikad07
4K Followers 2K Following 横浜在住、週末ぼちぼち走って年に何回かのレースに出てサブスリーを夢見る、どこにでもいるフツーの市民ランナーです。 ブログ始めました 「赤い人のマラソン覚え書き」 https://t.co/1BQSPlaEhz たまにオートバイにも乗ってます。 バイクのアカウント作りました→@mikadoxrbaja
サブスリーやっ... @Bell_Wood22
2K Followers 1K Following fullPB2:44‘33(別大25)halfPB76‘08(TNYH25) 5000m PB16’47(MK24) 3000m PB9’36 (MK24) 1500mPB4’29(MK24)👔 サブ240目指してます🏃♂ ️next
とくとく @kentaroutoku
1K Followers 1K Following 🍌ソンナバナナ🍌 奏坂RC 学生時代の後悔を取り戻すべく20数年ぶりに🏃♂️再始動‼️2023M×K3000m9'39"2020M×K5000m16'22"2022つくば10km34'10"2024上尾ｼﾃｨﾊｰﾌ1:15'56"2023別大ﾏﾗｿﾝ2:43'21"たまに🍌被って走ります😁
shimo_22422@早朝ぼ... @23304Shimo
2K Followers 611 Following Age:35 千葉県松戸市 自他共に認める運動音痴。 練習場所は未明のお墓です。 お気軽にフォローお願いします。 3000m8:56 5000m15:35 10km31:50 ハーフ1:08:27 フル2:24:18
ゼロヒキ♻️法... @0zerohiki
726 Followers 3K Following 「回収業者を呼ぶ前に弊社に連絡を‼️」残置物や不用品を0円で引き取る法人向けサービスです🚚 売却可能な物品をリユース・リサイクルしているので出張費や回収費無料で対応可能となっております♻️詳しくは下のURLへ👇👇
みさき @Kayumansar9763
168 Followers 403 Following 🇸🇬×🇯🇵 | Medical Aesthetician & Lifestyle Curator 肌と心、両方を整える日々｜Glow is a mindset🧴 Tea lover 🍵｜High-end anime 📺｜Slow mornings ☀️ ENメイン、日本語は少しだけ話せます🌸
う つみえりこ @badmintonURa
102 Followers 2K Following 💌友達に「マイペースすぎる」ってよく言われるけど、それが私のいいところ。 🌈晴れの日も雨の日も、ちょっとした瞬間を楽しみたい。 🐶犬派だけど猫カフェも大好き。 #ゆるっと毎日 #笑顔の魔法 #気分屋女子
ゆげっち／サブ... @dread_runner
2K Followers 2K Following ドレッドランナー🇯🇵 Lift Heavy Run Long 【サブ4返り咲きと筋トレBIG3合計300kgに挑戦中 】フル 3:59:03｜ハーフ 1:47:44｜ベンチプレス 82.5kg｜スクワット 72.5kg｜デッドリフト 112.5kg ｜50歳でベンチプレス100kg挙げるサブ3.5ランナーになりたい
Keneko Itagaki @vKkJWgvBnbzchMh
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♦️ＨＪみぬま... @fujitareds
2K Followers 5K Following 日商簿記2級｜ビジネス実務法務3級｜サッカー審判員4級｜漢検準1級｜ 今季 10月:白井梨(10㌔)▶︎10月:新潟シティ▶︎2月:さいたま♦️浦和レッズサポ 埼スタバックアッパーに生息 メタボ解消のため走るオジサンランナー 大会では浦和ユニで完走目指して走ったり歩いたり休んだり
とっとこハムサ... @tottokohamsalad
562 Followers 791 Following 2024.5走り始めました！／PBフル3:20:41(2025.3)、ハーフ1:28:23(2025.1)、5000m18:30（2025.2)／100kmウルトラマラソンも走ってみたい！追い込みすぎず、楽しく走ります！／無言フォロー失礼します
ギンガ @ginga1009
1K Followers 2K Following 目指せサブ３‼️ もうすぐ40歳ラン歴2年半です💡 楽しく走ろう、でも頑張りたい😆 PB 1000m3:09 5km18:12 10km38:08 ハーフ1:26:25 フルPB更新3/30佐倉3:01:34 ＃佐倉走る会 ＃千葉ラン仲間募集
なない @VWyyLWdpYuGrjJD
46 Followers 189 Following
とくし @ForestTokushi
758 Followers 848 Following 長～いブランクを経て再び走り出した市民ランナー！主に日々の練習記録！ 全国の市民マラソン巡りしてます☆フルマラソン100回完走目指してぼちぼち走ってます！現在58 回！Full 2:45:06 / Half 1:16:26 転勤族！東京→愛媛→大阪→滋賀→大阪！埼玉西武ライオンズ/競馬
う つみえりこ @suzuhara00
57 Followers 989 Following 芝生の上を歩くと、不思議と心まで軽くなるんです⛳️✨ ナイスショットはまだまだ少ないけど、その分笑顔と景色はたっぷり。 ゴルフも人生も、マイペースで楽しむのがいちばん💛
ひご｜旅ラン＆... @higo_note
389 Followers 404 Following 🗺️週末トリップ・皇居ラン・旅ハック 📍10/26 水戸黄門マラソン 📍11/23 つくばマラソン 🗺️#旅ラン｜#旅好きと繋がりたい｜#ブログ仲間と繋がりたい ✍️ブログでルート・写真・マップまとめてます👇 ➡️ https://t.co/hof6NgNx4b
t.imamatsu @ImamatsuT72192
1K Followers 2K Following I'm a hardware engineer and a not-so-fast marathon runner. I respect and love Akane Zunda. フルPB:2:58:05(グロス)(京都)、これからのレース10/5:別海町パイロット🐄➡️10/19:いわて盛岡➡️11/23:大田原
宣伝部大山(す�... @Hand2182824
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4869 gart @4869Gart11832
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ひーちゃん@ロ�... @TennisEndless
616 Followers 730 Following DEEARS 奏練 密会 大人の朝練 3km9'31 5km15'51 10km32'45 ハーフ1'11'07 30km1'45'10 フル2'32'09 2025.7.28〜メニエール病闘病中
odsn @今年度は防... @odsnrunaccount
36 Followers 30 Following 離島ランナー。30代。一児の父。島内にタータントラック、シューズショップありませんがぼちぼち頑張ってます。フルマラソン歴2023〜PB2:57:06(2025)。目標サブエガ。無言フォロー失礼します。
ちーちゃん 12/... @chichan12_11
294 Followers 828 Following 初めてまして、ラン歴6年のちーちゃんです！月に100kmくらい走り、目標サブ4目指し、そして楽しいランを目指して頑張ってます❗️ハーフ2.00.15 フル4.27.23
MRS. Rachel Jimenez @RachelJimenez55
307 Followers 2K Following Assistant Director at X HQ | Policy Advocate | Championing collaboration, innovation, and people-first leadership 🌍📊
【サブ3.5挑戦中... @miumakomako
2K Followers 3K Following ランニング初級者あるある?&大会練習記録⭐️2023年からフルマラソン参戦🏃➡️PB3:48:04@2025極寒強風大雨の板橋シティマラソン/2025那覇マラソン参戦予定🧒二児の父✒️ 企業人事 働く人と組織の可能性を最大化し活力を|人材開発、組織開発|国家資格キャリアコンサルタント|
ただただ @tadatadan98
236 Followers 425 Following 乗っ取られたの作り直し https://t.co/WYfpmMIQac note https://t.co/jDqlS7ZxJR 今後のれーす 奥三河60k⇒忍者48k⇒ FTR100mile⇒養老41k ⇒大垣ハーフ⇒松阪マラソン⇒KGR130
フルマラソン挑... @nZd5hhwWwQ25559
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ryo@ランニング @ryorun3
244 Followers 228 Following 30代の走るSEです ！お気軽にフォローお願いします🙇 今はあまり走れておらず月間走行距離は100km程度 勉強としてランニングシューズ一覧サイト作成しました！👇️ PB 5km:19:30 10km:40:34 ハーフ: 1:32:51 フル : 未経験
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バンビちゃん @MdTazul62457263
583 Followers 3K Following 私は外向的な性格ではありませんが、よく知っている人とはいろいろな話ができます。 字を書くことを愛して、歌を聞いて、写真を撮って旅行して、文字で生活の細部を記録して、レンズで人間の花火を捕らえて、足取りでこの大きくなく小さくない世界を測量します♥️
まるちゃん@歯�... @maruiohoshisama
70 Followers 276 Following 30代/美容頑張りたい/ランニング始めたい欲高まり中！！/矯正治療中/DIR EN GREYだいすき17年目？/雑多垢
サボリーマンTAK... @takasansmile
909 Followers 3K Following ランニングを愛するランナーです 2024年10月肺炎で人生初の入院からの復活を期す 202503さいたまでPBして3時間10分33秒 2025でサブ3するぞ！！
Kyz (キズ/荒川ラ... @KyzArakawaRun
768 Followers 989 Following PB→5000m:15:57 ハーフ:75:32 フル:2:49:41/主に隅田川、荒川、汐入公園で練習する社会人ランナー/大学院にて筋肉の研究を経験/Mr.ChildrenとOfficial髭男dismが好き
もうくん @kikryakov3507
3K Followers 4K Following 仕事に関する情報収集&発信で始めましたがだんだんライフワークになったランニング記録が増えてます😃ポストしようと思うとサボらないから！ あかべこのふるさとの地で災害は小さく、幸せは大きくなることを願ってます！ コーヒーや食べ物も投稿します☕🍜
あっくん @11/16�... @ma304010
803 Followers 1K Following 2025年から本格的にラン🏃♂️➡️開始‼️PBはまだ10km49:16・20km98:04😅今年度エントリーレース🏃♂️舞鶴赤れんがhalf、ロケットM大阪大会h、神戸M、小野h、大阪h、大阪M、ふくい桜M🏃♂️➡️目標はハーフsub100‼️フルsub345‼️無謀です😅でもベストを尽くします✌
sharp-six@9/28渡良�... @d_ton0622
40 Followers 56 Following 前アカウントがログインできなくなったので新アカです！！馬アカと分けました笑！ガチランナーに戻れるように奮闘中。
藤田隆広 @gkfuji
2K Followers 3K Following 偕成社編集部／ランナー／2025SB3:09:53青森／ PB2:59:57別大2020／half PB1:23:25稲城2022／ex_waterpolo_goalie／オーギーのうしろで新聞読んでるおじさん／ランナー／ランナー／ランナー
なお（せいかつ... @idowusunday725
734 Followers 3K Following 毎日が新しいスタート。自分の一歩を過小評価しないでね。🌅👣 さよならは遠いかもしれないけど、想いは決して遅れない。💌
ロカ @Sbbac77xjs6KQF9
4K Followers 3K Following 自称ロカボランナー♂ さいたまマラソン 2:59:21 ふかやシティハーフ 1:24:43 ケトランでどこまで記録更新できるか自分の身体で人体実験中。 週末は野菜たちの面倒を見る。自宅から徒歩1分ほど離れた場所に5m x 10mの畑借りてます。不耕起栽培が基本です。 🐈モフモフ愛好家
On信者のベイ党�... @Ongadaisuki
235 Followers 996 Following 学RUNアンバサダー前垢が乗っ取り被害に遭ったので新垢です DeNAファン歴5年目、ラン歴4年目、カブスファン歴2年目。/H1:31:54（25神奈川M）/F4:18:53（25練習）/BRAHMAN OAU ELLEGARDEN/On者/好物はタコライスとクレー プと三角コーラ／幡ヶ谷再生大学陸上部/銚子マリーナRC
ねこぱんち @training_log_25
225 Followers 502 Following
栃平 @WtGehRN5Ay6qhOq
439 Followers 3K Following ⛰️登り 最高😀 YAMAP ID 2353875 りょ でやってます^_^ フォローよろしくお願いします‼️ 家族優先ですがよろしくお願い致します（╹◡╹）
iimono_delicious_and_... @iimono_official
127 Followers 110 Following 【公式】iimono delicious and healty公式アカウントです。 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 https://t.co/OXYiT6sea3
才谷かしわ屋G�... @gazelle_kazu
892 Followers 886 Following 本年11月2日ついに50歳😏/千葉柏市GAZELLE部長/S50年生/深夜ランナー/40歳以降⇨5000m15'53"(45歳)10km33'09"(46歳)ハーフ1°12'19"(44歳)フル2°39'07"(44歳)※単独練習2°37'48"(47歳)/坂本龍馬とsweets好き
ひらが @hira800m
701 Followers 573 Following 学生時代800m1'54"06→市民ランナー3年目 #まるお製作所RC 5000m16'43"（'24） / 10km 35'04('25) / ハーフ79'41('23) / フル2:48:28（'25)
runrun @runrun40s
4K Followers 3K Following 1975/(未)整備山愛好会/健康目的/夏は1日1アイス主義/F2:33’39(2025.2別大)/H1:13’05(2023.1ハイテク)/5000m16’08”8(2021.4MK)(15’26”7(1993))/2025-26シーズン目標:F230H72分
とし姉 @Toshi19663
2K Followers 2K Following 50才でサブ3を達成。53才でグランドスラムを達成😁フルSB 2:58:15ネット(京都マラソン2025) / ハーフSB 1:28:58 ネット(東京ニューイヤーハーフ)🏃♀️➡️新潟シティマラソン2025
しゅうへい @syu_running
3K Followers 3K Following ランナーしてます気軽にフォローして下さい！ 3000m9分38秒(アラプラス2021)/5000m16分40秒(OTT2022 )/10000m34分52秒(Mk2022 )ハーフ 75分43秒( ハイテクハーフ2023)フル2時間42分5秒(つくばマラソン2022)
KANA @RinoSena
4K Followers 972 Following ヨガインストラクター 🧘♀️マラソン🏃♂️トレイル⛰️スイム🏊♀️フル3:16:30(板橋City2023)⚫︎ハーフ1:31:59(第23回ﾊｲﾃｸﾊｰﾌ) ★全米ヨガアライアンスRYT200公認講師★アスリートヨガ🧘♀️サウナスパ健康ｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ♨️SUPER BEAVER🦫大腿骨頸部骨折
走ってる人 @hashirundesu11
11K Followers 9K Following 【ワラーチ🩴2023.5.21柴又 100㎞完走】 ウルトラ7時間58分58秒🎽フル2時間33分30秒🏅ハーフ69分32秒🏃♂️10㎞29分50秒🩳5km14分32秒💨3㎞8分32秒🏆800m1分54秒👟何気100ｍ11秒flat💨#不可思議wonderboy🎧介護福祉士🏥Camp🏕#孤走
Ryo @RyoRunBlog
2K Followers 844 Following スイーツのために走るランナー PB: 1500m 4’29”1(22M×K) 5000m 16’50(22M×K) 10k 34’59 (22関東ロード) ハーフ 1:17’25(23ハイテク) フル 2:52’59(23水戸) 富士登山競走 4:22’13(22 山頂) 100k 10:57’20(19富士五湖)
やまお（プロ・... @yamao1127
8K Followers 7K Following サブ3.5ランナー #ランニング が大嫌いだったのに、とあるきっかけで2020年から ＃マラソン に挑戦、2023年3月にサブ3.5を達成しました‼️現在3時間20分切りに挑戦中！ フルマラソン 3:29:06 ハーフ 1:38:05 10km 44:17 5km21:37 1km3:27
t.miyahara @takepyon1975
3K Followers 2K Following 2時間27分切りを目指して、🍛を食べたり皇居や駒沢を走ったりしています。age:50 PB:2:28:14(24/02別大) https://t.co/uTBBoLTd8c #カレーが本練
まぁ @ma774423
2K Followers 1K Following 1972年製。小4〜シニアまでサッカー一筋。2011年神戸でフルデビュー。7:52'26"(2024チャレ富士100k) ,2:31'44"(2023福岡国際) ,1:13'03"(2023ハイテクハーフ) ,16'18.6"(2023M×K5000) ,4'27.7"(2023M×K1500)
ヒガシ（上野塾... @egO9jpTdiytzj3U
2K Followers 2K Following 5年間追い続けた福岡国際マラソン出場キップを勝ち取った三姉妹のオヤジ。マラソン2時間33分56秒（2025別府大分）2時間37分26秒 （2022トラック105周半マラソン）5000m15'47（熊本市選）10㎞33'19（益城ロード）ハーフマラソン1'12'39（2025伊万里ハーフ）※予備自衛官候補生
teppei @teppei_p
7K Followers 6K Following 札幌を中心に活動しています！ マラソンに目覚めたテノール歌手?（一応）です。札幌室内歌劇場会員。 2017年秋からラン開始。 ブログやってます！https://t.co/NujYbGPFUe 100km 12:55:33 フル 3:24:17 ハーフ 1:30:54 10km 41:05 5km 19:55
まつ49@10/26水戸�... @Breaking3529
2K Followers 2K Following 21年45才ラン開始。高2化学部時の10km記録超え目指して(21.11月達成)【45才～PB】F2'39'57 '25大阪net. / H1'16'40 / 34'37 / 16'56 / 9'39'90 / 4'27'93 / 2'46'10 / 2'08'25 / 58'48 / 12'94
マフ @noosa72111
1K Followers 2K Following 1963年生62歳福島県出身50歳よりラン活 PB フル2:56‘50“(2017)/ハーフ1:21’32”(2017)/10km37’46“(2019)/5000m17‘42“(2019)/1500m4’55”(2023)/富士登山競走4:24’49”(2018)/エビトラAC /宅地建物取引士/
つね@今季初戦�... @tsuna_run
1K Followers 854 Following 日々楽しく走る PB 公認フル2'39'22(2024/2)非公認フル 2'39'06(2022/12) ハーフ1'16'28(2023/1) 10k 35'37(2021/5) 5000 17'07(2021/4) 3000 9'54(2021/5) 1500 4'35(2021/6)
Mr.ポン @airboxer_tara
4K Followers 3K Following 【⚠️カコジョ垢】🏞️多摩川河川敷を走る🏃♂≒アラ還ランナー♂👨🚹Audit & Supervisory Board Member【PB】1k3:28/1.5k5:27/5k19:22/10k39:56/Half1:32:05/Full3:27:20/80k12:13:43🙏無言フォローご容赦下さい🙇
じゅんや @ReRunningKJ_812
3K Followers 3K Following 再び夢見る平凡な市民ランナー｜TEAM P-man｜【PB】1500m⇒4′30″36 3000m⇒9′43″53 5000m⇒16′38″41 10000m⇒35′07″49 Half⇒1°20′22″ Full⇒2°57′30″｜京都サンガF.C.(⑫JUNYA)#Jサポランナー #Jユニランナー｜高校野球
みかど @mikad07
4K Followers 2K Following 横浜在住、週末ぼちぼち走って年に何回かのレースに出てサブスリーを夢見る、どこにでもいるフツーの市民ランナーです。 ブログ始めました 「赤い人のマラソン覚え書き」 https://t.co/1BQSPlaEhz たまにオートバイにも乗ってます。 バイクのアカウント作りました→@mikadoxrbaja
サブスリーやっ... @Bell_Wood22
2K Followers 1K Following fullPB2:44‘33(別大25)halfPB76‘08(TNYH25) 5000m PB16’47(MK24) 3000m PB9’36 (MK24) 1500mPB4’29(MK24)👔 サブ240目指してます🏃♂ ️next
とくとく @kentaroutoku
1K Followers 1K Following 🍌ソンナバナナ🍌 奏坂RC 学生時代の後悔を取り戻すべく20数年ぶりに🏃♂️再始動‼️2023M×K3000m9'39"2020M×K5000m16'22"2022つくば10km34'10"2024上尾ｼﾃｨﾊｰﾌ1:15'56"2023別大ﾏﾗｿﾝ2:43'21"たまに🍌被って走ります😁
shimo_22422@早朝ぼ... @23304Shimo
2K Followers 611 Following Age:35 千葉県松戸市 自他共に認める運動音痴。 練習場所は未明のお墓です。 お気軽にフォローお願いします。 3000m8:56 5000m15:35 10km31:50 ハーフ1:08:27 フル2:24:18
HIGU ohmE AA🇯🇵 @Higu1976
341 Followers 754 Following Age 49 MD〜42.195倉敷高校にて全国高校駅伝2年連続7区出場。2023岡山M☆PB２時間26分50秒 (ネット)2024年代別世界選手権M45優勝🥇只今故障中🦵低コスト💰🆓runningをテーマに配信していきます🏃♂️フォローお願いします🫡 #ランニング #マラソン
ゆげっち／サブ... @dread_runner
2K Followers 2K Following ドレッドランナー🇯🇵 Lift Heavy Run Long 【サブ4返り咲きと筋トレBIG3合計300kgに挑戦中 】フル 3:59:03｜ハーフ 1:47:44｜ベンチプレス 82.5kg｜スクワット 72.5kg｜デッドリフト 112.5kg ｜50歳でベンチプレス100kg挙げるサブ3.5ランナーになりたい
♦️ＨＪみぬま... @fujitareds
2K Followers 5K Following 日商簿記2級｜ビジネス実務法務3級｜サッカー審判員4級｜漢検準1級｜ 今季 10月:白井梨(10㌔)▶︎10月:新潟シティ▶︎2月:さいたま♦️浦和レッズサポ 埼スタバックアッパーに生息 メタボ解消のため走るオジサンランナー 大会では浦和ユニで完走目指して走ったり歩いたり休んだり
とっとこハムサ... @tottokohamsalad
562 Followers 791 Following 2024.5走り始めました！／PBフル3:20:41(2025.3)、ハーフ1:28:23(2025.1)、5000m18:30（2025.2)／100kmウルトラマラソンも走ってみたい！追い込みすぎず、楽しく走ります！／無言フォロー失礼します
ギンガ @ginga1009
1K Followers 2K Following 目指せサブ３‼️ もうすぐ40歳ラン歴2年半です💡 楽しく走ろう、でも頑張りたい😆 PB 1000m3:09 5km18:12 10km38:08 ハーフ1:26:25 フルPB更新3/30佐倉3:01:34 ＃佐倉走る会 ＃千葉ラン仲間募集
なない @VWyyLWdpYuGrjJD
46 Followers 189 Following
ねぎ@サブ3を狙�... @runrun_sk_du
200 Followers 253 Following 2023年1月からダイエット目的でランニング始めました▶︎▶︎▶︎そこからランニングにはまりました ！！！！！！笑PB ハーフ：1:24:27(2025 犬山) フル：3:37:56(2024 松阪) 無言フォロー失礼します&気軽にフォローよろしくお願いします🙏
とくし @ForestTokushi
758 Followers 848 Following 長～いブランクを経て再び走り出した市民ランナー！主に日々の練習記録！ 全国の市民マラソン巡りしてます☆フルマラソン100回完走目指してぼちぼち走ってます！現在58 回！Full 2:45:06 / Half 1:16:26 転勤族！東京→愛媛→大阪→滋賀→大阪！埼玉西武ライオンズ/競馬
ひご｜旅ラン＆... @higo_note
389 Followers 404 Following 🗺️週末トリップ・皇居ラン・旅ハック 📍10/26 水戸黄門マラソン 📍11/23 つくばマラソン 🗺️#旅ラン｜#旅好きと繋がりたい｜#ブログ仲間と繋がりたい ✍️ブログでルート・写真・マップまとめてます👇 ➡️ https://t.co/hof6NgNx4b
t.imamatsu @ImamatsuT72192
1K Followers 2K Following I'm a hardware engineer and a not-so-fast marathon runner. I respect and love Akane Zunda. フルPB:2:58:05(グロス)(京都)、これからのレース10/5:別海町パイロット🐄➡️10/19:いわて盛岡➡️11/23:大田原
宣伝部大山(す�... @Hand2182824
369 Followers 860 Following ハンド公式Xアカウント | 宣伝部大山 | すごく楽に飲めるペットボトルキャップ| マラソン観戦 | 駅伝観戦 | 舞台鑑賞 | 芸術鑑賞 | 音楽鑑賞Instagram :https://t.co/MwORq3V8ZH
うっしー/牛崎�... @Run_u_R
1K Followers 2K Following 大学2年生2度目の箱根駅伝予選会後に両膝を粉砕骨折。夢を失っても走ることを諦めず、手術・起業を経てライブ配信者として競技復帰。5k14'19"/10k29'39"/half1:04:16
ひーちゃん@ロ�... @TennisEndless
616 Followers 730 Following DEEARS 奏練 密会 大人の朝練 3km9'31 5km15'51 10km32'45 ハーフ1'11'07 30km1'45'10 フル2'32'09 2025.7.28〜メニエール病闘病中
odsn @今年度は防... @odsnrunaccount
36 Followers 30 Following 離島ランナー。30代。一児の父。島内にタータントラック、シューズショップありませんがぼちぼち頑張ってます。フルマラソン歴2023〜PB2:57:06(2025)。目標サブエガ。無言フォロー失礼します。
汗乳酸計測の中... @asenyusan
17 Followers 4 Following 走る人の“汗”からカラダを知る！汗乳酸計測でパフォーマンス把握とトレーニング効果をチェックする新サービス✨ #汗乳酸計測クリニック 非公式アカウント
【サブ3.5挑戦中... @miumakomako
2K Followers 3K Following ランニング初級者あるある?&大会練習記録⭐️2023年からフルマラソン参戦🏃➡️PB3:48:04@2025極寒強風大雨の板橋シティマラソン/2025那覇マラソン参戦予定🧒二児の父✒️ 企業人事 働く人と組織の可能性を最大化し活力を|人材開発、組織開発|国家資格キャリアコンサルタント|
ただただ @tadatadan98
236 Followers 425 Following 乗っ取られたの作り直し https://t.co/WYfpmMIQac note https://t.co/jDqlS7ZxJR 今後のれーす 奥三河60k⇒忍者48k⇒ FTR100mile⇒養老41k ⇒大垣ハーフ⇒松阪マラソン⇒KGR130
フルマラソン挑... @nZd5hhwWwQ25559
367 Followers 1K Following 🏃♂️ラン歴半年｜北海道マラソン挑戦中 🎽週3ラン・5kmを30分ペースでのんびり走ってます 🏀Bリーグ観戦好き（川崎推し） 💪筋トレもゆるっと継続中 一緒に楽しく続けられる方とつながれたら嬉しいです🌿スポーツ、読書好き #マラソン初心者 #読書好き #バスケ
ryo@ランニング @ryorun3
244 Followers 228 Following 30代の走るSEです ！お気軽にフォローお願いします🙇 今はあまり走れておらず月間走行距離は100km程度 勉強としてランニングシューズ一覧サイト作成しました！👇️ PB 5km:19:30 10km:40:34 ハーフ: 1:32:51 フル : 未経験
TAKA @taka_run_trail
1K Followers 2K Following 40代半、小学生3人の父。 細々と栃木でマラソン、トレランやってます。2025年度の目標は「ちゃんと練習してフル完走」 PB half 1:27'21(2011年), full 2:58'50(2014年), 100km 11:54'08(2013年), ハセツネ 13:00'20(2003年)
サボリーマンTAK... @takasansmile
909 Followers 3K Following ランニングを愛するランナーです 2024年10月肺炎で人生初の入院からの復活を期す 202503さいたまでPBして3時間10分33秒 2025でサブ3するぞ！！
Kyz (キズ/荒川ラ... @KyzArakawaRun
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もうくん @kikryakov3507
3K Followers 4K Following 仕事に関する情報収集&発信で始めましたがだんだんライフワークになったランニング記録が増えてます😃ポストしようと思うとサボらないから！ あかべこのふるさとの地で災害は小さく、幸せは大きくなることを願ってます！ コーヒーや食べ物も投稿します☕🍜
あっくん @11/16�... @ma304010
803 Followers 1K Following 2025年から本格的にラン🏃♂️➡️開始‼️PBはまだ10km49:16・20km98:04😅今年度エントリーレース🏃♂️舞鶴赤れんがhalf、ロケットM大阪大会h、神戸M、小野h、大阪h、大阪M、ふくい桜M🏃♂️➡️目標はハーフsub100‼️フルsub345‼️無謀です😅でもベストを尽くします✌
sharp-six@9/28渡良�... @d_ton0622
40 Followers 56 Following 前アカウントがログインできなくなったので新アカです！！馬アカと分けました笑！ガチランナーに戻れるように奮闘中。
藤田隆広 @gkfuji
2K Followers 3K Following 偕成社編集部／ランナー／2025SB3:09:53青森／ PB2:59:57別大2020／half PB1:23:25稲城2022／ex_waterpolo_goalie／オーギーのうしろで新聞読んでるおじさん／ランナー／ランナー／ランナー
ロカ @Sbbac77xjs6KQF9
4K Followers 3K Following 自称ロカボランナー♂ さいたまマラソン 2:59:21 ふかやシティハーフ 1:24:43 ケトランでどこまで記録更新できるか自分の身体で人体実験中。 週末は野菜たちの面倒を見る。自宅から徒歩1分ほど離れた場所に5m x 10mの畑借りてます。不耕起栽培が基本です。 🐈モフモフ愛好家
On信者のベイ党�... @Ongadaisuki
235 Followers 996 Following 学RUNアンバサダー前垢が乗っ取り被害に遭ったので新垢です DeNAファン歴5年目、ラン歴4年目、カブスファン歴2年目。/H1:31:54（25神奈川M）/F4:18:53（25練習）/BRAHMAN OAU ELLEGARDEN/On者/好物はタコライスとクレー プと三角コーラ／幡ヶ谷再生大学陸上部/銚子マリーナRC
ねこぱんち @training_log_25
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ヘタレランナー... @QMSLpJ2SlTkrpH3
475 Followers 965 Following フルマラソン3.03.53(2021年富山) ウルトラマラソン９.20.20(2025年サロマ) 市民ランナーのグランドスラム挑戦中
才谷かしわ屋G�... @gazelle_kazu
892 Followers 886 Following 本年11月2日ついに50歳😏/千葉柏市GAZELLE部長/S50年生/深夜ランナー/40歳以降⇨5000m15'53"(45歳)10km33'09"(46歳)ハーフ1°12'19"(44歳)フル2°39'07"(44歳)※単独練習2°37'48"(47歳)/坂本龍馬とsweets好き
ひらが @hira800m
701 Followers 573 Following 学生時代800m1'54"06→市民ランナー3年目 #まるお製作所RC 5000m16'43"（'24） / 10km 35'04('25) / ハーフ79'41('23) / フル2:48:28（'25)
あにき@ランニ�... @ruri_sakuya
669 Followers 761 Following 2023.2月よりラン開始のアラフォーおじ 健康の為 に始めて今やランの虜な元高校陸上部🏃♂️タイム向上に向けて楽しく走ってます🙌無言フォロー失礼します&ラン友ぜひよろしくお願いします. -2024.1.21にしおマラソンにてサブ3達成👍PBフル 2:47:51
ふる@サブ3目標 @runformyroad
936 Followers 1K Following 群馬県出身/埼玉県ランナー🏃/29歳/ITエンジニアとランニングの両立頑張ってます💪/2022年11月フルマラソン初挑戦！/PB:フルマラソン→3:16:33(2025)/ハーフマラソン→1:29:12(2024)/10km→39:44(2024)/今シーズンはサブ3目標/無言フォロー失礼します🙇
もち @mochi_running_
99 Followers 226 Following 市民ランナーのもちです。トラック種目は学生時代以降更新できていません。full.3:06’32/ half.1:25’15/ 5000m.15’53”35/ 3000m.9’24/ 1500m.4’29/ 800m.2’15
岡部大樹 @okabe_daiki_X
1K Followers 2K Following Tottori｜Marathon｜病院勤務（フルタイム）｜27｜165cm｜48kg｜F2:24:02｜H1:08:44｜日本新薬㍿｜WINZONE®︎公式アンバサダー｜@winzone_sports｜㍿フリー・パーク｜Flap AC Tottori｜他｜@okabe_daiki_ 代替｜10/12岡山吉備高原ハーフ
歩兵 @9/21泉ヶ岳... @tofu1234567
1K Followers 688 Following 将棋一筋30年。30歳で突然マラソンを始め40歳で開花。走る歩兵。速くなるためにはどうすればいいのか、日々模索しています。 将棋学生名人戦ベスト16 / 22年東京マラソン2:29:22 / 23年銀河100km優勝 / 23年ONTAKE100k優勝 / 25年ONTAKE100mile優勝
よっくん @a0Oornif8S75285
62 Followers 53 Following 永眠した柴犬ピッチと共に、走り続けます！フルマラソン2時間46分19秒、ハーフマラソン1 時間18分48秒
シスプラ @cddpgem
187 Followers 244 Following 4児のパパ。医療関係のお仕事。陸上未経験。 2024年4月からランニング開始。フルマラソンPB 2°59’38″（びわ湖マラソン2025）。次はいびがわマラソン。登山を適当にやってます。
ぎっぴー @run_gippi
276 Followers 649 Following 三田市民ランナー Like:読書､英語学習､T&F､Swim､散歩/三田・神戸北・篠山・三木/#日常垢 #ランニング垢 #読書垢 #英語学習 #TOEIC
42.195kmの夢追い�... @no96891300
1K Followers 1K Following 52歳・会社員。「人生折り返し地点でフルマラソン挑戦」を目標に2年前から走り始めた中年ランナー。毎朝5時起き。膝が痛い日も心が折れそうな日も、なぜか走ってしまう謎の生き物。ビール腹と戦う日々。愛用シューズは8代目。「オヤジの背中を見せたい」と言いつつ、子供には全く興味を持たれていない。
miyahiro @miyahiro20
418 Followers 548 Following 年代別入賞狙いで走っています！ 【2025-26シーズン目標】①10k38分②ハーフ84分【練習目標】①1000m1本3′20″②1000m×10本(3′40-42)③400m×10本(80″-81)【還暦ベスト】3000m11′13(202406) 5000m？ 10k38′47(202412) ハーフ84′07
小力 @koriki_42195
405 Followers 357 Following 1972年製53歳おっさん。 22歳から20年間無運動&煙草1日2箱生活。 禁煙を機に41歳から突如走り始めた元メタボ。 お菓子&スイーツ大好きの駄菓子ランナー フルPB 2'40'19(2024東京) 上野塾@熊本陸上長距離チームの自称監督
板橋月例チャレ... @itabasigeturei
1K Followers 4K Following 毎月第三土曜戸田橋付近8時受付.1K.5K.10Kかハーフの3種目走れる.初回2000円で永久ゼッケンお渡し.次回から1500円.申込→https://t.co/PB3E1Odoge #マラソン ＃フル ＃ハーフ ＃板橋CITY ＃板橋 ＃赤羽 ＃東京マラソン ＃ジョギング
ノブナガは二刀... @5xNjvrVS7W52582
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