とんじんちー @try_to_improve
急成長の2020年を目指して ・禁欲NoFap(2013 9/22～） Joined October 2013-
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2日目 余裕 オナ禁中はチントレやめなきゃいけない(普通にリセットするから)けど、毎日やってたトレーニングをなくすのは不安になるな
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当たり前といえば当たり前だが、AVを見ないだけで禁欲の難易度が激減したことを記録しておきたい。 特に、性欲に負けてリセットするときに、妄想だけで抜くのが大事。 AVで抜いた時に比べて、翌日以降のリセット欲求が明らかに低い。 そもそも抜くなという話ですが。。。
新年の目標としてAVを見ないことを掲げた。 これを厳しく実行し、今のところ１度も見ていない。 しかし、官能小説にはまってしまっている。 明日からはエロコンテンツを全面禁止で生活していく。
10歳からネットで“エロ”に触れる現代、ポルノ依存症の恐ろしい実態とは？ logmi.jp/22759 @logmijpさんから
とんじんちー retweeted
科学的根拠に基づき誠実に正しい情報を提供する「オナ禁ポータル」の公式アカウントを開設しました。URLはschyzon.wordpress.com です！よろしくおねがいします。
おな禁継続中です。 暴発、夢精を除けばこれで38日目… まあリセットにすると決めたので17日目ですが…笑 受験生なのですが、最近しっかり勉強できてていい感じです。
今回の夢精は何か性欲に負けたような気がするのでリセットにします。 エロ禁、スマホ禁、菓子禁。 気を引き締めてもう一度。１１月の模試まではリセットしません。
昨日、女の子とイチャイチャしてたら暴発しました。オナニーでは無い気もしますがリセットにします。10日目の9/24まで、ひとまず皆さんさようなら(^^)/
スマホ禁 本気で取り組まなければ手遅れになるためルールを厳格にする。 ・使用してよいのはリビングに限る ・使用できる時間は①朝食前②夕食前③就寝前の１日３回でそれぞれ10分以内とする ・使用できるアプリはメール、line、Twitterのみ ・学習目的の使用はルールを適用しない
逆転の発想も必要だ。 早寝する！ではなくて、九時以降はスマホ禁触らない。エロサイト見ない！ではなくて毎日を充実させる。 そして何より、(禁欲では)そのことを意識しないことが重要になってくる。 我慢我慢と心でとなえるのではなく、そのことが意識に上ってこないことが理想。
おな禁、エロ禁するなら１人にならない、パソコン・スマホにフィルタリングをかける。スマホ禁なら専用のアプリを入れる。菓子禁なら菓子売場に近づかない、もちろん買わない。 方法ならいくらでもある。
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