FTP150% & FTP110% & L4 20min 毎週、VO2MaxのWOしてるとメンタルもフィジカルも少しずつ慣れてきて耐性が出てきた感じがする 週末、Di2に載せ換えたTCRが戻ってきたら峠TTしてみよう プロダクティブ3日目 #zwift