Ａｌｅｘ Ｄｉｅｚ 🏋🏻♂️| A10 @alexdiez77
♻️Salud y Bienestar🏋🏻♂️Entrenamiento y fitness🏃♀️Mujer y deporte• Lic.en EF y CAFyD•Nº53896/Casi 30 años en “lo del fitness“👉🏻@A10entrenamient linktr.ee/a10entrenamien… Joined October 2012-
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"La actividad física y el ejercicio supervisado por un especialista en Ciencias de la Actividad Fïsica y el Deporte ha demostrado ser una herramienta eficaz contra la reganancia de peso, el mantenimiento y la mejora de la salud".
"La actividad física y el ejercicio supervisado por un especialista en Ciencias de la Actividad Fïsica y el Deporte ha demostrado ser una herramienta eficaz contra la reganancia de peso, el mantenimiento y la mejora de la salud".
"El TSJ de Madrid ha determinado que «resulta claro que el desarrollo y aplicación del programa mayores en forma, se incardina en estas funciones propias del preparador físico, al tratarse de la preparación, asesoramiento y desarrollo de actividades físico-deportivas»".
"El TSJ de Madrid ha determinado que «resulta claro que el desarrollo y aplicación del programa mayores en forma, se incardina en estas funciones propias del preparador físico, al tratarse de la preparación, asesoramiento y desarrollo de actividades físico-deportivas»".
Los científicos, contra el Gobierno por hacerles pagar para que sus becas coticen: "Es humillante" elespanol.com/ciencia/202405… vía @elespanolcom
ÚNETE a esta 𝐂𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐥𝐚𝐬 𝐂𝐢𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐬 𝐝𝐞𝐥 𝐄𝐣𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐢𝐨 𝐅𝐢́𝐬𝐢𝐜𝐨 y entre todos/as daremos visibilidad a los grandes beneficios del ejercicio físico para la salud, tanto física como mental 👇 x.com/i/communities/…
La curiosidad 👀 !! Que buen hilo 🧶 👌🏻👌🏻👌🏻
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Cuando me preguntan, contesto que me encanta mi profesión porque es al aire libre, presto un servicio a los demás y encima me mantiene en forma. Todo mentira. No digo la auténtica razón por la que adoro ser cartero, porque muy pocos me entenderían y porque me despedirían>>>
Ejercicio Físico y Patología Cardiovascular en el II Congreso Rendimiento y Salud @uaxuniversidad #EjercicioFisico #Salud
¿Se puede aprender historia en movimiento?📚 Seguimos desarrollando la metodología de aprendizaje físicamente activo e involucrando a los alumnos en el desarrollo de #Sinergias y clases activas para aprender en movimiento. ¡Historia 2do Bach con @hemocaef en @alqazeres! 👏🏼
La respuesta a por qué #TikTokNoEsParaNiños… no te llevará más de 4 minutos y 18 segundos.
Disminuir las horas de Educación Física "Es absolutamente contraproducente, porque necesitan ese ejercicio para que sus cerebros alcancen su potencial completo". Wendy Suzuki, profesora de Psicología y Neurociencia en el Center for Neural Science de la Universidad de Nueva York
Relación entre el IMC y el riesgo de mortalidad, metanálisis de estudios observacionales: mdpi.com/2077-0383/13/8… Menor riesgo en el rango de IMC 25 a 30.
Sabiduría resumida por el crack de Ismael.
Sabiduría resumida por el crack de Ismael.
🥖 y 🎪
¿Sabías que un entrenamiento de alta intensidad puede activar tu metabolismo durante horas después de terminar? Aprovecha el dia para desafiar tu cuerpo y disfrutar de los beneficios de la ‘quema’ de calorías ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! 💥🔥 #MartesMetabólico #Ejercicio #Salud”
👋 ¡Buenos días! Feliz Día de la Comunidad. Un día de descanso, de celebración y también un día cargado de información. ¡Comenzamos!
“¡Comienza tu día con energía! Una caminata matutina no solo despeja la mente, sino que también activa tu cuerpo para enfrentar el día con vitalidad. ¡Aprovecha el poder del movimiento para sentirte bien por dentro y por fuera! 💪🌞 #Ejercicio #Salud
🚴♂️💪 Según el último barómetro del @CIS_es, el 52% de los españoles no realiza ejercicio físico. Es hora de cambiar esa tendencia y priorizar nuestra salud. 🏃♀️🌟 i.mtr.cool/itcpicbumx
Competiciones justas para las mujeres deportistas. @ContraBorrado youtu.be/H_J3cMQzyJE?si…
"En el camino hacia una vida saludable, la clave está en la consistencia. No esperes resultados rápidos de una acción aislada. Son los hábitos diarios los que marcan la diferencia. ¡No te castigues por un desliz ocasional, sigue adelante con tus hábitos positivos! 💪
Hay muchas más pruebas, como el desprecio a todo el resto de la sociedad, crear una comunidad cerrada, la manipulación de menores... Para ver toda la investigación completa, la tenéis en el reportaje que subí ayer en mi canal. Gracias por compartir. youtu.be/Y9yEoOKMAhE?si…
MSP @msaludandperfor
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Josemi del Castillo �.. @JosemidCastillo
19K Followers 1K Following Educador Físico Deportivo (CAFYD Col 55.255) | 📕LIBRO Entrenamiento CORE: https://t.co/f87zjD25DP | Asesor @ConsejoCOLEF | Ejercicio-Medicina: Receta Deportiva💊
𝗔𝗟𝗘𝗫 𝗩.. @AlexFIT360
21K Followers 577 Following Ponte en forma y mejora tus hábitos, sin complicaciones, de una forma simple y sin depender de la fuerza de voluntad. 🏋🏼♂️🍏💤🧠
GravySportPerformance @OlivaNavas
10K Followers 238 Following 🥇CAFYD Col. 62447 🥈Magisterio: Ed.Física 🥉Master en EP. 💪Director Técnico en DeporOcio.
Ismael Galancho @IsmaelGalancho
38K Followers 387 Following Nutrición, Salud y Ejercicio con rigor y ciencia. Para más info sobre asesorías en nutrición y ejercicio, formaciones, libros, etc pincha en el enlace de abajo
Marcos-FitRebelde @FITrebelde
94K Followers 899 Following Mi pasión: el cuerpo humano y cómo mejorarlo de manera natural. Mi propósito: Convertir evidencia científica en consejos prácticos
Carlos López Martín.. @CarloslmSM
9K Followers 2K Following Community Manager Deportivo. Educador Físico Deportivo (Col.10.426). Me puedes encontrar también en: https://t.co/ydWaJySHCC
Miguel Alonso 🛰 @AlonsoCMPro
19K Followers 903 Following 📌 Moaña (PO) EFD. Responsable Haute Performance à l'OM Academy. UEFAPro. @OM_Officiel ⚽️ Nº Col: 54585. MOLON LABE
IGNACIO LOPEZ MORANCH.. @LopezMoranchel
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Domingo Sánchez @domingosanchez_
49K Followers 1K Following 📚 CCAFYD - editor, formador, divulgador Solo hay algo mejor que el conocimiento... ponerlo en práctica
La Biblioteca del Ent.. @biblio_entrena
21K Followers 221 Following El rincón donde encontrarás todo tipo de documentos, imágenes y archivos relacionados con el entrenamiento y el fitness | ⬇ NEWSLETTER 🙋🏻♂️@gaizkaolabarria
Felipe Isidro @felipeisidro13
16K Followers 2K Following Padre de dos seres maravillosos. Catedrático de Ejercicio Físico en aprendizaje continuo..
Abdominales a los 40 @AAlos40
34K Followers 1K Following Calistenia, BJJ, nutrición y café. En parques y en casa. Sin equipamiento. Entrenador especialista en calistenia por la FESWC. Accountability Coach.
Estebandelashg @Estebandelashg
7K Followers 5K Following Intento ser normal pero me aburro rápido. El conocimiento no sirve de nada si no se lleva a la acción. Simple maestro de Educación Física.
Fissac @Fissac_es
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tristan gonzalez @tristang1978
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🟡 J. Butragueño, .. @javierbutra
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Cesar Munilla @cesarmuni98
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Adrián Gamaliel 🇮.. @cafydecanario
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9 Followers 131 Following Quiero dejar, quiero seguir y quiero comenzar.
Miriam Delicado @MiriDelicado
251 Followers 336 Following Actualmente estudiando Máster en Gerontología y Salud. Máster en Formación del profesorado, especialidad de Educación Física. CAFD en la UMH TAFAD
Evolución Educación.. @EvolucionEF
21 Followers 157 Following Profesor de educación física en ESO y bachiller
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179 Followers 345 Following Desde el área de Educación Física del Carmelo, promovemos experiencias vinculadas al deporte-salud, en un ambiente educativo, distendido y solidario.
Jose Manuel @jmanuelcl7
376 Followers 998 Following Maestro de Educación Física en primaria. Apasionado de una escuela que enseñe para la vida. Técnicas Freinet. ABP. Tics. Metodologias activas. Emociones.
LN.Aaron Velazquez @ln_aaron88800
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ᴘᴀʙʟᴏ 📿 @Atletadicto
239 Followers 654 Following Somos como mariposas que vuelan durante un día pensando que lo harán para siempre ( Carl Sagan)
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Josemi del Castillo �.. @JosemidCastillo
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GravySportPerformance @OlivaNavas
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Ismael Galancho @IsmaelGalancho
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Marcos-FitRebelde @FITrebelde
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Carlos López Martín.. @CarloslmSM
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José López Chicharr.. @ChicharroJL
41K Followers 393 Following Especialista en Fisiología del Ejercicio. Universidad Complutense de Madrid
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Consejo COLEF @ConsejoCOLEF
15K Followers 272 Following Agrupamos a los 17 COLEF/COPLEF autonómicos. Ahora, trabajando por la #RegulaciónProfesionalYA de educadoras y educadores físico deportivos en una ley estatal.
IGNACIO LOPEZ MORANCH.. @LopezMoranchel
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Elements @Elements_System
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Physical Activity All.. @PAAmovewithUS
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La Historieta Musical.. @HistorietaLa
84K Followers 2K Following Historias de músicas y de la música. Anécdotas y casualidades, influencias y paradojas. Cada jueves, un hilo. Newsletter en https://t.co/YkzowN41eE
Gremio Libreros Valla.. @librerosVLL
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SocialDrive @SocialDrive_es
282K Followers 76 Following La red social de los conductores a tiempo real. Puedes informar y ser informado sobre radares, controles u otras incidencias de tu zona.
Sociedad Española de.. @SociedadSEGO
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Asociación Española.. @ContraCancerEs
85K Followers 1K Following Bienvenid@ al canal oficial de la Asociación Española Contra el Cáncer. Cada día intentamos mejorar la vida de las personas que padecen esta enfermedad.
ISSA @ISSAonline
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Walter Suárez Carmon.. @a_fisiolog57853
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SPORT Research Group @SPORTResearchG1
404 Followers 121 Following Grupo de investigación de @ualmeria "Sport Research Group" CTS-1024
Paula Fraga @Paulafraga__
43K Followers 962 Following Abogada penalista y de familia. Especialista en protección a la infancia. Escritora, columnista en El Español. Diamat, hispanista y antiposmoderna.
Vivir con Migraña @Vivirconmigrana
492 Followers 281 Following De mis 50 años, llevo 35 luchando contra la migraña. Vamos a desmentir bulos y dar consejos reales y con base científica de la 6ª enfermedad más incapacitante
MARCA VALLADOLID @MARCAvalladolid
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Losmentalidad @LosMentalidad
104K Followers 0 Following Descubre el poder del estoicismo: fortalece tu cuerpo, tu mente y construye tu legado. Reclama tu poder y cambia tu vida para siempre.
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Israel Díaz Reinado @israeldiaz_r
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Nutrients MDPI @Nutrients_MDPI
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198K Followers 11K Following Restauro fotos de víctimas del fascismo Colaboro con @MiercolesRepubl y con @atubola Soy @LudaMerino
Sabina Barrios-Fernan.. @OcupaTEA
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iCompete Natural @icn_australia
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Fundación Never Surr.. @fneversurrender
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Fundación General | .. @fungeuva
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Okupasmotorizados ♿ @Okupasmotoriza2
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Contra El Borrado de .. @ContraBorrado
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the period of the per.. @periodofperiod
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@wallstwolverine Hola Yoli, he compartido piso con 24 años y voy a comprarme mi segunda vivienda. La vida son etapas! Querer llegar a ministra sin saber hacer la O con un canuto es una suerte que solo tienes TÚ
En ciencias de nutrición, pocas cosas se pueden afirmar categóricamente o sin atender a contextos. Pero hay algo que SÍ se puede afirmar xq la evidencia es rotunda en todos los casos: la ingesta de fruta y verdura es beneficiosa. NO hay un solo estudio que muestre lo contrario.
@alexdiez77 @Jappy_octopus La Receta del médico solo incluye que precisa ejercicio con un profesional CAFYD, que será el que lo paute y dosifique. Al derivarse, el servicio queda cubierto por SS. Se hace de esta forma porque se vio que el paciente tiene más adherencia al tratamiento cuando recibe receta.
@v2salgado @alexdiez77 @Jappy_octopus Por eso se instauró la Receta Deportiva (que en España se inició en 2004), para que cuando la terapia necesaria sea EJERCICIO, se derive a los Educadores Físico Deportivos. Los médicos son conscientes de sus capacidades y limitaciones, y de que no pueden abarcarlo todo.
@alexdiez77 @Jappy_octopus @JosemidCastillo Si les pillas inspirados... Que hagas natación q es muy buena (da igual la patología que tengas)
@alexdiez77 @JosemidCastillo Si receta o prescribe diria la expresion de la dosis, la preparación y el uso. En este caso seria que ejercicio, cuanto y cuando y de que modo. Asi que segía solo derivar jeje nunca recetar. Para recetar en el.casonde ejeecicio ya estais vosotros Alwx
La práctica deportiva mejora el rendimiento académico. "Si hay que elegir entre deporte y estudiar hay que elegir las dos cosas" 🔚
⚠️ ¿Aún castigas a tus hijos sin actividad física?⚠️ Mejora de la cognición en todas las áreas después de la sesión de ejercicio con respecto a grupo control en niños de 8-9 años. - Aplicación práctica: que estudien justo después de entrenar, y merienden a la hora.
EL ÍNDICE DE MASA CORPORAL (IMC) NO SIRVE - Se calcula que el uso del IMC para determinar la obesidad puede clasificar erróneamente hasta 50% o más de los pacientes con exceso de #grasa corporal que pueden tener un mayor riesgo para la salud
110 km y algunos libros en este cuatrimestre, el más destacado precisamente uno de los que empuja a ser disciplinado con el entrenamiento: El ejercicio, un muro contra el cáncer amzn.to/4dn2zG6 Gracias @Fissac_es @adrian_science @javi_salud @pl_valenzuela, espectacular
Cumplido primer tercio del año, 110 km de carrera Estoy logrando algo de disciplina para, once años y tres embarazos después, batir el récord personal de kilómetros al año Que me dure 🤞🏼
Ejercicio Físico y Patología Cardiovascular en el II Congreso Rendimiento y Salud @uaxuniversidad #EjercicioFisico #Salud
¿Se puede aprender historia en movimiento?📚 Seguimos desarrollando la metodología de aprendizaje físicamente activo e involucrando a los alumnos en el desarrollo de #Sinergias y clases activas para aprender en movimiento. ¡Historia 2do Bach con @hemocaef en @alqazeres! 👏🏼
Disminuir las horas de Educación Física "Es absolutamente contraproducente, porque necesitan ese ejercicio para que sus cerebros alcancen su potencial completo". Wendy Suzuki, profesora de Psicología y Neurociencia en el Center for Neural Science de la Universidad de Nueva York
¿Quizás un gran vídeo para analizar en clase de Biomecánica del Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte? 😏
Si desean realizar consultas lingüísticas, recuerden que deben incluir, además de la mención a @RAEinforma, la etiqueta #dudaRAE. De este modo podrán obtener respuesta a sus dudas.
Datos de interés que @el_pais se salta y al @coe le dan igual: En USA, Canadá o Reino Unido, cerca del 50% de los presos varones transidentificados son delincuentes sexuales. Empezaron a sentirse mujeres tras la condena o al entrar en prisión. contraelborradodelasmujeres.org/usa-canada-rei…
Llevo 15 años corriendo y aún no soy maratoniano. Tengo un respeto increíble a la distancia. Luego conozco gente que no puede correr fácilmente 15km y se apuntan a una a 4 meses vista. Me miran con asombro por 'delicado' Les miro con asombro por ignorantes 😳
Mañana, día de castillos, de libros, de novelas y aventuras, de frío pero también de cultura. Mañana nos vemos en el castillo de Portillo durante su #FeriaDelLibro. ¡Os espero allí! @Suseyaediciones
Efectivamente mal. Pero lo q está nuy mal es q día sí y día también, se señale lo malo de un lado y jamás del otro. Por muy Comidista q se sea eso sòlo significa o ser mal profesional o dar impresión de estar vendido o ser alienado. No es tan difícil señalar lo malo a los 2 lados
El Gobierno de Rajoy encargó en 2014 a Villarejo espiar al padre de Begoña Gómez para “matar políticamente a Sánchez”. eldiario.es/politica/gobie…
⚽️🏋️♂️Los alumnos del Máster en Preparación Física y Readaptación Deportiva en Fútbol realizaron una jornada en las instalaciones del @VillarrealCF. Tuvieron la oportunidad de ver los entrenamientos, recibir charlas y hablar con Ismael Fernández, el preparador físico del 1er equipo
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