石田淳 | Jun ISHIDA @jun1shida
メーカーで研究開発&福祉分野で企画のお仕事をしています。趣味はランニングとガジェット集め。ハーフマラソン1:18:50(滑川2024) マラソン2:57:50(長野2025) smartfukushilab.org 富山 黒部市 Joined December 2020-
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今朝はジムで中強度走。今週は全然走れなくてモヤモヤしてたけど集中できて良かった。
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今朝は短めの低強度走と200mを5本。先週一週間の旅行で生活リズムが崩れたのか朝起きて走るということが気持ち的に結構キツい。とりあえず少しでも走ったことに満足したい。
夕方に10km中強度からの低強度。まだまだ暑いのでアイスは欠かせません。
今日は夜に低強度走。基本朝ラン派ですが何だか起きるのがキツかったため今朝は無理せずスキップ。やるべき仕事を終えて一日の締めくくりに走るのも良いですね。
一週間ぶりのランニング。とは言いつつも毎日1万歩以上は歩いてたし海やプールで泳いでいたため運動不足感は無しです。軽快に走れました。
パイナップルパーク再び。ソフトクリームにピザにカクテルとパイナップル好きには堪らないパイナップル天国🍍
今日は海を満喫。浜辺での海水浴も良いが沖に出てのアクティビティはやっぱり楽しい。ボートに寄ってくる魚たちがとても可愛かった。
初日の夕食はジャッキーステーキハウスへ。お店周辺に立ち込めるジューシーな香りで空腹を増幅させること約40分。テンダーロインにニューヨークにハンバーガーとこれでもかと肉を頬張った。到着2時間で旅を8割くらい満たした気がする。
今朝はロングジョグ。からの昼はお家焼肉。偶然見つけたこのタレが激うまだった。
夕べ飲み過ぎたため朝は遅起きで8時スタート。海の青さや畑の緑に涼を感じながら低強度走を楽しんだ。朝のアイスは昼から飲むビールに勝るとも劣らない。
今朝も20km中強度。寝起きすぐではなかったため身体がよく動いた。 その後はショッピングセンターでクレヨンしんちゃんの映画鑑賞、からのUFOキャッチャー。遊びの〆は31アイスクリームと最高の夏休み。
今朝は中強度で20km。その後は息子達とサッカーして昼寝して夕方は盆踊り。大したことしてないけどこれで十分満たされてる。
雨上がりの今朝は驚くほど涼しく快調に走れた。昼間は息子のサッカー付き添いで隣町まで。 それよか川崎F戦が内容濃くて面白い。 #夏休み初日
今日は2部練。短時間だけどそれぞれいい感じに走れた。
今日はジムで70分。往復4km合わせていつもの量を走りました。午後は隣町のレースに申込み。今年は5kmで入賞狙います。
今日も90分。今月は休みが多いからコンスタントに走りつつよく休んで丈夫な身体をつくっていきたい。 短冊が結ってある竹は保育園の子供たちが近所から貰って運んできたらしい。ｴｯｻﾎｲｻ
低〜中強度。仕事が立て込んで2日休んだものの特に身体は軽くなかった。ゲンキ出していこう。
西浦孝則 @Ta23256Nishiura
126 Followers 203 Following Team Hally / 1500m 3'54 / 3000m 8'16 / 5000m 14'19 / 10000m 30'24 / half 66'27 /marathon 2°23 / 👟👞🥾
へリン @kemfgfdg
73 Followers 226 Following 皆さん、こんにちは!私はジョギングが大好きなスポーツ好きです。 朝や夕方に公園を走って、きれいな空気や自然を感じるのが好きです。✨ ジョギングは、私にとってスポーツではなくライフスタイルです。健康を維持したり、ストレスを発散したり、ひとりの時間を楽しむことができます。🌈 ジョギングは体を鍛えるだけでなく、意志の強さや
ひかりの粒 @Roxa6748865
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夜空の果実 @I55R1TKhb4n6y
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Save_Triathlon @Save_Triathlon
3K Followers 5K Following 学生時代は弱小バレー部のベンチウォーマーだったけどトライアスロンにハマりIronmanx2+国内4大ロング完走/競技歴10年超/2児の父/節約トライアスリート/たまにバイクレース,トレラン,マラソンも/ローラー漕ぎながらAmazon映画よく観ます/息子の日常をツイートしたらバズってビックリ
岡崎竜二 @roka_hama
517 Followers 662 Following 物性物理 / 東京理科大学創域理工学部先端物理学科 ランニング （5K 19:40, 10K 46:10, H 1:43:26, F 3:55:30）/ サイクリング 10/26水戸、11/9流山ロード、11/23つくば Ryuji Okazaki, Tokyo University of Science
こじか @SG_weqr
99 Followers 503 Following 人生の旅路は色とりどりの風景で満ちていて、困難があるからこそ私たちは美しさを見つける目を育てる。✨ 愛と友情も、心の中の栄光の星のように輝く。💖
投資家ぞま＠相... @MertzTerre97018
12 Followers 322 Following 専業投資家。100万円スタート。個別銘柄の急騰察知が得意技。中小型株･注目トレンド銘柄の解説。2バガー以上の期待値株見つけていきます
ランニングひめ @Mar18166Luciano
179 Followers 195 Following 「毎朝のランニングで心と体をリフレッシュ。 風を感じながら、ペースを守って走る時間が最高の癒しです。 無理せず、自分のペースで走り続けることで、毎日がより元気に、前向きになります🏃♀️🌟 目指すのは、心も体も軽やかに走れる自分！」
あんず🎈🎈🎈 @yfiyhbbbb
79 Followers 265 Following 足元のきしむ音が、冬の音楽のように、雪化粧の美しさを響かせています。😊すべてにすべて柔らかくなって、まるで時間さえも歩調を緩めました。😊
ジム猫😜 @Khvlil4
229 Followers 496 Following 台湾在住｜筋トレとヘルシーライフが日常💪 心も体も整えるのがいちばんのセルフラブ ジム、プロテイン、朝ラン、時々チートデー🍽️ 楽しく、無理なく、自分らしく。
るな🏃♀️ @Luna_chengpao
312 Followers 450 Following 走るのが好きな女の子です。👣 私は日本の文化が好きで、特に日本に行って生活したいです。特に桜の満開の季節に、美しい桜の木の下で走って、桜の香りをかいで、気持ちがさわやかです。🥰🥰 一生懸命日本語を勉強していますので、これからもよろしくお願いします。💝
たのむらかなえ @Eloracu96064
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美子 😊 @LeroyCoratj
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KAHOMORINO @genkurunner_
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Liam Kelly @SundayOlag33965
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Juanita @carpenterjuanit
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ともらん！ @tomorunblog
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t.imamatsu @ImamatsuT72192
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黄桃🍮 @Amberwxxy
503 Followers 1K Following マラソン大好き女子です✨✨数年前、友人に誘われて人生初のマラソンに参加し、このスポーツの魅力にどっぷりとハマりました。彼の目標は、今後の競技会で継続的に自分自身を突破し、より速い自己記録を追いかけることであり、ランニングを通じて人生に対する健康的で前向きな姿勢を伝えたいと考えています。🥰
kei @kei30432187
802 Followers 640 Following 【Act Athletics Club】 【double threshold 】心拍数と血中乳酸をデータ化 皆さんの自己ベストから強度計算出来ます。お気軽にご相談ください◯ 私42歳 娘21歳dancer 18歳runner 【特別な事をせずに 淡々と機械的にやる事をやれる奴が強い】
相澤智弘 @zzw30k20a00001
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シオミ @pyonrunning
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マツバラン @Haruabbb
130 Followers 188 Following 獨協大学前西口エリアを走るアラサー ３児の父です。中高はバレー部、大学はワンダーフォーゲル部。登山の体力作りのために始めたジョギングが楽しくなって、速くなるために試行錯誤する日々です。山は今も好きですが、家族ができ足が遠のいてます。たまに登山に行けると泣いて喜びます。
たかし@9/14鳥取�... @7MNAAVI07v3IPNh
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岡部大樹 @okabe_daiki_X
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岡崎竜二 @roka_hama
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猫 さん @qtKVkhcNpkIxw9b
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あき @akio0o010071
1K Followers 935 Following 【目標】２時間35分切り 【自己ベスト】 フルマラソン2時間37分31秒 2023年11月からマラソン始めました。3児の父。時間を見つけてコツコツ頑張ります。
kei @kei30432187
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Amy@11/23つくばマ... @amyyo_yo
2K Followers 25 Following PB 大阪3:24(2025)🏃🏻♀️ 世界🌍メジャーマラソンを制覇したい！2025シドニー⭐
クロケン @Kuro_Abi
668 Followers 431 Following 【好きな人】佐藤栞里 【好きな食べ物】あんかけ、炒飯 【好きな場所】サウナ。マジメに練習して仮装で走ることがポリシー。 10kmPB:39分 ハーフPB:1時間25分 フルPB:3時間23分 【最終目標】サブ3
としぞぉ(低空�... @toshizo1978
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神野大地 Daichi K... @daichiagu
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シオミ @pyonrunning
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竹内 颯(HAYATE) @tkhy1101
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Sushiman @sushimankawarai
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NEDO 新エネルギ�... @nedo_info
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マツバラン @Haruabbb
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