リュージィ @ryu_dragon_man
筋トレとドラクエ10好きなオヤジです。トレーニングや食事とか、ドラクエ10での出来事など気まぐれでツイートします。よろしくお願いしますm(_ _)m ⚠️勧誘、フォロワー数稼ぎのフォローお断り😡 埼玉県川口 Joined August 2010-
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朝の散歩とストレッチやって、散歩がてらにアイス🍨とパン🥐 あと朝マック🍔🍟で月見マフィンを🌕
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今日は補助トレがメインの日🔥 久しぶりにフロントスクワットをセットでやったけど、やり方とか全然忘れてて上手く出来てない😂 ヒップスラストも久しぶり過ぎてよーわからんことになった💦
今日はデッドリフトとベンチプレス、補助トレ🔥 デッドリフトのフックグリップは連続でやると指もたないので、握り直してから👍 ルーマニアンデッドはパワーラック使いすぎるのも良く無いと思い、短めシャフトで😁
先日の東京都パワーリフティング選手権大会の写真がアップロードされてたので記念に😊まだまだ選手としてはヒヨッコですが、少しはパワーリフターになれたかなって😁頑張ります！
今日はベンチプレスとデッドリフト🔥ベンチプレスはラーセン💪デッドリフトは軽めの重量でのポーズデッドで👍軽めでもフックグリップは指が痛い💦慣れるまで時間かかりそう😅
今日はPLCollegeの新作ストレッチショーツでスクワットとベンチプレス🔥軽くて収縮性もあり、汗かいてもベタついたりせず、着心地良き👍今度はデッドリフトの日に履こう😊 #PLCollege #パワーチューブ
今日はほんと食欲が爆発した🤣 明日はほんと控えようと誓う😅
今日はオフ📴許してください…朝から😅
今日はベンチプレスと補助トレ🔥 長止め、ラーセンをやりました！ 長止は調子良かった👍 ラーセンは動画見たらなんかゆらゆらしてるな💦
今日はスクワットと補助トレ🔥 スクワットは少しワイド気味も試しました👍ボトムでの安定感はあるが、切り替えがスムーズに行かない😅難しい💦 補助トレは脚トレと腹筋トレ🔥 やっぱ腹筋はアブローラーが効くね😊
今日はベンチプレスと補助トレを👍 ベンチプレスはケツ上げで🔥 脚がパンパンになるってことは普段のベンチプレスでいかに脚を使えてないかって感じた😅 ペックフライは握るところ変えてみたけど悪くはなかった😊ただ、本来の使い方ではないので注意されたらやめますw
今日はデッドリフトとベンチプレス🔥試合後2日オフ📴入れての再開トレ💪 デッドリフトはフォーム改善、グリップは久しぶりにフックグリップにしました👍重量は軽めですが、やはり親指痛い😅痛み出ないグリップを探します😁
大好きなボディビル💪そして大好きなゲーム🎮ドラクエ！ こんなに融合出来るとは！感度です🔥選手のフリーポーズも素晴らしいが、すぎやま先生の曲がボディビルにこんなにも合うとは🥹
大好きなボディビル💪そして大好きなゲーム🎮ドラクエ！ こんなに融合出来るとは！感度です🔥選手のフリーポーズも素晴らしいが、すぎやま先生の曲がボディビルにこんなにも合うとは🥹
昨日の試合終わってから、今日までは食事はもう適当というか食いたいもの食ってくるスタイル😁マック🍔、近所の焼きパン🥐、ピザ🍕、明日以降はまた食事管理します！多分、きっと、おそらく💦
今日はスクワットとベンチプレス🔥 スクワットはトップシングル、ベンチプレスはハイレップで👍 トレ後の買い食い、パルムの安納芋🍠美味い☺️アイスばっか食ってるw
シラ@パワリフ�... @DShirasaki
2K Followers 622 Following 神奈川県 42歳73〜78kg｜74kg級パワーリフター｜大会公式S200 B145 D255｜酒飲みリフターですwパワー系は即フォロバします👌
蒼介 @bisyamonten2020
18K Followers 14K Following 目標～💪Twitterの全てのトレ垢フォロー 2019、06からジム通い始めました 何でも継続してやってる人、無条件で尊敬‼️ 休みは神社、仏閣巡りします 動物好き特に柴犬 とりあえず１日100リプ目標‼️ 100%承認肯定‼️で生きてく‼️ #筋トレ #神社 #仏閣 #柴犬 #100リプ #日本酒
茄子彦@単管ラ�... @nasunoyounahara
1K Followers 737 Following トレ開始2019.03.04 BIG3「自己申告」で390kg ベスボ予選ピックで呼ばれ最終競り負けて予選落ち という絶妙に残念なレベルのおじさン
Furukaw@バッキバ�... @my_bench_press
4K Followers 4K Following 世界ベンチ大会🇨🇿M1準優勝 世界ベンチ大会🇬🇧4位 全日本ベンチ大会M1優勝2回 全日本一般ベンチ大会準優勝1回 ジャパンクラシックM1優勝2回 ジャパンクラシックM2優勝5回 近畿ベンチ大会M1優勝2回 M2優勝3回 ベストボディー大阪大会ファイル ベンチプレス個別指導受付はDM迄😊沖縄空手道師範
yas @yas89064532
2K Followers 749 Following 歯科医療法人理事長/4医院 /41歳筋トレ開始/ベンチ公式ベスト160㎏ /北海道東北ブロックベンチプレス大会2023-93㎏級2位🥈/JCB2024-93㎏級M1カテゴリー9位/ベンチプレス好きな方よろしくお願いします/KBS、burstlimit所属
たにしマン @millionworkout
9K Followers 3K Following 31歳男の筋トレ＆投資日記｜SQ215kg-BP142.5kg-DL250kg｜投信残高2,651万円｜筋トレ16年目｜投信積立9年目｜平社員9年目｜ブログ7年目｜趣味：読書-散歩-昼寝｜欲しい物リスト：①健康 ②資産 ③信頼｜きょう、だれかを、うれしくできた？
まぁ@筋トレ @amaguri05116680
26K Followers 3K Following 筋トレ2017/12～BP80DL145SQ100 理想の身体目指してトレーニングしてます！！筋トレしてる方や頑張ってる方と繋がりたいです💪 いいね👍リプもらえると嬉しいです！ https://t.co/elAfEIsebV
ぐーめー‼️日... @MOGUMEGUSY
3K Followers 1K Following パワーリフティング選手｜現在デッドリフト一般52キロ級の日本記録保持者で持ち記録は162.5キロ🏆公式記録S130B65D162.5TO355今はトータル400キロとデッドリフト200キロ目指す‼️最近はフットサルも始めたよ⚽️
モドリッチ @modorich1977
2K Followers 2K Following 筋トレ垢。47歳のリーマン。身長170cm、体重65kg。サッカー大好き⚽3チームに所属してます！主にトレーニング動画を挙げています。この垢がトレーニーの皆様のモチベーションアップに繋がれば幸いです。特におじさんトレーニーの皆さん！一緒に頑張りましょう(笑) #筋トレ好きな人と繋がりたい
ジョン@プロテ�... @john_misokatsu
16K Followers 10K Following 筋肉と笑顔で世界を明るく！アラフォー巨体ダイエッター！122㌔から-54㌔で人生を変えた漢✨オリジナルプロテインの販売中 #女神プロテイン 2021.10 頸椎椎間板ヘルニア発症（手術済） 2022.6 JBBFクラシックフィジーク出場🔰 コスプレ🔰ナッパ/ネテロ会長/桑原/ゴリ iHerb→ACF5500
寺岸ひろし @tera_bayashi
11K Followers 5K Following ダ・ヴィンチWebで漫画「空想上の筋肉」https://t.co/UVZRMLlUXLを月1で連載中。棟梁みたいな体型を目指しています。今は41歳。3児(男12歳,女8歳,男4歳)の父。
6畳筋トレタカ�... @6johT
4K Followers 2K Following 6畳筋トレタカの筋トレ情報局 https://t.co/Ve66mVfevL チャンネル登録宜しくお願いします🙇⤵️
nori @nori_routine
2K Followers 2K Following 2018/7から筋トレが日々のルーティンになっているサラリーマン。15歳の娘がいるおっさんです😅カッコいいパパと言われるよう頑張ってます。よろしくお願いします。筋トレ記録。最近はサウナ🧖にもハマってます♨️
ジュゴン @NjwDWKh2L9d3mmO
2K Followers 2K Following ダッシュ、筋トレ、たまに料理映画など。自己流でBP112.5kg SQ130kg DL170kg 位です。
スクワットマニ... @squat_mania
17K Followers 641 Following BIG3やウェイトリフティング専門に指導しています/今なら⬇️公式LINE追加⬇️で「BIG3を伸ばす方法6選」をプレゼント🎁 全日本実業団パワー🥈東京都ウェイトリフティング🥇
ホットマルメッ... @gfd9QNZLq2ZhVOB
9K Followers 2K Following 大人になっても見た目でからかわれ、ダイエットを開始！しかし、軽い過食症みたいになり9キロ減ったけど、いい身体じゃなかった。それではダメだと筋トレに挑戦。少しずつの変化だけど、やればやる程に答えてくれる自分の身体が好きになりました。今は、体重じゃなく見た目重視。メリハリボディを目指してこれからも筋トレ頑張ります😃✌
佐丸@筋トレ @SAMARU06426735
7K Followers 6K Following トレした日だけツイートしています😀 ジムトレ歴７年目になりました🏋️♂️ エンジョイ筋トレ勢で、少しの成長を喜びにして筋肉を少しづつ育てています💪 仕事優先なので、ジムトレ報告やいいね返しが遅くなるときがあります🙇♀️ｽﾐﾏｾﾝ
まっちー @surprise0090200
5K Followers 5K Following 訪問ありがとうございます☺️都内民泊5件 大家 温活サロン経営 かき氷屋 おにぎり屋やりたい シングルマザー 趣味ベンチプレス 地球上の全ての人、動物、植物に感謝して今日も生きる🩷
Uta@国スポ59kg級�... @Yu_Uta_59power
1K Followers 266 Following パワーリフティング59kg級。2025 / S180-B130-D232.5-542.5kg。 ただBIG3動画を垂れ流すだけの40歳。 現在はクレアチン飲んで週3トレーニングしてます。 国スポで見かけたら声かけてください🙂
たんぱ君 @Uw7ShkhOHG86017
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フィットネスク... @zfyas26495261
169 Followers 1K Following 台湾出身の女性です。汗で努力を刻み、力で自分を磨く。 フィットネスは単なる体作りではなく、生活を掌握し愛すること。 一回一回のウエイトトレーニング、一滴一滴の汗が、限界を超え、より強い自分に挑戦する証。 健康な体は最高の資本であり、強い意志は最も輝く光だと信じている。 どんなに忙しくても、自分だけのトレーニング時間は決
ねぎ（ジムフィ... @GYMFIT_REVIEW
494 Followers 474 Following 社会人トレーニーのねぎです💪筋トレ初心者〜ガチ勢歓迎 | 社会人2年目 |筋トレ2年目 | ブログ1年目 | #ジムフィットレビュー
坂本ムネト @乃�... @muneto_sakamoto
11K Followers 10K Following 麻雀就活FESTA🎉 | NEXUSパーソナルジム 乃木坂・赤坂店🏋️ | 最高位戦日本プロ麻雀協会B1🀄️ | 「麻雀」と「フィットネス」を愛してます🫶
gunte222 @gunte222
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たまちゃん＠筋... @7tamachan8
1K Followers 2K Following 40歳で筋トレの魅力に気づいた男子。1回くらい自分でカッコいいと思える体になってみたい。筋トレすると人生色々良くなるって本当？を検証中。自宅にバーベルセットを用意したホームトレーニー。ブログを作るくらいライブチャットが好きなのでそっちも発信中。#相互フォロー
ひろ@フィジカ�... @mindbody_hiro
639 Followers 556 Following 筋トレが趣味の40代｜最初は自重トレ→20代前半〜ジム通い｜ トレ記録 ｜豆知識｜エニタイム｜ボディメイク｜日常｜心身整え中｜ 目標：BIG3合計500kg🔥（2025.6月時点：454kg）｜ 2025.4〜トレ垢として投稿開始｜
Lisa🎀 @saqibijazbutt
542 Followers 2K Following 女性らしい身体になる為にトレしてます🍑 気ままに日常を上げてきます🐈 筋トレ・乗馬・旅行・グルメ🏋🏻♂️
上田竜司 @ueton14121875
2K Followers 3K Following 株式会社Canup 店舗リーダー 出張買取SOKKINN／出張買取・不用品回収・販売・遺品整理 開放日は来店して購入可能です。 時間は11〜17時 毎週土日祝+平日
coach maia (coach for... @coach_maia2000
538 Followers 7K Following Bodybuilding Motivation and Posing
たれぞう（ペル... @kodamanoga
4K Followers 4K Following 筋トレ・食事記録・家用 断酒しています💪 ♂ ジム歴はまだ4年半です。 筋肉をつけるために筋トレに励んでいます。 ファボしてくれるとやる気がでます☺ 筋トレ、食事をはじめ日常の何気ないことを呟きます。 たまに政治←これは趣味、株についても←これは独り言 #エニタイム#富山が好き 宜しくお願いします🙏
つよし @ZELDA_1018
1K Followers 2K Following 糖尿病になったので筋トレ始めました。 埼玉の遊戯王プレイヤー ゲーム実況配信者/Twitchで実況してます。VTuber垢→ @tsuchiya_Twitch
shuheeeeei@筋トレ @SS20200223
502 Followers 404 Following 30代//SQ:180kg//BP:137.5kg//DL:200kg//SQ,DLは2024.9月~ //2025年の目標:練習トータル550kg//トレーニーのみなさんお願いします
B_筋トレ垢 @gym_s96
745 Followers 282 Following ジム歴14年 | 28歳 | BP:125kg | 週6-7筋トレで体脂肪率:6.2%達成 | 筋トレのモチベが高まる+サイエンス情報発信 | 週7ハードワーカー | 一緒に筋トレを楽しむ仲間募集🔥|ご気軽にフォローどうぞ😊エロ垢×
YUOUO💪 @rashaelkaty11
781 Followers 369 Following ✤ 1987.10.15 ✤ 東京うまれ ✤ 大阪でおしごと中(๑˃̵ᴗ˂̵) ✤ 美味しく食べて、コツコツ続けるヘルシー女子です🌸 ▫️フィットネス | ピラティス | 食事 | ダイエット|筋力トレ #筋トレ女子 #ジム女子
まろん @kintorehajizoku
3K Followers 2K Following ジム歴1年🔥 朝3:15猫と筋トレ！あすけん＋LINEで30〜40代初心者と成長💪 無料相談はDMまで！バーンフィットアンバサダー #burnfitjp #筋トレ初心者 #朝活
パワーリフター... @Kurumi_typeR
5K Followers 4K Following 50代が無謀にもパワーリフティングに挑戦しています ジム歴3年6ヶ月（2021.11.15～） BIG3記録(RM換算) SQ225.0(225.0) BP137.5(137.5) DL200.0(208.1) 計562.5(570.6) 公式戦記録510.0kg 2024年JCMP93kg級(M2)標準記録達成です
ひろ@2025.10日本�... @kintoresaan200
1K Followers 2K Following 筋トレで中高年の方の増量、スタミナアップ、筋力アップを発信。パワーリフティング競技の出場とx、noteで情報発信、M2/93kg級 #筋トレ #パワーリフティング 4スタンスA1 2024新人戦🥇江古田カップ🥉東京都マスターズ🥈東京都記録会🥇2025.6マスゲ🥈東京都BP🥉世界大会に向けて奮闘中!
マレーイワ(11月... @sawaiaki
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洋子 ゆきこ @Alwhieavi807
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BODYMAKER 名古屋�... @bodymakernagoya
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亮 @Trainingharder
474 Followers 3K Following 筋トレとサプリの勉強 / iHerb紹介コード : PON2276 / My Protein紹介コード : 5Y3T-R2
ふぃじお/トレ�... @Top_of_Physical
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ダリル@筋トレ�... @Darryl_training
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5時トレ @5am_trainee
440 Followers 287 Following 寝かしつけで寝落ちするので夜トレから5時おきトレーニングに切り替えました。| ホームジムで筋トレをして、ワラーチで走ります。| バレーボールもやります。筋トレとランによるジャンプ力向上を狙います。| 料理も投稿します。| ブログには普段やってての気付きがたまったら投稿します
筋トレーニーや... @kinniku_butyou
289 Followers 729 Following 方向音痴な中年男性が筋トレ（BIG3）を頑張って、クマみたいな身体になる過程を報告するアカウントです。どうぞよろしくお願いします。目標SQ160 BP120 DL160 合計440kg
ひま @hmk_trainee
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フジキン @tys_kintore
3K Followers 1K Following 筋トレが趣味、53歳。塾講師。168cm 53㎏ 筋トレ仲間を増やしたいので宜しくお願いします 2025年 【サマスタ】 スタイリッシュガイ（マスターズ）🥇🥇 サーフモデル（オープン）🥉 #筋トレ #筋トレ仲間 #ボディメイク
たいころ🏴�... @taicoro0605
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FX攻略武器 @FXkouryakubuki
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シラ@パワリフ�... @DShirasaki
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蒼介 @bisyamonten2020
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茄子彦@単管ラ�... @nasunoyounahara
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モドリッチ @modorich1977
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だだこ😈 @dadako_d
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ひでちゃん／つ... @kariage_ibaraki
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寺岸ひろし @tera_bayashi
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6畳筋トレタカ�... @6johT
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今古賀 翔 @shoimakoga
74K Followers 666 Following Owner @everlift_gym @everlift_jp 182cm 80-93kg 食事管理アプリ @macrofactorjp Ambassador 紹介コード：SHO HALEO @HALEO_OFFICIAL 割引コード：SHO10 @MBCPOWER 割引コード:SHOでROGUE製品10%OFF
スクワットマニ... @squat_mania
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ホットマルメッ... @gfd9QNZLq2ZhVOB
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堀 大輔 / ショ... @d_holi
7K Followers 265 Following 【1日30分睡眠のショートスリーパー】 2025年 ベストボディジャパン ベストボディ部門 東京大会3位🥉 横浜大会準グランプリ🥈 モデルジャパン部門 千葉大会準グランプリ🥈 京都大会3位🥉 睡眠や眠気をコントロールするノウハウを伝えています。 実践した人は平均して1日、2時間14分睡眠時間短縮。
ねぎ（ジムフィ... @GYMFIT_REVIEW
494 Followers 474 Following 社会人トレーニーのねぎです💪筋トレ初心者〜ガチ勢歓迎 | 社会人2年目 |筋トレ2年目 | ブログ1年目 | #ジムフィットレビュー
LYFT @LYFT_fit
19K Followers 1 Following Born To LYFT!全てのトレーニングする人へ。エドワード加藤プロデュース LYFT(リフト)ワークアウト・トレーニング・アスレジャースタイルでファッションとしても使用できる高機能トレーニングウェア。今フィットネスに関心を持っている貴方、全てのフィットネス、トレー二ングを愛する人達をLIFT=LYFTします。
マサキ @japanmasaki10
3K Followers 132 Following 2025東日本クラス別ボディビル選手権70kg以下級6位 2025埼玉ボディビル選手権70kg以下級🥉 https://t.co/TkTyqA084t
ひろ@フィジカ�... @mindbody_hiro
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つよし @ZELDA_1018
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shuheeeeei@筋トレ @SS20200223
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マレーイワ(11月... @sawaiaki
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奥谷元哉 鬼ジ�... @okutani0706
2K Followers 220 Following 株式会社ONI代表取締役/ 日本初の重量挙専門24時間ジム 大阪店 https://t.co/4xHxFAmuAF 東京店 https://t.co/tIAQFjMIEc /パワーリフティング全日本大会優勝2回/ベンチプレス世界大会M1部門優勝/薬剤師/ドラコンLDJ公式飛距離325yd/ BBC放送にて居合10本斬りを披露
✧︎*。m i n a ✧... @power_m0608
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440 Followers 287 Following 寝かしつけで寝落ちするので夜トレから5時おきトレーニングに切り替えました。| ホームジムで筋トレをして、ワラーチで走ります。| バレーボールもやります。筋トレとランによるジャンプ力向上を狙います。| 料理も投稿します。| ブログには普段やってての気付きがたまったら投稿します
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289 Followers 729 Following 方向音痴な中年男性が筋トレ（BIG3）を頑張って、クマみたいな身体になる過程を報告するアカウントです。どうぞよろしくお願いします。目標SQ160 BP120 DL160 合計440kg
ひま @hmk_trainee
379 Followers 376 Following 24/11/1〜開始🏋️40過ぎたおじさん健康とイケおじになるためのダイエット記録垢 ちいかわ 筋トレ 映画 本垢@HimAko_0619 映画垢@3h_movie みなさんの仕上がった身体見てモチベもらってます。 ナイスヒップ！！ 目標はCalvin Kleinのパンツをかっこよく履くことです。ENFP↔️ESFP
フジキン @tys_kintore
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