公務員の神宮寺 @r_r_r_r_r123
公務員｜筋トレ歴2年（週6）｜恋愛×自信構築｜副業準備中 元・非モテ → 筋トレ×恋愛で「自信のある男」へ変わった実体験を発信。 過去の自分のように、恋愛や自信で悩む20代男子に届けたい。 まずは固定ツイ👇 関東 Joined August 2022-
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わかる、そう思ったらラクなんですよね。ただそこで止まると成長が止まる。結局は“見る目を養う”方が後々の自分を救ってくれる気がします。
わかる、そう思ったらラクなんですよね。ただそこで止まると成長が止まる。結局は“見る目を養う”方が後々の自分を救ってくれる気がします。
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恋愛でも変化を恐れて同じ関係性に安住していると、成長は止まる。 例えば「相手に合わせるだけ」の恋は楽だけど、自分の意見を伝えなければ信頼も深まらない。 踏み込んでぶつかる経験があるからこそ、お互いを理解し合える。 変化のない恋愛に未来はない。
恋愛で一番しんどいのは「相手に振り回されてる」と感じる瞬間。 LINEの返事が遅い、デートの頻度が減った…そのたびに不安定になる。 でも本当は相手じゃなくて“自分の心の支えが薄い”だけ。 趣味や筋トレ等自分を満たすものを持つと、恋愛は驚くほど楽になるし、相手にも余裕ある自分を見せられる
最近残業続きでジムに行けてないんだけど、驚くほどメンタルの安定感がなくなった。 筋トレって体を鍛える行為だと思ってたけど、実は“心を守る防波堤”だったんだなと実感。 ジムに行ける時は多少のストレスも流せるのに、行けないと小さなことで落ち込む。 筋肉より先に心が鍛えられてたんだ。
自己成長の本質は「昨日の自分を少しでも超えること」。 大きな変化を狙って三日坊主になるより、毎日1％だけ積み重ねた方が圧倒的に強い。 1年後には約37倍の差になる。 結果を急がず淡々と継続する人が最後に勝つ。 才能よりも習慣、環境よりも意志。 未来の自分は、今日の小さな一歩がつくる。
仕事で「ミスしたかも」と不安になるけど、その9割は何も起きない。 確認すれば解決することを想像だけで悩み続けるのは時間の浪費。 未来を心配して立ち止まるより、今できる一手を動かす方が成果につながる。 不安は放置するほど膨らむ。 行動することでしか安心は得られない。
彼女の反応に一喜一憂して不安になるけど、その9割は起こらない未来。 返信が遅い＝嫌われた、会えない＝冷められた…なんて思考は妄想でしかない。 不安に振り回されず、自分の時間を充実させる方が魅力的になれる。 安心は相手に求めるものじゃなく、自分で作るもの。
考えてばかりで動けない人は「完璧な答え」を探している。 でも実際は行動しない限り答えなんて出ない。 頭で考える未来はただの想像でしかなく、現実を変えるのは行動だけ。 小さな一歩を踏み出せば結果が出て、修正もできる。 動きながら考える人だけが、成長と成功を積み上げていける。
恋愛で自信を持つには、相手の反応だけに依存しないこと。 LINEの返事が遅くても、会える頻度が少なくても、自分の価値は変わらない。 大事なのは自分がどう動くか、どう楽しむか。自分の時間を充実させ、昨日の自分よりちょっと強くなる。 それが揺るぎない自信となり、恋愛にも余裕が生まれる。
自信は生まれつきじゃない。 毎日の小さな行動の積み重ねでしか育たない。 ジムで少しだけ重い重量を上げた事、誰かに提案して通った事、それが“自分はやれる”の証。 結果じゃなく、行動した自分を信じる力が本当の自信。 迷ったら小さくても動く。昨日の自分を超える習慣が揺るぎない自信を作る。
人は「コントロールできないこと」に囚われて不安や苛立ちを感じる。 他人の反応、過去の失敗…。 そこに時間を使っても変わらない。 本当に大事なのは「自分で変えられること」に集中すること。 筋トレなら今日ジムに行くかどうか、恋愛なら自分の態度、仕事なら学ぶ姿勢。 主導権は自分にある
👕服はプチプラでもOK。 でもアクセだけは“ハイブラ”を選ぶのがおすすめ。 理由は素材。 ハイブランドはシルバー925や18Kを使うから、一生モノとして使える。 安物はメッキで数ヶ月〜数年で剥がれてしまう。 初心者こそ長く使えるアクセを1つ持つと、コーデ全体が一気に格上げされる。
しゅんさんの無料プレゼント企画第2弾！ ステップごとになってるのでとても読みやすかったです！ 彼女公認で遊ぶ人やそうでない人、恋愛これから頑張ろうって人、幅広い方が勉強になると思うので(自分も勉強になりました☺️) ぜひみなさん受け取ってみてください😊
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カフェデートが思ったより早く終わったから、そのまま夜ジムへ。 予定がズレても「時間ない」じゃなくて「時間を作る」って意識を持つと、恋愛も筋トレも両立できる。 結局やる人はやるし、やらない人は言い訳するだけ。 大事なのは「優先順位を決めて即行動する習慣」。
恋愛で「依存されたい」「追われたい」って考えがちだけど、それだと相手次第で自分の心が揺れる。 モテる人は逆で、恋愛を“自分を磨く材料”にしてる。 筋トレで外見を鍛えるように、恋愛で人間力を磨く。 相手が変わっても、自分の価値は積み上がり続けるから最終的に「選ぶ側」に立てるんだよね。
「モテたい」「変わりたい」って言いながら、筋トレもせず、服も研究せず、休日は家でダラダラ…そりゃ現実は何も変わらんよな。 恋愛も仕事も体作りも全部同じで、“やる人だけが変わる”。 言い訳を並べてる時点で挑戦してる人に一生勝てない。 口じゃなく行動で示せ。
モテる男ほど「いい意味で諦める」が上手い。 相手をどうにかしようと執着すればするほど重くなるし、魅力は下がる。 でも「合わないなら仕方ない」と切り替えられる人は余裕が出て自然と惹かれる。 恋愛は追いかけるよりも“選ぶ側”でいる方が圧倒的に有利。 余裕は最強のモテ要素。
筋肉痛は成長のサイン。 負荷をかけないと筋肉は強くならない。 恋愛も同じで、衝突や違和感が全くない関係は表面的で浅い。 小さなすれ違いに向き合い、乗り越えることで信頼は厚くなる。 筋トレで筋繊維が壊れて回復するたびに強くなるように、恋愛もぶつかり合って修復する度に関係は深まる。
失敗を「恥」じゃなく「経験値」と捉える人は伸びる。 たとえば同じミスをしても「自分はダメだ」と落ち込む人と「次はこうすればいい」と学びに変える人。 後者は行動が止まらないから成長スピードが段違い。 ポジティブシンキングは根拠のない楽観じゃなく、経験を前進の燃料にする力。
恋愛って「相手に依存するもの」じゃなくて「自分を磨いた結果、自然といい関係を築けるもの」なんだよね。 外見も内面も整えて、自分の人生を楽しんでる人の方が不思議と魅力的に映る。 相手に求めすぎるより、自分が満たされてること。 依存じゃなくて、並走できる関係が一番長続きする。
mariana torrez @marianatorrez18
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たかし｜アプリ... @moom_date
18 Followers 105 Following 彼女いない歴＝年齢28歳童貞だった俺 ｜マッチングアプリを攻略しモテモテ‼️ ｜最愛の彼女と巡り会い、同棲&婚約中❤️ ｜テンプレ活用で彼女ができた体験や共感必至の非モテあるある、変われる方法などを発信します ｜アプリ婚活で結果出したい人集合！ ｜たまに惚気るからごめんね🙏
あんちゃん⌇消... @rakuiki_labo
7 Followers 7 Following 𑁍˚˖うつと10年向き合った最強の心ヲタク｜消耗するだけの人生から卒業するコーチング｜どん底鬱OL→しあわせ在宅フリーランス｜NLPマスタープラクティショナー｜双極性障害15年目｜消耗しないで楽しく生きる心のありかたを発信しています◎｜モニター5名限定・DMにてご案内中｜詳細は固定投稿
Trà Mi @TraMi_Nguyen
155K Followers 99K Following Hi I'm TràMi. To live will be an awfully big adventure🛹🌌🕛🌸#Nightsky #stargazing #nature✨️💫 #samoyed #winter #SolidGold #NMR ❄️CheersToScience🍻🧪💊🧲🔬
りょう@臨床心�... @tyimt286296
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みつき＠理系女... @mitsu_research
18 Followers 25 Following 数字と方程式で恋愛を分析する理系女子💡 心理学・統計・脳科学で恋の成功率を研究中📊 恋も仮説検証でうまくいく…その方法、発信してます💗 →https://t.co/RkotkKPkrR
しゅう@50代から... @k5150_s
7 Followers 74 Following 50代会社員。娘3人が成人し、今度は自分と妻の老後が心配に。 夜の30分をスマホ作業にあて、＋5万円の安心を積み上げています📱
こうくん |健康�... @koukunking
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ぷよたろ@痩せ�... @puyotaro0358
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いつき| 婚活サ�... @konkatsubase24
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ムキムキ童貞 @mukimuki_doutei
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ゆいまる🌺自�... @fkaQzqAKbN70023
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さーふ | 365日夏... @surfy_papa
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岩﨑翔｜自信が... @sho_iwsk
738 Followers 730 Following 【自信がなくても、自分を好きになれる】自分に自信を持てず自己否定の毎日を15年 ▷ 引きこもり・休学・カウンセリング3年 ▷『自信を持とう』を辞めてから、自分を好きになり毎日が楽しくなる｜自信に頼らずに自分の理想に向かって行動するコツや考え方を発信｜SF：慎重さ・未来志向・内省・学習欲・信念
ドSなユウト/福�... @Yukunn_ura2025
2K Followers 2K Following ＜自己紹介＞24歳/市内/非喫煙/旅行・カフェ/ソフトS〜ドS/中イキ開発/処女卒サポ/本番なし◎ 《好み》クンニ・イチャイチャ♡・添い寝・体外式ポルチオ・言葉攻め・目隠し拘束・首絞め腹パン・おもちゃ・スパンキング/ご奉仕とごめんなさい言われるまで壊すのが好き▶︎メディア：密会の思い出・ツイート：好きなシチュエーション
とも@フリーラ�... @tomozikobunn
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むう🌱子ども�... @muu_free_life
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もる｜自由に働... @molmolchan_
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ラウンジのヌシ... @healthy359
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イノウエ☆スキ... @ulysess0113
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Iwunea @Iwunea869
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まさやん🏍自�... @masayan_blog2
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こつえちゃん @coS1I56nMK21420
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たかし｜アプリ... @moom_date
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みっち@恋愛初�... @mitch_renaisub2
522 Followers 458 Following 【恋愛から始まる、20代陰キャの男磨き】 25歳サービス業｜関西住み| 24歳まで恋愛経験ほぼ0の非モテ→魅力的な男の恋愛コミュニケーションを1から学び、自信をつける→女性との距離が縮まり、毎日楽しくなる｜女性と仲良くなり、オトコとして見られるコミュニケーション術の極意を発信中！|
Shunsuke @j206245s
157 Followers 158 Following 都内勤務50代会社員。無趣味からの脱却！いまさらいろいろチャレンジ。2025年から筋トレ・水泳・自転車など本格開始🏃➡️🚴♂️🏊💪🍺🎵♨️🎾
しょう|モテス�... @sho_mote_huku
161 Followers 262 Following 【人は見た目が１０割！】狙ったあの子があなたに夢中になる”ファッション”を伝授！｜彼女が欲しい！その悩みを解決｜恋愛の第一歩はファッション｜女性にモテるファッションを提案｜田舎のださファッション→女性ウケファッション、自分の見せ方を理解→女子受け抜群な大人モテ男に｜彼女をすぐに作りたい人はプロフィールから公式ラインへ！
ヤス@体重220kgか... @0Jester_YAS
565 Followers 507 Following 身長191cm 体重220kgの男がダイエットする物語📖´- 【脱3桁を1年半で達成した日本最大級の減量成功者 ‼️】2024/03/01/220kg→2024/12/31/124.2kg→2025/07/15/99.9kg→2025/08/27/92.6kg
よし@内面でモ�... @yoshi_rennai
106 Followers 53 Following 【ブサメンが内面磨いてモテ人生！！】女の子から内面でモテるコミュニケーション術|何を言って欲しいかを考える|外見よりも大切なのは内面と清潔感と知ってから激変→彼女ができて順風満帆|彼女とのドライブが大好きな21歳大学生
Yuto @yuto_macbc
41 Followers 41 Following 自由で気楽なライフスタイルを送りたい🌿 エンジニア / IT・DXコンサルタント。ITで “便利で楽しい働き方、自由な選択肢・可能性” を広げる。 挑戦と成長を分かち合いながら、一歩先の未来へ。 個人垢でもあるので、自由に気楽に楽しんでます。
神楽ねい @NeiKagura
12 Followers 45 Following 何をしましょう。何かをしていますよ。うまくいくよ。これからはちょっとずつ何か紡ぐよ。 すぴ系おかる と系いんぼーろんとか教材商材セミナー系はいらないよ。
ロバート秋山で... @hiyamikko2
30 Followers 38 Following 諸事情ありこちらのアカウントで再スタート/元上場企業の健康管理担当/分子栄養学アドバイザーの栄養士/ISD個性心理学インストラクター/派遣社員&副業で就労継続支援A型のオーガニックカフェでアルバイト/子なし&夫とポメラニアンと生活/ロバート秋山、ジグザグ、WANDS、神社仏閣、みうらじゅん大好き
りょう@臨床心�... @tyimt286296
33 Followers 52 Following 白血病を乗り越えた非モテ。 pairsとwithでトータル400人越えとデート実績あり 2年マッチ0の人が1週間で60マッチ以上達成。 心理学を応用してマチアプで会えるようにサポートしてます。外見改善からサポート無料面談させていただいてます DMから連絡お待ちしてます。(フォロバ100%)
れおん@ズルい�... @reon_pua09
418 Followers 657 Following 【『日常からハイスペ美女と出会いまくる秘訣』を発信中！】20代｜営業マン｜初恋相手に10年片想いし、3度フラれる→アプリで付き合った元カノにもフラれ、未練タラタラ→鬱で数ヶ月引きこもる…→ 3ヶ月間「外見磨き」にコミット→「日常ナンパ」を極めて、無双状態に→仕事も絶好調｜底辺から下剋上した“ズルい立ち回り“をお届け🎩
コーチャ ー転�... @xkzxyuzu
231 Followers 152 Following 『感情』をコントロールし、コアニーズを満たす。そして人生の満足度を高め虹色🌈の毎日を過ごそう。 資格｜2級キャリアコンサル技能士:2013年取得｜産業カウンセラー:2012年取得｜銀座コーチング認定コーチ 他 👉 気になる方は気軽にDMください。
あるく＠ポッコ... @daruhao_bz
117 Followers 157 Following 【ぽっこりお腹に悩む痩せ型アラフィフ男性へ】細身▶︎腹だけ出てきた…筋トレも食事制限もムリだった僕が、1日20分のウォーキングで腹を凹ませた習慣を公開｜5年キープ中｜👉 無料noteで失敗談と解決策まとめてます→https://t.co/S6FYPTTdnh
小柄研究室@低�... @Kogara_Lab
23 Followers 97 Following 小柄恋愛研究室・小柄小太。163cm。 低身長×理系男子のマッチングアプリにおける恋愛を論文にし、学術誌オネイチャーンに投稿中。
魁（kai）｜恋愛... @kai___555
169 Followers 638 Following 【彼を本気で沼らせる恋愛術】 追う恋、終わらせろ。男は追わせてなんぼ。元・恋愛迷子の俺だからわかる。尽くしても好かれない女の共通点、逆に男が夢中になる女の条件,全部暴く.恋はテクで動かせる。彼に「ずっと一緒にいたい」と言わせたいなら、もう遠回りするな。男の本音を知り"追われる女"に進化しろ。恋愛の主導権今ここで取り戻せ
さとち｜最高の... @Sharuu1216
41 Followers 56 Following 【本気で彼女とデートしたい人向け】18歳まで恋愛経験0だった男が1ヶ月でデートまで出来た|女性とのモテるトーク術| モテるためにやっては行けない行動を特別公開！毎日ひとりで過ごす⇒毎日彼女と抱きしめ会える生活をキープ！恋愛歴3年 現在彼女と同棲中。
みつき＠理系女... @mitsu_research
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黒瀬。 @djramiro871
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たくみ｜モテマ... @mote_marketing
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けんちゃん@初�... @kenchan_rennai
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